Emocinė priklausomybė ir meilė: koks skirtumas

Emocinė priklausomybė nuo meilės, koks skirtumas

Šiame straipsnyje

Daugelis iš mūsų visada konfliktuoja savyje, atpažindami savo tikrąsias emocijas.

Emocinės priklausomybės ir meilės kova suklaidino daugelį įsimylėjėlių manydama, kad jų jausmai partneriui yra meilė, kai iš tikrųjų tai emocinės priklausomybės atvejis .

Tyrimas sako emocinė priklausomybė yra ne kas kita, kaip priklausomybę sukeliančio elgesio apraiška tarpasmeniniuose santykiuose ir emociškai priklausomas asmuo prisiimti pavaldžios pozicijos išlaikyti savo romantiško partnerio meilumą. Toks asmuo / asmenys galų gale praradę savo asmens tapatybę visiškai.

Kai įsimylime, mes taip pat prisirišame prie to žmogaus.

Dabar tai reiškia meilė ir prisirišimas kiekvienas santykis turi dviejų tipų prisirišimus - sveiki ir nesveiki prisirišimai.

Bet šie sveiki prisirišimai yra normalus meilės susiejimo procesas ir tada atsiranda nesveikų prisirišimų, kurie rodo priklausomybės nuo žmogaus tipą, kuris nesukuria geriausios aplinkos meilės santykiams klestėti.

Panagrinėkime, ką reiškia būti emociškai priklausomas ant žmogaus ir kaip tai atrodo meilės santykiuose.

Emocinė priklausomybė nuo meilės

Ką tai reiškia, kai kalbame apie emocinį prisirišimą? Tarp emocinio prisirišimo ir emocinės priklausomybės yra plona skirtumų linija.

Ar meilė yra emocija? Na! Meilė yra gili emocija, o įsimylėjęs asmuo / asmenys linkę jausti emocinį prisirišimą prie savo partnerio. Emociškai prie ko nors prisirišti nereiškia esate nuo jų priklausomas, kad gautumėte patvirtinimą .

Priklausomybė nuo meilės ar emocinė priklausomybė atsiranda, kai pradedi jomis pasikliauti, kad pajustum savo tapatybę.

Emociškai priklausomi santykiai nelaikomi sveika prisirišimo forma, nes neturite savo savęs ar nepriklausomybės jausmo. Tu tapai emociškai priklausomas savo partneriui ir padarys viską, kad išliktų santykiuose, net jei tai nėra laimingi, nes bijote būti vienas.

Meilė: ar tai emocija?

Kaip minėta anksčiau, meilė yra emocija. Meilė užlieja mus jausmais , taigi ta prasme tai tikrai jaučiama emociniu lygmeniu. Bet todėl meilė kyla iš smegenų , čia yra neuromokslinis elementas prie jo.

Tyrėjai bandė suvokti meilės srities mokslą, tačiau nesugebėjo suprasti priežasties, kodėl mylime vieną, o ne kitą. Tačiau jie kelia hipotezę, kad mes ieškome partnerių, kurie mums primintų tai, ką patyrėme ankstyvoje vaikystėje.

Taigi, jei užaugome nelaiminguose namuose, mes linkę nusiteikti partneriams, kurie atspindės tą patirtį, bandydami tai ištaisyti suaugę.

Priešingai, jei augome laiminguose namuose, ieškosime partnerių, kurie atspindėtų tą laimę.

The emocinės meilės motyvas yra malonumas , taigi tokiu būdu meilė yra emocija, suteikianti mums didžiulį malonumą patirti. Tačiau niekada nepamirškite, kad už šios emocijos slypi chemikalai, ypač dopaminas ir serotoninas, kurie užlieja mūsų smegenis, kai pamatome ar pagalvojame apie savo meilės objektą.

Tie chemikalai leidžia mums jaustis gerai .

Klausimai mįslei išspręsti - emocinė priklausomybė ir meilė

Kaip mes galime atskirti sveiką meilę nuo nesveikas prisirišimas ? Kartais skirtumų linija yra neryški. Bet jei jums įdomu, užduokite sau šiuos klausimus:

Q1. Ar esate laimingi, kai esate kartu?

Metai. Jei jūsų laikas kartu praleidžiamas juokiantis , kalbėdami apie būsimus projektus arba tiesiog atšaldę susikibę už rankų, tai yra meilė .

Bet jei jūsų laikas kartu praleidžiamas ginčantis ar vengiant vienas kito, o jūs visą laiką einate per galvą, kai tik jūsų partneris jus erzina, tai tikriausiai yra emocinė priklausomybė.

Q2. Ar jūs taip pat patenkintas savo „aš“ laiku?

Metai. Jei jums patinka laikas atskirai nuo partnerio, naudokite jį praturtinkite savo asmeninę gerovę , matydamas draugus, dirbdamas su malonumu galvodamas apie kitą kartą, kai būsite su savo partneriu, tai yra meilė.

Jei laikas skirtingai užpildo jus baime ir jūs įsivaizduojate, kad jūsų partneris susiras ką nors kitą, kai būsite išsiskyręs, apleisdamas jus, tai yra emocinė priklausomybė. Ne puiki vieta jūsų galva būti, tiesa?

Q3. Ar idėja išsiskirti užpildo jus baime?

Metai. Jei išsiskyrimo idėja užpildo baimę, pyktį ir baimę, nes tiesiog negali susidurti su gyvenimo pergyvenimu vienas, tai yra emocinė priklausomybė.

Jei į galimą išsiskyrimą žiūrite kaip į teisingą dalyką, nes santykiai tiesiog nebeatitinka, nepaisant to, kad jūs abu jame dirbate, tai reiškia, kad veikiate iš meilės vietos.

Q4. Jūsų pasaulis tapo didesnis - ar tai meilė?

Jūsų pasaulis tapo didesnis - ar tai meilė?

Metai. Jei tavo jūsų santykių dėka pasaulis tapo didesnis , tai yra meilė.

Kita vertus, jei jūsų pasaulis tapo mažesnis - jūs darote tik dalykus su savo partneriu, atsiribodami nuo užsiėmimo draugais ar pašalinių interesų, esate emociškai priklausomas.

Tavo santykiai suteikia jums ramybės perteklių , laimė ir palaima, o tai reiškia, kad tai yra meilė. Priešingai, jūsų santykiai sukelia stresą, pavydą ir nepasitikėjimą savimi, tada tai reiškia tik tai, kad esate emociškai priklausomas.

Jūs įvardijote save kaip emociškai priklausomą. Dabar kaip tu tapti emociškai nepriklausomi ?

Kaip būti emociškai nepriklausomam?

Štai keli žingsniai norint tapti emociškai nepriklausomu ir tapti sveikesniu!

1. Apžiūrėkite save

Paimk sąžiningą pažvelk į savo praeities ir dabarties santykius ir atkreipkite dėmesį į elgesį.

Ar jie visi rodo emocinę priklausomybę? Paklauskite savęs, kodėl siekiate kitų pritarimo, kodėl taip bijote likti vienas? Ar tai jums primena ką nors iš jūsų vaikystės?

2. Susikurkite savo laimę

Pradėti daryti dalykus už jūsų santykių ribų ir neprašykite partnerio leidimo.

Nesvarbu, ar jis patvirtina jūsų projektą, ar ne; svarbu, ar jūs pradedate įtraukti į savo gyvenimą veiklą, leidžiančią jaustis gerai ir pagerinti jūsų savijautą. Jums nereikia pradėti nuo didelio - kiekvieną dieną pabandykite pridėti nedidelį pasivaikščiojimą lauke. Pats.

3. Išskirkite laiką

Nuo meilės priklausomi žmonės sunkiai būna vieniši.

Taigi kiekvieną dieną skirkite vieniems laiko , laikas, kai jūs tiesiog sėdite savimonėje. Šį laiką galite panaudoti meditacijai ar tiesiog klausytis savo pasaulio & hellip; jei galite tai padaryti lauke, tuo geriau!

Jei imi bijoti, atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą pabandyti ir atsipalaiduoti. Tikslas yra suvokti, kad būti vienam nėra baisi vieta.

4. Patvirtinantis pokalbis su savimi

Padarykite keletą naujų mantrų, kurias pasakysite sau kiekvieną dieną. - Aš nuožmus. 'Aš esu auksas'. „Aš esu pajėgus ir stiprus“ „Aš nusipelniau geros meilės“.

Šios savęs žinutės bus naudingos, kad jūsų pasitikėjimas kuo nors kitu būtų jūsų laimės, o ne pasitikėjimo savimi.

Dalintis: