Užkirsti kelią argumentų eskalavimui - nuspręskite „saugų žodį“

Kartais ginčų metu, net jei mes tiksliai žinome, ką turime daryti, mes turime laisvas dienas. Gal pabudote ne toje lovos pusėje, o gal darbe sulaukėte kritikos. Užkirsti kelią ginčams niekada nebūna sklandžiai.

Įdomu, kaip užkirsti kelią ginčams santykiuose?

Yra daugybė kintamųjų, darančių įtaką mūsų nuotaikai ir protiniams bei emociniams pajėgumams, dėl kurių ginčydamiesi negalime pasirinkti ar sugebėti naudoti savo įrankių. Taigi, ką daryti, kai esi žmogus ir paslysti, sukeldamas diskusijos eskalaciją? Yra keli patogūs įrankiai, kuriuos reikia naudoti, kai norite užkirsti kelią ginčams.

Vienas įrankis, kurį mes su vyru naudojome pirmaisiais santuokos metais, kai stresas buvo didelis ir mes mokėmės dirbti su vienas kito asmenybėmis ir užkirsti kelią ginčams, yra saugus žodis. Dabar turiu duoti kreditą ten, kur reikia, ir būtent mano vyrukas sugalvojo šią puikią idėją.

Jis buvo naudojamas, kai mūsų argumentai išaugo iki negrįžimo. Tuo metu mūsų gyvenime mes negalėjome eskaluoti ir mums reikėjo greito metodo gelbėti naktį ir nesukelti papildomos žalos. Saugūs žodžiai poroms buvo mūsų būdas bendrauti tarpusavyje, kad laikas visiškai nutraukti sceną.

Nuspręskite „saugų žodį“, kuris užkerta kelią argumentų eskalavimui

Geriausias būdas sukurti ir naudoti šį įrankį yra nustatyti neigiamą modelį, kurį buvo sunku nutraukti. Mūsų neigiamas modelis didino ginčą, kol vienas iš mūsų pakėlė balsą ar piktai nuėjo. Tada kartu pasirinkite žodį, kuris greičiausiai nesukels neigiamo modelio. Geri saugūs žodžiai yra neįkainojama priemonė ginčyti argumentus.

Mes vartojome saugų žodį „balionai“, kad išvengtume ginčų. Mano vyrui buvo svarbu vartoti neutralų žodį, kurio negalima suprasti neigiamai. Pagalvokite apie tai, jei kai kurie ginčydamiesi šaukia „balionai“, kad ir kaip jis tai pasakytų, sunku į tai įsižeisti.

Ką reiškia saugus žodis? Saugus žodis praneša kitam asmeniui, kad atėjo laikas nusiraminti ar sustoti, kai viskas pasidaro šiurkšti. Kas yra geras saugus žodis? Geras saugus žodis yra žodis ar signalas, leidžiantis kitam asmeniui sužinoti emocinę būseną, kurioje esate, ir jis nubrėžia ribą, kol kitas partneris neperžengia ribų, o viskas dar labiau nepasunkėja.

Ieškote saugių žodžių pasiūlymų? Kai kurios saugių žodžių idėjos sako „raudona“, nes tai reiškia pavojų arba labiau rodo sustojimą. Vienas iš saugių žodžių pavyzdžių yra naudoti ką nors paprasto, pavyzdžiui, šalies pavadinimą. Arba pakaitomis galite spustelėti pirštus ar naudoti grėsmės negadinančius rankų gestus. Kai kurie įprasti saugūs žodžiai, kurie veikia kaip magija, yra vaisių pavadinimai, pavyzdžiui, arbūzas, bananas ar net kivi!

Abipusiai sutartas saugus žodis padeda partneriui suprasti, kad laikas sustoti!

Nustatykite saugaus žodžio prasmę

Dabar, kai turite žodį, kad išvengtumėte argumentų, kitas žingsnis yra išplėsti jo prasmę. Mums žodis „balionai“ reiškė „turime sustoti, kol abu nenusiraminsime“. Galiausiai aptarkite jo pagrindines taisykles. Mūsų taisyklės buvo tas, kuris nurodo „balionus“, tai kitas asmuo turi pradėti pokalbį vėliau.

Vėlesnis laikas negalėjo būti ilgesnis nei diena, nebent apie tai būtų atkreiptas partnerio dėmesys. Laikantis šių taisyklių jautėme, kad mūsų poreikiai buvo patenkinti ir pirminį argumentą galima išspręsti. Taigi, norėdami apžvelgti neigiamą šabloną, žodį, žodžio reikšmę ir jo vartojimo taisykles.

Naudojant šį įrankį reikia praktikos

Ši priemonė pradžioje nebuvo lengva.

Norint užkirsti kelią ginčams, reikėjo praktikos ir emocinio suvaržymo. Palaipsniui tobulindami savo bendravimo įgūdžius naudodamiesi šia priemone, ilgą laiką net neturėjome jo naudoti, o mūsų pasitenkinimas santuoka žymiai pagerėjo. Kurdami tai savo santykiams, žinokite, kad galite sugalvoti kelis saugius žodžius skirtingiems scenarijams ir neigiamiems modeliams, kurie padeda užkirsti kelią ginčams. Pabandykite sukurti vieną šį vakarą (prieš argumentą).

Dalintis: