5 žingsnis po skyrybų

Šiame straipsnyje

• Paleisk
• Gaukite pomėgį
• Nutraukti bendravimą
• Liūdėk savo netektimi
• Neigimas
• Pyktis
• Derėtis
• Depresija
• Priėmimas
• Išmokti vėl mylėti

Persikelti po skyrybų nebus lengva. Be abejo, po skyrybų jausitės liūdni, nusiminę, laimingi, pikti ir kitos mišrios emocijos. Bet tai viskas jūsų labui.

Santuokos yra skirtos mėgautis neišgyventomis.

Jei išgyvenate santuoką, nieko kito neturite padaryti, kaip paduoti skyrybas. Galima sakyti, kad santuokos pabaiga visada yra sunkus metas, kurio nenorite išgyventi vienas.

Daugeliu atžvilgių atsigauti po skyrybų yra labai sunku. Nesvarbu, kas nutraukė santuoką, ateitis gali atrodyti slegianti ir gąsdinanti. Tačiau gyvenimas turi tęstis ir yra tūkstančiai žmonių, kurie po skyrybų gyvena laimingą ir visavertį gyvenimą.

Taigi, kaip judėti toliau po skyrybų?

Per šį atkūrimo laiką turėsite sutelkti dėmesį į daugelį dalykų ir kartais tai gali atrodyti didžiulė.

Be to, jūs turite sutelkti dėmesį į save kaip asmenį, priimdami sprendimus, ką turite padaryti, kad padėtumėte atleisti praeitį ir laukti ateities.

Žemiau pateikiami keli būdai, kaip įveikti skyrybas. Šie patarimai, kaip pereiti nuo skyrybų, gali padėti jums grįžti į įprastą gyvenimą ir žengti šviesios ateities link.

1. Paleisk

Nenustebkite, kad tai yra pirmas taškas, kai reikia pereiti po skyrybų.

Aš jau buvau tavo bateliuose ir patikėk, tavo partneris vis dar yra prisirišęs. Leidimasis po skyrybų sunaudos daug jūsų energijos.

Kartėlį, kurį sukėlė jūsų buvęs partneris, bus labai sunku pamiršti, bet vis tiek turite viską paleisti.

Laikydamiesi praeities negalėsite pamatyti gerų dalykų, kurie jūsų laukia.

Esu įsitikinęs, kad mąstymas apie juos vėl ir vėl nepakeis fakto, kad esate išsiskyręs. Pripažinkite savo vidinius jausmus, pasimokykite iš savo praeities patirties ir pasiruoškite kitam gyvenimo etapui. Taip, po skyrybų gali būti gražus gyvenimas.

Išmokite viską paleisti! Tiesiog paleisk

2. Gaukite pomėgį

Žinau skausmą, kai išgyvenu dienas ir naktis be nieko, su kuo galėtum pasikalbėti, suprantu agoniją, kai pabundi niekas šalia tavęs, vienintelis būdas įveikti šį skausmą yra išsiblaškymas.

Taip, geriausias būdas įveikti skyrybas yra užimti save kažkuo konstruktyviu . Galite lankyti fortepijono pamokas, kurti audinius, pasirinkti kursą ar ką nors, kas jus užimtų ir nenukreiptų jūsų proto nuo buvusio partnerio.

3. Nutraukite bendravimą

Išėjus iš nesveikos santuokos ar toksiškų santykių su narcizu, yra tendencijų, kad jūsų buvęs asmuo vis tiek gali norėti su jumis žaisti proto žaidimus.

Geriausias būdas išvengti patekimo į buvusius emocinius spąstus yra visiškai nutraukti bet kokią bendravimo formą.

Jei norite praeiti skyrybų, užblokuokite jas iš savo socialinės žiniasklaidos paskyrų, pabandykite ištrinti jų el. Laiškus ir pokalbius ir venkite jų viešai, nes galite sujaudinti vėl ką nors išjudinti (ko jums dabar nereikia).

Nors atrodo, kad šiurkštus, bet kokios formos bendravimas yra geriausias būdas išgydyti ir judėti pirmyn po skyrybų.

Be to, tai leidžia sutelkti dėmesį į savo asmeninius poreikius ir kančių procesą, nesiveliant į ginčus, pavydą ar chaotiškus pokalbius.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad galėtumėte lengviau įveikti santykius:

4. Liūdėk savo netektimi

Skyrybas galima palyginti su brangaus žmogaus praradimu mirtimi.

Žodžiu, skyrybos reiškia, kad tavo buvęs asmuo nebeegzistuoja. Tikrai, kai ką nors prarasite, patirsite kažkokį sielvartą. Taigi, norėdami pereiti po skyrybų, turite įveikti sielvartą.

Štai 5 žingsniai, kaip kovoti su sielvartu ir judėti toliau po skyrybų.

1. Neigimas

Paprastai tai būna pirmąją savaitę, per šį etapą jūs netikite, kad išsiskyrėte.

2. Pyktis

Šiame etape jūs pykstate ar pykstate ant savęs, kad tikite melu, kurį jums pasakė buvęs.

3. Derybos

Jūs pradedate galvoti, kad galite derėtis arba maldauti savo kelio atgal į santuoką. Galite pabandyti maldauti ar ginčytis su savo aukštesne jėga arba įtikinti savo šeimą ar draugus kalbėtis su buvusiuoju jūsų vardu.

4. Depresija

Tai etapas, kai jautiesi apgailėtinas ir beviltiškas. Žodį „meilė“ matote kaip priemonę ašaroms išlieti ir būti palaidotam mintyse. Šis etapas paprastai vyksta per 1-2 mėnesius po skyrybų. Jums gali būti sunku įveikti depresiją, išlikti motyvuotam ir laimingam.

5. Priėmimas

Tai paskutinis sielvarto dėl nuostolių etapas. Tai etapas, kuriuo, jūsų manymu, nieko negalima padaryti, kad sugrąžintumėte savo buvusįjį, ir jūs priimate dalykų tikrovę tokią, kokia ji yra iš tikrųjų.

Tai yra tada, kai jūs pradedate galvoti apie tai, kaip judėti toliau po skyrybų.

6. Išmok vėl mylėti

Tai yra paskutinis žingsnis pereinant po skyrybų.

Kaip jau buvo aptarta anksčiau, judėti po skyrybų bus labai sunku. Jūs turėsite daug prisiminimų, tiek gerų, tiek blogų, kad jus kaskart kankintų.

Bet, norėdami pamiršti praeitį, turite priimti tikrovę ir priimti ateitį. Kaip žmonėms, tikrai bus nesėkmių, ir vienintelis būdas judėti į priekį yra žengti žingsnį į ateitį.

Turite išlaikyti pusiausvyrą gyvenime, judėdami į priekį ir suteikdami galimybę kitam tave mylėti.

Dalintis: