Kaip nesusikalbėjimas sukelia konfliktus

Kiek kartų esate kalbėjęs, kai partneris kenkia jūsų jausmams, atsitraukiate? Ir kai jūs pagaliau apie tai kalbate ir paaiškinate, kodėl jus įskaudino, jūsų partneris to neprisimena taip pat?

Kaip klinikinis terapeutas Čikagos rajone, reguliariai girdžiu istorijas, kai sužeidžiami jausmai, atstumiami žmonės, tačiau žalojantis žmogus to net nesuvokia.

Nesusikalbėjimas veda į ginčus

Paimkime, pavyzdžiui, įprastą scenarijų, kai jūsų sutuoktinis buvo nutolęs. Jūs suprantate, kad jis / ji pyksta ant jūsų, erzina jus, nepatenkina jumis. Jūs netgi turite įrodymą. Jis / ji buvo trumpalaikis ir atmetantis. Tai ką darai? Jūs suteikiate jam / jai vietos. Tu traukiesi. Nenorite toliau jam / jai trukdyti.

Kai jūsų partneris pastebi, kad elgiatės kitaip, galite pasakyti: „Na, tu pyksti ant manęs ir net nežinau, ką padariau! Ir jūsų partneris gali tapti gynybinis, sakydamas: „Aš išprotėjau ?? !! Jūs esate tas, kuris elgiasi labai trapiai “& hellip; ir, žinoma, jis didėja, o dabar jūs kovojate.

Kai pagaliau atsigręšite į tai, dėl ko ginčijatės, galite sužinoti, kad darbas kelia įtampą, ar ginčijasi su kuo nors kitu, ar jie nemiega gerai. Tačiau prieš pasiekiant tą tašką, iškelta daugybė kaltinimų. 'Jūs ignoravote mane, kai bandžiau su jumis kalbėtis!' „KVIETĖJAI (kvailys / ragana / kt.), Kai paklausiau, kas negerai!“ „TU sakei, kad tave erzinau, kai bandžiau su tavimi pasikalbėti!“.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

Paprašykite paaiškinimo

Mūsų smegenys turi šį tikrai patogų įprotį pildyti detales. Mes matome kūno kalbą ir girdime balso toną, o netrukus turėsime visą istoriją, paremtą pora detalių. Kartais tai yra tikrai naudingas socialinis įgūdis. Kitu metu tai yra nelaimės receptas.

Vienas dalykas, kurį išmokau dirbdamas su poromis, yra tai, kad niekada negali per daug išsiaiškinti. Klausimas, ką reiškia jūsų partneris ir kaip jis tai turėjo pasakyti, yra labai svarbi informacija prieš atsakant, ypač jei atsakote emociškai.

Tačiau norint užduoti šį klausimą reikia pasitikėjimo ir pažeidžiamumo. Leisti kam nors žinoti, kad jie jus veikia, yra pažeidžiama. Tai suteiks jums sąžiningą, gerų ketinimų atsakymą. Tikrai sunku pranešti apie savo poreikius net su sutuoktiniu. Bendraukite tokiu būdu, kad jūsų partneris jus girdėtų tiksliai ir nuoširdžiai & hellip; tam reikia praktikos. Tačiau kartu su praktika ateina ir sėkmė.

Dalintis: