5 būdai, kaip vėl susisiekti su sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

• Būti šalia jų emocinių poreikių
• Pagarbiai bendraujant
• Daugiau fizinio prisilietimo
• Pirmenybę teikite savo santuokai
• Atjunkite

Tai nevyksta per naktį. Tai daugiau kaip ilgas, lėtas procesas, toks subtilus, kad net nesupranti, jog tai vyksta. Bet vieną dieną tu pabundi, ir jis yra: tu esi jausdamasis atitrūkęs nuo savo santykių.

Kiekvienoje santuokoje ateina laikas, kai tvirtas ryšys, kurį jautėte savo sutuoktiniui, atrodo susilpnėjęs ar net neegzistuojantis. Kaip tai vyksta? Ir dar svarbiau, kokie yra būdai vėl susisiekti su sutuoktiniu?

Taip pat žiūrėkite:

Kaip pasireiškia emocinis atsiribojimas?

Santykiuose jausti atstumą yra būdinga. Tai dažnai būna situacinis: jūsų darbas užima daug laiko ir dėmesio, arba vaikai kelia reikalavimus jūsų emociniams rezervams, kad jūsų partneriui liktų nedaug.

Visose santuokose bus jaučiamas abiejų sutuoktinių jausmas, kad juntamas ryšys kito atžvilgiu, ir momentai, kai jaučiamas ypatingas ryšys su akimirkomis, kai jaučiate emocinio ryšio trūkumą santykiuose.

Būtina stebėti emocinį santuokos nutraukimą, nes nenorite, kad jausmas, kad esate atjungtas nuo savo sutuoktinio, gilėtų ir įsišaknytų. Imkitės veiksmų, kol tai neįvyks, ir taip bus lengviau vėl susisiekite su savo vyru.

Kaip vėl susisiekti su sutuoktiniu

Pamirškite didingus gestus, ką mums rodo žiniasklaida: meilė nėra susijusi su brangiomis dovanomis ir savaitinėmis raudonų rožių puokštėmis. Ilgalaikės poros žino, kad tikras, ilgalaikis meilės ryšys yra pagrįstas mažomis, bet dažnai tikro prisirišimo akimirkomis.

Šios intymios kasdienės akimirkos yra būtinos kuriant (ir atstatant) emocinį ryšį, kuriame klesti visi laimingi ir sveiki santykiai.

Maži būdai vėl susisiekti su sutuoktiniu, kurie daro didžiausią įtaką

Ar pamiršote visas smulkmenas, kurias darėte ankstyvoje santuokoje, kad užmegztumėte ryšį su vyru? Pažvelkime į kai kuriuos iš šių variantų:

1. Būti šalia jų emocinių poreikių

Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad kai jūsų partneris kreipiasi į jus su problema, jūs derinate jį ir klausotės. Jūs skiriate jam visą savo dėmesį.

Jūs netikrinate savo telefono sakydami: „Uh-hum. Teisingai. Tęsk.' Jūs nukreipiate kūną jo link, kad parodytumėte, jog esate investuotas į tai, ką jis sako. Jis jaučiasi išgirstas. Ir tai sukelia emocinio ryšio jausmą. Tai skatina ir stiprina jūsų meilės santykius.

2. Pagarbiai bendraujant

Norint vėl susisiekti su sutuoktiniu, reikia pagarbaus bendravimo. Galbūt per santuokos metus jūs sukaupėte tam tikrą pyktį dėl to, ko jūsų partneris nuolat nepaiso.

Galbūt kiekvieną savaitę turite priminti, kad jis perduotų perdirbimą į kelkraštį. Jūs labai prašote jo tai padaryti kiekvieną savaitę, todėl jūsų prašymas išplaukia: „Ar galėtumėte nors kartą prisiminti, kad išvežėte perdirbimą?“

Tokiu būdu suformuluota užklausa gali pagilinti jūsų pasipiktinimą ir atjungimą. Bet pagarbiai pateikę prašymus, apdovanosite dviem būdais: labiau tikėtina, kad jūsų vyras tenkins prašymą be konfliktų ir pykčio, ir jūs padėsite užmegzti emocinį ryšį.

Keletas kitų būdų vėl susisiekti su sutuoktiniu

Ilgalaikėje santuokoje yra normalu pamiršti pripažinti ir padėkoti savo partneriui už kasdienius veiksmus, kuriuos jie daro, kad santykiuose viskas vyktų sklandžiai. Taigi, kaip atkreipti dėmesį į „ačiū“ ir komplimentus?

Tai šilti būdai vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu. 'Labai ačiū, kad šį rytą iškrovėte šią indaplovę', jūs abu jaučiatės gerai. „Man patinka, kaip jūs padedate atlikti namų namų darbus“, - rodo jūsų vyras, kad pripažįstate jo indėlį į vaikų auklėjimą, ir skatina jį tęsti.

Tai maži dalykai, kurie nieko nekainuoja, tačiau labai stiprina emocinį ryšį su vyru.

3. Daugiau fizinio prisilietimo

Apkabinimai, bučiniai, ranka apatinėje nugaros dalyje, pečių masažas. Fizinis kontaktas stiprina jūsų emocinį ryšį.

4. Pirmenybę teikite savo santuokai

Kalbant, pirmiausia savo santuokai norite suteikti pirmenybę. Tai nereiškia, kad nekreipiate dėmesio į vaikus.

Tai reiškia, kad jūsų meilės ryšys, tiek fizinis, tiek emocinis, yra pagrindas, kuriuo grindžiama jūsų laiminga šeima. Taigi skirkite laiko pasimatymams, vilionėms ir seksui. Tai palaikys jūsų emocinį ryšį tvirtą ir gyvą

5. Atjunkite

Mes visi esame labai priklausomi nuo savo išmaniųjų telefonų, „Netflix“, savo tinklalaidžių. Tai daro įtaką mūsų tiesioginiam bendravimui su partneriu. Grįžę namo vakare, atjunkite. Be savo ekranų galime būti labiau vieni su kitais.

Jaučiuosi atitrūkusi nuo savo vyro. Ar turėčiau jaudintis?

Jei išgyvenate vieną iš tų momentų, kai nujaučiate, kad jūsų santuokoje nėra emocinio ryšio, galite pradėti užduoti sau keletą klausimų:

1. Ar darbe vyksta kažkas, kas užima mano emocinį pralaidumą?
2. Ar man sunku suderinti savo vaikų poreikius su vyro poreikiais?
3. Ar aš pykstu ant savo vyro, ir jei taip, kokios yra priežastys?
4. Kaip ilgai tęsiasi toks jausmas, kad esu atjungtas nuo mano sutuoktinio?

Dabar, kai uždavėte sau keletą klausimų, būtų naudinga susėsti su sutuoktiniu ir paklausti, kaip jie jaučiasi. Ar jie taip pat jaučiasi atitrūkę santykiuose? Skirkite šiek tiek laiko šiam pokalbiui; rask ramią akimirką, kai nė vienas iš jūsų nesiblaškys.

Nustatykite sąžiningos diskusijos apie savo santuoką etapą. Užsisakyk auklę ir išeik. Dažnai pakanka skirti tik laiko kalbėti iš širdies pradėk bendrauti su vyru.

Dalintis: