Ar psichinė sveikata yra jūsų seksualinės santuokos priežastis?

Ar psichinė sveikata yra jūsų seksualinės santuokos priežastis?

Šiame straipsnyje

Seksualinės problemos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių porų terapijos problemų. Tačiau miegamojo problemos dažnai yra psichinės sveikatos ar santykių problemos simptomas arba šalutinis produktas. Todėl geriausias būdas pagerinti savo seksualinį gyvenimą yra pagrindinės problemos sprendimas. Po daugiau nei 20 metų individualių suaugusiųjų ir porų konsultavimo šie pagrindiniai psichinės sveikatos klausimai, manau, turi įtakos porų seksualiniam gyvenimui.

Kaip psichinės sveikatos problemos gali paveikti seksualinį gyvenimą

Depresija mažina savivertę ir libido, sukelia miego sutrikimus, svorio pokyčius ir kt.
Nerimas sukelia veiklos nerimą, nervingumą, baimę, fobijas ir kt. Stresas daro jus dirglų,
Sielvartas ir liūdesys mažina norą.

Valgymo sutrikimai sukelia savigarbos problemų, prastas kūno vaizdas, savimonė, menkas pasitikėjimas savimi ir kt. Priklausomybė nuo sekso sukelia pernelyg didelį susižavėjimą pornografija, striptizo šokėjais, prostitucija ir neištikimybe. Praėjusios prievartos, užpuolimo ar kovos trauma sutrikdo gebėjimą jaustis saugiai ir jaukiai.

Dėl alkoholizmo blogėja sveikata, sutrinka seksualinė veikla, pažeidžiamas pasitikėjimas ir pan. Neatrasta lyčių tapatybė ar neišnagrinėtos seksualinės orientacijos problemos gali turėti įtakos patrauklumui ir autentiškam ryšiui.

Pogimdyvinės problemos gali sukelti išsekimą, vėluoti fizinį atsigavimą, žindymas pablogina gebėjimą matyti krūtį seksualinę ir pan.

Geriausias būdas išspręsti šias problemas yra kalbėtis su patarėju

Parama ir pagalba yra prieinama ir veiksminga. Terapija dažnai apdrausta, o bendruomenės psichikos sveikatos centruose paslaugos teikiamos slenkančia įmokų skale. Kvalifikuotas terapeutas galės jums pasakyti, ar jums efektyviausia būtų individuali ar porų terapija ar abiejų derinys. Kai kuriais atvejais gali būti naudingi ir tokie vaistai kaip antidepresantai ar vaistai nuo nerimo.

Siekimas terapijos nereiškia, kad esate išprotėjęs arba kad jūsų santykiai patiria krizę. Tai įprasta, prevencinė, iniciatyvi sveikatos priežiūros forma, pavyzdžiui, kreipimasis į odontologą ar gydytoją.

Manau, kad mes visi sprendžiame psichinės sveikatos problemas skirtingais gyvenimo momentais kaip žmogaus būklės dalį, ir visi galime pasinaudoti patarimais ar terapija.
Jei manote, kad sprendžiate psichinės sveikatos problemą, pasakykite gydytojui arba susisiekite su terapeutu. Jei įtariate, kad jūsų partneris sprendžia psichinės sveikatos problemą, pateikiame keletą patarimų, kaip rekomenduoti terapiją.
Jei tai nėra psichinės sveikatos problema, kuri yra pagrindinė jūsų seksualinio atsijungimo priežastis, galbūt tai yra santykių problema, kuri liko neišspręsta. Štai keletas pavyzdžių:

Santykių klausimai

Santykių klausimai

Pasitikėjimo, neištikimybės, patikimumo stoka, nesąžiningumas ir kt. Pažeidimai. Pasitikėjimo erozija, kuri yra santykių pagrindas, Atsijungimas, intymumo stoka emociškai, santykiškai ar dvasiškai.

Apmaudas sukelia užgrūdintą pyktį, stato sienas, kurios kliudo intymumui. Gyvenimo problemų, mažų vaikų, tuščio lizdo ir kt. Etapas lemia tapatybės ir gyvenimo būdo pokyčius.
Vėlgi, geriausias būdas išspręsti šias problemas yra jų sprendimas. Jų nepaisymas dažnai padidins atotrūkį tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Siekdami profesionalios pagalbos, gausite informacijos, įrankių ir išteklių, kad pagerintumėte savo santykius.

Kai kurie žmonės mano, kad porų terapija yra tik sustojimas prieš išsiskyrimą, tačiau tai gali būti nepaprastai gydanti ir teigiama patirtis, kuri remsis jūsų santykių stipriosiomis pusėmis ir padės atkurti intymumą emociškai, santykiškai ir seksualiai. Aš raginu jus nustoti kaltinti seksą kaip problemą. Sugriaukite tylą ir pradėkite kalbėti apie tikrąsias problemas. Darykite tai maloniai, meiliai ir sąžiningai. Apsvarstykite galimybę suplanuoti laiką, kad galėtumėte kalbėti apie savo santykius, kai esate privačioje aplinkoje ir nėra spaudžiamas laiko. Galbūt pradėkite pokalbį sakydami tokius dalykus: „Kaip tu jautiesi dėl mūsų santykių? Ar kada pagalvoji, ar mums būtų naudinga konsultuoti? “

Svarbu atkurti galutinį tikslą

Jei jūsų partneris yra atsparus ar nenoras eiti į terapiją, rekomenduoju susitarti dėl susitikimo, padėti koją ir pasakyti: „Aš per daug rūpinuosi jumis ir mumis, kad nespręstume šių problemų, turinčių įtakos mūsų santykiams“.

Dar kartą sakant, kad galutinis tikslas yra pagerinti savo seksualinį gyvenimą, taip pat gali būti galingas motyvatorius!

Kokias kitas psichinės sveikatos ir santykių problemas matėte įtaką porų seksualiniam gyvenimui? Kaip rekomenduojate juos spręsti?

Dalintis: