Kas yra emocinės skyrybos ir kaip jos vyksta

Emocinės skyrybos yra tam tikras gynybos mechanizmas arba grėsmės savo emocinei gerovei įveikti

Šiame straipsnyje

Emocinės skyrybos yra tam tikras gynybos mechanizmas arba grynai emocinės gerovės grėsmės įveikimas. Tai gali nutikti prieš teisines skyrybas arba po jų, o psichologiškai tai gali būti svarbiau nei faktinis skyrybų dokumentų pasirašymas. Emociškai išsiskyrusiam sutuoktiniui iki teisinių skyrybų tai yra tam tikras įvadas į neišvengiamą santuokos pabaigą. O sutuoktiniui, kuris emociškai išsiskiria po pačių skyrybų, tai yra tarsi uždarymas.

Emocinės skyrybos ir santuokos byrėjimas

Santuokos ne tik staiga sprogsta. Nors atrodo, kad daugelis skyrybų tarsi H-bomba buvo tiesiog numesta, jų pabaiga jau seniai artėjo. Nepaisant to, kad paliktas sutuoktinis dažnai reiškia nuostabą, dažniausiai tai nėra stebuklas, o skausmas ir baimė.

Santuokos išyra dėl daugelio priežasčių. Deja, dauguma problemų galėjo būti išspręstos vienu sprendimu - geresniais bendravimo įgūdžiais. Nes retai kuris nors klausimas yra per didelis, kad būtų galima išspręsti, jei abu, kurie kadaise nusprendė praleisti savo gyvenimą kartu, tiesiog sėdi, pagarbiai ir tvirtai apie tai kalba ir ieško sprendimų kaip komanda.

Kai pora patenka į kelią ir konfliktai nustoja išspręsti, santuokos pabaiga tampa daug labiau tikėtina. Tačiau dar prieš tai su kiekviena skaudžia replika, kuri neatitiko atsiprašymo, ar kiekviena kova, kuri nesibaigė susitaikymu ir adaptyviu nagrinėjamos problemos sprendimu, santuoka išnyksta.

Kai pora patenka į kelią ir konfliktai nustoja išspręsti, santuokos pabaiga tampa tikėtina

Emocinės skyrybos išėjusio sutuoktinio požiūriu

Dėl daugelio priežasčių nesveikų ar blogėjančių santuokų metu daug emocinių nuoskaudų. O poros su tuo susiduria skirtingai. Jie beveik visada kurį laiką bando. Tačiau nesikeičiant santuokos pagrindui, neišvengiamai sutuoktiniai arba vienas iš jų pradeda emocines skyrybas, kad palengvintų skausmą ir padėtų jo gerovei.

Emocinis atsiskyrimas gali atsirasti dėl daugiau nei vienos priežasties. Tačiau iš esmės dažniausiai taip yra todėl, kad sutuoktinis peržengia ribą tarp tolerancijos emociniam stresui ir poreikio vėl gerai jaustis. Kitaip tariant, po daugybės bandymų ir keleto skirtingų požiūrių, pasitraukęs sutuoktinis paprastai pradeda atgauti savo individualias ribas, atskirtas nuo tų, kurias jie dalijosi su sutuoktiniu kaip pora.

Dažniausiai skyrybas inicijuoja ir tas sutuoktinis. Jie pradės būti tolimi, kartais net šalti. Jie piktinasi nuolatiniais kito sutuoktinio bandymais išsaugoti santuoką, nes atsisakė jos dirbti. Jie tiesiog nori, kad skyrybos vyktų sklandžiai, o po metų bandymo sutvarkyti santuoką jie tiesiog nori savo laimės dabar.

Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausios skyrybų priežastys

Emocinės skyrybos palikto sutuoktinio požiūriu

Įdomu tai, kad nors viskas būtų buvę aišku iš santuokos išorės, užleistas sutuoktinis dažnai patiria šoką, kai išsiskyręs sutuoktinis prašo skyrybų. Taip yra todėl, kad jie dar nebuvo pasirengę emocinėms skyryboms, jie norėjo toliau bandyti taisyti santuoką.

Paliktas sutuoktinis paprastai vis dar ieško būdų išsaugoti santuoką, nors tuo metu tai tampa neįmanoma. Taigi, jie tampa įsikibę, dažnai prašosi dar vienos galimybės, o jų paniškas elgesys palaipsniui tampa vis intensyvesnis. Tai kartais pasiekia gana keisto elgesio, pavyzdžiui, persekiojimo, grasinimo, priekabiavimo ir kt.

Paliktas sutuoktinis dažniausiai išgyvena didelį nerimą dėl to, kaip atrodys tik jų ateitis. Vėl būti vienišam gali atrodyti kaip pragaras Žemėje. Štai kodėl dauguma paliktų sutuoktinių bando rasti būdą atidėti skyrybas, užstrigti, nes vis dar tikisi, kad sutuoktinis, pasišalinęs iš šalies, pasikeis.

Paliktas sutuoktinis dažniausiai išgyvena nerimą dėl to, kaip atrodys vien jų ateitis

Ką jūs galite padaryti, jei paliksite

Jei atsidūrėte antroje pozicijoje, galite padaryti (ir privalote) keletą dalykų. Visų pirma, jūs turite priimti realybę. Jūsų sutuoktinis nusprendė, o jie nusprendė ilgai ir kruopščiai svarstyti. Ką jūs turite padaryti dabar, tai priimti jų sprendimą. Sutvarkyti santuoką nebėra jūsų jėgų, tačiau galite pagerinti naujų buvusių sutuoktinių vaidmenų santykius.

Antras svarbus dalykas, kurį reikia dirbti šiame etape, yra emocijų valdymo atkūrimas. Negalite priversti sutuoktinio mylėti jus ir grįžti į santuoką. Bet jūs galite kontroliuoti savo emocijas ir reakcijas bei atgauti pusiausvyrą sau. Priimdami realybę, jūs pradėsite gydyti.

Dalintis: