Kaip praktikuoti atleidimą santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kodėl atleidimas yra svarbus
• Ieškokite pozityvaus
• Įsijausk į kitą
• Kalbėkitės, kad gautumėte pagalbos
• Patarimai, kaip sutvarkyti susierzinimą santuokoje

Tikras atleidimas santykiai prisideda prie laimingų ir sveikų santykių. Meilė ir atleidimas yra persipynę.

Ieškantiems aiškių atsakymų į klausimą, kas yra atleidimas ir kodėl tai svarbu, pripažinkime - niekas nėra tobulas. Atleidimas reiškia parodyti norą pripažinti, kad esi žmogus, gali būti sužeistas ir jaustis įskaudintas.

Štai kodėl atleidimas yra toks svarbus elementas, kad visi santykiai būtų sveiki ir sėkmingi. Poros, kurios tiki, kad jų sielos draugai atitiks jų ateities gyvenimą, ir lūkesčiai, kaip pirštinė, patiria didelį nusivylimą.

Žemiau jie supras, kad abu partneriai neišvengiamai privalo padaryti klaidų ir įskaudinti kitą.

Taigi ar tai reiškia, kad mes jų atsisakome? Jei norite džiaugtis ilgalaikėmis santuokomis su mylimu ir vertinamu žmogumi, svarbu skiepyti ir didinti mūsų sugebėjimą atleisti. Turėkite omenyje, kad meilė ir atleidimas eina kartu.

Tai kelia klausimą, kaip paleisti praeitį ir vėl pasitikėti?

Kodėl atleidimas yra svarbus

Prieš pristatydami, kaip iš tikrųjų galime praktikuoti atleidimą santykiuose ar santuokoje, pažvelkime į kai kuriuos pykčio laikymo padariniai.

• Prideda santykiams kartumo ir pykčio
• Kenkia mūsų gebėjimui mėgautis ir gyventi akimirka
• Papildo mūsų nerimo ir depresijos lygį
• Atsieja mus nuo kito

Taigi, kodėl atleidimas yra svarbus?

„Jei nepraktikuoji atleidimo, gali būti tas, kuris moka brangiausiai“

Nors mes visa tai galime žinoti ir tikime, kad būtina atleisti ir paleisti, tai niekada nebus taip lengva. Dauguma žmonių, net ir tie, kurie nori atleisti ir pamiršti, yra nesuvokiami kaip atleisti ir judėti toliau .

Ar tai reiškia, kad reikia nuolat pamiršti, atsisėsti ir atlaikyti prievartą? O f žinoma, ne! Štai keletas būdų ir patikrintų metodų, kurie padės jums paleisti rankas ir atleisti tam, kas jus apgavo.

• Ieškokite pozityvaus
  

Kartais viskas susiję su perspektyvomis.

Kai kuriems žmonėms atleisti už apgaulę net nėra klausimas, nes jie nusprendžia nutraukti santykius dėl neištikimybės, o psichinė ir emocinė žala automatiškai nutraukia jų santykius. Atleisti santykiuose lengviau nei padaryti.

Daugumai, sukčiavimas santykiuose yra vienas iš sunkiausi nesąžiningo sutuoktinio nesėkmės ir sunkus pasirinkimas likti santykiuose su apgaulingu sutuoktiniu.

Nors tai gali būti paskutinis dalykas, kurį galbūt norėsite padaryti, ypač tais atvejais, kai manote, kad jums buvo padaryta didelė skriauda, ​​apsistokite ties kai kuriais teigiamais šio epizodo rezultatais.

Ką vertingo išsinešimo jis jums padarė?

Kai pakeisite savo požiūrį ir pasinaudosite šia patirtimi, kad surinktumėte sau svarbias pamokas, tada bus lengviau rasti atsakymą į klausimą, kaip atleisti apgaulingą sutuoktinį.

• Įsijausk į kitą

Išbandykite ir įsidėkite į partnerio batus.

Pabandykite suprasti, ką jie išgyveno arba kodėl taip galėjo pasielgti, leisdami pyktį santuokoje. Išanalizuokite, ar kada nors anksčiau padarėte panašią klaidą.

Stenkitės kuo geriau pagalvoti apie jų teigiamas savybes; visa tai galėtų padėti jums suprasti, kad jų tikslas nebuvo sukelti jums skausmą. Galbūt jie sprendžia savo problemas, o tai neturi nieko bendra su jumis.

Geriausias patarimas, kaip atleisti tam, kas tave nuolat skaudina, yra - neklausyk savo pernelyg kritiško vidinio balso; pabandyk ir įsijausk kuo geriau .

• Kalbėkitės, kad gautumėte pagalbos

Jei įžeidžiantis partnerio poelgis buvo itin skaudus, kaip ir apgaulės atveju, tai paleisti ir tęsti santykius tampa labai sunku.

Tokiais atvejais geriausia pasikalbėti su artimu žmogumi arba gauti profesionalios pagalbos, kad geriau orientuotumėtės savo jausmuose, kai kovojate su atleidimu ir paleidimu.

Tokiu būdu galėsite gauti nusipelnotą paramą, kad padėtumėte sau per procesą ir įgytumėte įgūdžių, reikalingų atleidžiant.

Kai jus įskaudino, viskas, ką norite padaryti, yra rėkti ar verkti.

Bandymas atleisti gali būti paskutinis dalykas jūsų galvoje. Tačiau skirkite sau laiko ir sužinosite, kodėl svarbu paleisti praeities stresą, paleisti ir atleisti - visa tai jūsų labui. Išbandykite šias atleidimo santuokoje strategijas ir sužinokite, kaip jos padeda jums augti kaip asmenybei.

Taip pat žiūrėkite:

• Patarimai, kaip sutvarkyti susierzinimą santuokoje

Apmaudas santuokoje ar bet kokiuose ilgalaikiuose santykiuose yra tylus žudikas, keliantis grėsmę jūsų santykių išlikimui.

Čia yra keli patarimai, kaip priversti santuoką dirbti, jei apmaudas gadina jūsų santykius.

• S elfų reguliavimas ir jūsų emocijų valdymas yra labai svarbūs, kai norisi santykiuose praktikuoti atleidimą ir išgydyti nuo neištikimybės žaizdų.
• Suvok tai atleidimas santykiuose nėra tolygus apgaulingo sutuoktinio blogo elgesio sutikimui . Priešingai, atleidimas santykiuose rodo poros augimą ir ateitį, kurioje nėra susierzinimo ir pykčio.
• Susilaikykite nuo emocinio ir fizinio atsitraukimo ir ženkite žingsnį į priekį, kad į savo santykius įtrauktumėte empatiją, meilumą ir sveikus bendravimo įpročius.
• Neleiskite, kad negatyvas siautėtų ir sumažintumėte savo naštą. Kaip atleidimo santykiuose tęstinumas, sutelkti dėmesį į gydymą per trumpesnį laiką ilgai nesilaikydamas įskaudintų jausmų.

Laikymasis pykčio santykiuose rodo, kad bausi save, o ne tik savo sutuoktinį. Taigi, nustokite būti savo neigiamų jausmų nelaisvėje.

Svarbiausia yra pripažinti, kad jūsų santykiai turi trūkumų ir gali sužlugdyti jūsų santykius, nepaprastai svarbu norint atleisti santykius ir pradėti iš naujo. Naudokite šį šiurkštų pleistrą kaip trampliną, kad pagilintumėte ryšį su sutuoktiniu ir kurtumėte sveiką prisirišimo stilių.

Dalintis: