Santuokos bendravimo doos ir trūkumai
Šiame straipsnyje
- Kas yra sveikas santuokinis bendravimas santuokoje?
- Kaip mes bendraujame ir kaip turėtume bendrauti
- Kaip turėtumėte reaguoti ir nereaguoti
- Patarimai, kaip pagerinti bendravimą santuokoje
- 5 Poros bendravimo privalumai ir trūkumai
Santuoka santuokoje yra tvirtos ir klestinčios santuokos pagrindas.
Santuoka dažnai būna sunki. Tai taip pat dažniausiai suteikia mūsų gyvenimui prasmę, bet gali būti labai sudėtinga, būkime sąžiningi.
Pasak santuokos konsultantų ir terapeutų, o tai dažnai apsunkina partnerio nesugebėjimą gerai bendrauti. Porų bendravimo įgūdžiai yra pagrindinis elementas, kurio dažnai trūksta santuokose, kurioms nepavyksta.
Kas yra sveikas santuokinis bendravimas santuokoje?
Apskritai bet kokia netiesioginė ir manipuliuojanti komunikacija gali būti laikoma nesveika ir neproduktyvia.
Kai santuokos problemos ilgai užklumpa, tai rodo pagarbos, meilės ir pasitikėjimo santykiuose trūkumą, galiausiai lemiantį santykių žlugimą.
Štai kodėl geresnio bendravimo praktika santykiuose yra raktas į bet kokią sėkmingą santuoką.
Tai reiškia, kad geras sutuoktinių vedybinis bendravimas turi būti tiesioginis, aiškus, taktiškas ir nuoširdus.
Santuokos bendravimo įgūdžiai nėra kai kurie raketos mokslai, tačiau jūs turite tyčia atlikti reikiamą sunkų darbą, kad išspręstumėte bendravimo trūkumą santuokoje ir pagerintumėte bendravimą santykiuose.
Straipsnyje paaiškinama, kaip bendrauti su sutuoktiniu, priežastys, dėl kurių trūksta bendravimo santuokoje, ir būdai, kaip užmegzti efektyvų bendravimą santuokoje.
Santuoka šeimoje 101
Kaip mes bendraujame ir kaip turėtume bendrauti
Norėdami suprasti, kaip efektyviai bendrauti su sutuoktiniu, pažvelkime į šį pavyzdį, kuriame pabrėžiami bendravimo veiksmai, kuriuos reikia daryti ir ko nereikia, ir poreikis gerinti bendravimą santuokoje.
Tarkime, kad vyras ir žmona kalbėjosi tarpusavyje ir ji gana agresyviai siekė pakuoti kelionę į kelionę, su kuria, pavyzdžiui, jis nesutinka.
Yra du atsakymo į tokį pasiūlymą būdai (ir daugybė variantų) - tiesioginis ir sąžiningas, ir netiesioginis bei žalingas (pasyvus ar agresyvus). Pažiūrėkime, kaip mes paprastai bendraujame ir kodėl tai kenkia mūsų santykiams.
Šiame pavyzdyje vyras galėtų kreiptis į jų sūnų ir atrodytų juokaujančiu tonu pasakyti: „Taip, tavo mama visada viską žino“.
Tai yra tipiškas netiesioginio bendravimo modelis, gana dažnas santuokose ir dažnai sukeliantis tolesnį nepasitenkinimą abiem partneriais. Be to, kad tai yra netiesioginė, ji taip pat sukelia trianguliaciją (kai trečiasis šeimos narys dalyvauja sutuoktinių mainuose).
Išanalizavę šį mainą galime pastebėti, kad vyras buvo pasyviai agresyvus.
Jis visiškai netiesiogiai išreiškė savo nesutarimą apsimesdamas, kad kalba su sūnumi, o ne su žmona, ir tai taip pat iškėlė kaip pokštą.
Taigi, jei žmona reaguoja į šią provokaciją tiesiogiai, jis gintųsi tik juokaudamas ir kalbėdamas su jų berniuku, nors akivaizdu, ką jis darė.
Dabar galite sakyti, kad tai nėra taip blogai, jis bent jau stengėsi išvengti konfliktų.
Pažvelkime į šį mainą kiek giliau. Vyras nebendravo tiesiog netiesiogiai ir nebuvo tik pasyvus-agresyvus, jis visiškai nepateikė savo nuomonės.
Jo nuomone, jis nepasiūlė geresnio pakavimo būdo ir neišreiškė savo jausmų dėl žmonos pasiūlymo (arba apie tai, kaip ji su juo kalba, jei tai jį jaudina).
Ji negavo iš jo jokios žinutės, kuri yra blogo santuokinio bendravimo bruožas.
Kaip turėtumėte reaguoti ir nereaguoti
Taigi, kaip bendrauti su savo partneriu, neišnaudojant viso oro? Norėdami suprasti, kaip taisyti santykius tokiose situacijose, pažiūrėkime, kaip jis galėjo reaguoti geriau.
Šis pavyzdys parodo, kaip geriau bendrauti su sutuoktiniu.
Galime manyti, kad jį iš tikrųjų erzino žmonos tonas, nes jis interpretavo kaip jos būdą nurodyti savo nekompetenciją.
Tinkamas atsakymo būdas tada būtų kažkas panašaus: „Kai taip kalbiesi su manimi, jaučiuosi susierzinusi ir pakalbinta.
Aš prarandu norą dalyvauti rengiantis veiklai, kuri man šiaip patinka. Aš siūlau vietoj to padalinti užduotis - aš sudarysiu sąrašą, ką reikia pasiimti su savimi, ir jūs galite jį supakuoti.
Galite pakeisti tris to sąrašo elementus, o aš galiu pertvarkyti tris daiktus bagažinėje. Tokiu būdu abu atliksime savo darbus ir nebus dėl ko kovoti. Ar sutiktumėte su tuo? “
Vyras tokiu atsakymo būdu padarė tai, kad jis buvo ryžtingas - jis išreiškė savo jausmus ir savo žmonos tono interpretaciją ir paaiškino, kokias pasekmes jam sukelia toks elgesys.
Atkreipkite dėmesį, kad jis nevartojo kaltinamųjų „tu“ sakinių, tačiau laikėsi savo patirties.
Tada jis pasiūlė sprendimą ir galiausiai paprašė jos kartu su juo susitikti ir suteikė galimybę pareikšti savo nuomonę apie šį pasiūlymą.
Toks bendravimas buvo nuoširdus, tiesioginis, dėmesingas ir produktyvus, nes priartino juos prie praktinės problemos sprendimo nedarant kalno iš kurmio kalvos.
Patarimai, kaip pagerinti bendravimą santuokoje
Galite pagalvoti, kad būti tvirtam santuokoje yra sunku ir galbūt net nenatūralu. Ir sunku ten patekti, ir ramiai, tvirtai kalbėti su artimaisiais (kurie mus taip dažnai erzina) ir neskambėti robotizuotai.
Vis dėlto tik toks kalbėjimasis su sutuoktiniu gali duoti kitokių rezultatų nei kivirčai, apmaudas ir galimas atsiribojimas.
Būdamas ryžtingas, jūs gerbiate jų jausmus ir savo santykius, tuo pat metu išreikšdami savąjį. Ir tai toli gražu nėra robotas - jūs gerbiate mylimą žmogų, taip pat save ir savo patirtį, bei atveriate būdus tiesioginiam ir mylinčiam santuokoje, įveikdami bendras santuokos bendravimo problemas.
Norėdami geriau susikalbėti su savo sutuoktiniu, kasdien pateikiame keletą puikių santuokos bendravimo pratimų, kurie padės jums spontaniškai ir produktyviai bendrauti su savo partneriu.
Taip pat būtų naudinga išsiaiškinti keletą galingų porų bendravimo užsiėmimų, kurie jums padėtų puoselėti laimingą ir sveiką santuoką, be to, kad nenuosekite santuokos.
Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip geriau bendrauti su sutuoktiniu.
5 Poros bendravimo privalumai ir trūkumai
Santuoka santuokoje turėtų būti spontaniška ir sąžininga, tačiau yra atvirų, sveikų ir puikių santykių privalumų ir trūkumų.
Pažvelkite į šiuos dalykus, ką atsiminti, kai kalbate tarpusavyje.
- Nepatvirtinkite savo suvokiamų neigiamų minčių pokalbyje apie tai, ko trūksta jūsų pokalbiuose. Tai tik padidins jūsų santykių atstumą.
- Nebūkite lėtinis pertraukėjas. Klausykite meiliai ir nekalbėkite apie savo sutuoktinį.
- Daryk gerbti vienas kito laiko prieinamumą kalbėti.
- Jei jaučiatės netinkamai pasirengęs santuokoje pakeisti prastą bendravimą, ieškokite profesionalios pagalbos, kad atsisakytumėte blogų bendravimo įpročių ir pasiekti savo bendravimo tikslus.
- Išsakykite savo vertinimą už mažiausias sutuoktinio pastangas , mažos pergalės ir sėkmė poroje.
- Kai jūsų sugalvoti planai suklysta, nebūkite griežtas nei savo sutuoktiniui, nei sau . Susilaikykite nuo teisingo ir nelanksčio. Atminkite, kad jūs nusprendžiate jausti, kaip jaučiatės.
- Perskaitykite geriausias knygas apie santuoką sužinoti apie sveikos santuokos kūrimą ir efektyvų bendravimą kartu. Galbūt kitą dienos vakarą galėtumėte glaustis ir skaityti kartu, kad sureguliuotumėte savo santuoką.
Nepamirškite šių bendravimo įgūdžių ir trūkumų, nes jie yra svarbiausi žingsniai kuriant ir palaikant veiksmingą bendravimą santuokoje.
Dalintis:
