Pripažinimo įgūdžių ugdymas santykiuose

Šiame straipsnyje

• Pasirinkimo pasirinkimas
• Priėmimas yra besąlyginė meilės dalis
• Kaip išmokti priėmimo įgūdžių santykiuose?
• Priimti ką nors tokį, koks yra santykiuose

Konsultavimo paslaugų ieškančios poros dažnai prašo pagalbos dėl savo bendravimo įgūdžių.

Aš juos nukreipiu, kad pradėčiau ugdyti priėmimo įgūdžius santykiuose. Tai, kas puoselėja ir palaiko mylinčius artimus santykius, yra mokymasis bendrauti per priėmimą, o ne sprendimą.

Pagrindinė baimė, kad man nepakanka „_______“, yra tas, kuris skatina teisimą, gėdinimą, kaltinimą ir kritiką, siekiant pamėginti pakeisti save ar kitą taip, kad man būtų daugiau „_______“.

Šis požiūris vengia meilės, užuot ją sustiprinęs.

Meilė ir priėmimas santykiuose padidina santykių ilgaamžiškumą ir sukuria tvirtesnius santykius, kurie gali atlaikyti bet kokias audras. Tikra meilė - tai priimti žmogų tokį, koks jis yra.

Pasirinkimo pasirinkimas

Savęs ir partnerio priėmimas yra tai, kas baigia karą ir grąžina jus į ryšį iš ramybės vietos. Ramumas ir ramybė leidžia derėtis dėl reikalingų pokyčių tarpusavyje, nesijaučiant užpultiems.

Šis priėmimas ir nesmerkiamas bendravimo būdas taip pat palengvina paslapčių slėpimą ar saugojimą vienas nuo kito. Rizikuodamas leisti savo autentiškam asmeniui susitvarkyti su tuo, ką paprastai duodu savo atlikėjui, vietoj to, kad būčiau apsauginis, grįžčiau prie pažeidžiamos tiesos.

Kuo daugiau praktikuojame savęs priėmimą labai giliai, tuo atsparesni ir saugesni jaučiamės bendraujant iš autentiškos, tiesos ir pažeidžiamos vietos.

Priėmimas yra besąlyginė meilės dalis

Priėmimas iš tikrųjų suteiks tai, ką teisėjas ar kritikas bando suteikti sau ir santykiams.

Pirmiausia reikia pradėti nuo savęs. Kai jūs praktikuojate apimti visas savo emocijas ir visas savo dalis, bandydami nužudyti blogąsias savęs dalis ir pabrėždami dvilypumą, gerosios savęs dalys nustoja suskaidyti save į dvi dalis ir jūs imatės naudoti komandinį darbą, o ne prieštarauti.

Komandinis darbas yra efektyvesnis nei individualios pastangos. Suvokus save kaip komandos narį, galima daugiau bendradarbiauti ir tada gali būti naudingas scenarijus.

Kaip išmokti priėmimo įgūdžių santykiuose?

Čia yra trys sprendimai, kurie gali padaryti jūsų santykius tikrai gražius ir padėti užmegzti tvirtesnius santykius.

1. Sugalvokite sprendimus kartu kaip pora

2. Praktikuojate paleisti smulkius reikalus

3. Įvertink grožį, kurį siūlo kasdienis gyvenimas

Kai mane pakeis Mes, net liga tampa sveikata.„Malcom X“

Ieškote daugiau patarimų, kaip plėtoti priėmimo įgūdžius santykiuose? Štai kaip priimti savo partnerį tokį, koks jis yra.

• Jums nereikia užsiprenumeruoti tos pačios įsitikinimų sistemos, kaip ir jūsų partnerio, ir jūs tikrai turite teisę vadovautis savo vertybių sistema. Bet jūs privalote pripažinti jų nuomonę ir išmokti pagarbiai nesutikti .
• Santykiai yra visa apimanti patirtis, kurios turėtumėte išmokti apimti savo partnerio trūkumus ir trūkumus taip pat besąlygiškai, kaip jūs sutinkate su jų teigiamais bruožais.
• Negalima primesti savo nuomonės partneriui, kad priverstumėte juos tapti tokiais, kokiais norėtumėte. Būkite švelni vedančioji jėga, veikti iš kantrybės ir gerumo vietos . Gerbkite savo skirtumus.
• Jei jų sprendimai jus sujaukia arba pastebite, kad trūksta jūsų tikslų derinimo su jais, pabandykite suprasti, iš kur jie kyla. Jūs neturite pritarti ar sutikti su jais, pasitikėti savo sprendimų priėmimo galimybėmis .
• Būkite subrendę ir nesuklyskite neteisingai lygindami. Skaudžiausias dalykas, kurį jūs kada nors galite padaryti savo partneriui, yra jų palyginimas su aplinkiniais ar praeityje sutiktais asmenimis. Priimkite ir įvertinkite partnerio individualumą.
• Nekaitinkite ir netarnuokite jiems savo partnerio praeities nuodėmių , dieną po dienos, pusryčių, pietų ar vakarienės metu. Atleisk, paleisk ir eik toliau. Atleidimas nereiškia toleruoti užgaulų ar toksišką elgesį. Bet jei nusprendėte atleisti savo reikšmingam kitam ir jie pasikeitė į gerąją pusę, neleiskite, kad jų praeities klaidos apibrėžtų jų dabartį.
• Elkitės su savo partneriu kaip su lygiaverčiu kolega . Susilaikykite nuo partnerio žeminimo ar sumenkinimo ir stenkitės sukurti ilgalaikę santykių su savo sutuoktiniu lygybę.
• Nors smagu daryti viską kartu, sutikite, kad jūs abu turėsite tam tikrų skirtingų interesų, kurių sieksite individualiai . Gerbti kiekvieno asmens norus ir interesus santykiuose nėra derėtis dėl laimės santykiuose.

Priimti ką nors tokį, koks yra santykiuose

Meilė yra priėmimas ir mylėjimas visiškai ir besąlygiškai už tai, kas jis yra.

Radikalus sutikimas santykiuose gali padėti pagarbą, meilę, rūpestį ir augimą santykiuose. Geriausias būdas plėtoti priėmimo įgūdžius santykiuose yra didžiuotis pasiektais partnerio etapais, dideliais ar mažais.

Viešai pripažinkite savo laimėjimus, pripažinkite jų kelionės sunkumus ir girkite jiems asmenybę, šypseną, apgalvotumą, atjautą ir dar keletą dalykų, dėl kurių jie yra ypatingi.

Nesusikoncentravę į savo partnerio trūkumus ir išmokę juos priimti tokius, kokie yra santykiuose, atnešite tikrą laimę pačiomis ničiausia jų dienomis, įkvėpdami juos augti kaip geresniam žmogui.

Priimdami save, praktikuodami savęs užuojautą ir išreiškdami dėkingumą savo partneriui už tai, kad esate ten savo gyvenime ir tokie, kokie jie yra, ir tokie, kokie jie nėra, sustiprins jūsų santykių dinamiką. Nepamirškite savo santykių vertinti kaip tikros dviejų lygių partnerystės.

Dirbu su EMDR, NLP, meditacija, įkvėpimu ir motyvaciniais interviu, kad sustiprinčiau abu asmenis, kad santykiai galėtų visiškai pasikeisti. Išmokite mylėti save ir užuot bandę pakeisti vienas kitą, priimkite savo partnerį tokį, koks jis yra.

Dalintis: