Toksiškų santykių pavertimas sveikais santykiais

Santykiai gali tapti labai toksiški. Kai pora susiduria su netikėtais sunkumais ir bendravimo prievarta, kadaise tvirtas ryšys gali pereiti į drebantį ryšį.

Nors niekas nenori tokio pobūdžio prievartos partnerystėje, tai gali atsitikti. Nuo vardo šaukimo iki tiesioginio agresyvaus elgesio ryšys ilgainiui gali tapti nepakeliamas.

Kai taip atsitinka, mes dažnai norime „išeiti“. Tai yra tada, kai supranti, kad iš tikrųjų esi toksiškas.

Toksiški santykiai gali būti apibrėžiami kaip bet kokie santykiai, kai vienas arba abu partneriai įsitraukia į tam tikrus įpročius, manieras ar elgesį, kurie yra emociškai ir kartais fiziškai žalingi.

Esant toksiškiems santykiams, toksiškas žmogus sugadina partnerio savivertę, sukurdamas nesaugią ir kontroliuojančią aplinką.

Ar toksiški santykiai gali tapti sveiki ? Be abejo. Tai reikalauja laiko ir energijos, tačiau mes galime sukurti santykius, kurie gali atlaikyti ateities problemas ir kliūtis.

Koks yra raktas į toksiškų santykių perkėlimą į sveikų santykių teritoriją? Mokymasis iš praeities.

Tai skamba paprastai, bet iš tikrųjų yra raktas į tai pereinant iš toksiškų santykių . Jei mes norime pripažinti, kad ankstesni mūsų klaidingi žingsniai rodo mūsų ateities kryptį, yra vilties augti ir teigiamo momento.

Taip pat žiūrėkite:

Toksiškų santykių požymiai

• Esant toksiškiems santykiams, jūs įsitempiate, pykstate ir įsiutate apie savo partnerį, kuris jūsų kūne kaupia neigiamą energiją, kuri vėliau sukelia neapykantą vienas kitam.
• Esate toksiški santykiai, jei atrodo, kad nieko nepadarėte teisingai, kad ir kaip stengtumėtės tai padaryti tobulai.
• Kai nesijaučiate laimingas šalia savo partnerio, tai yra įspėjamasis ženklas, kad esate toksiškuose santykiuose.
• Santykių rezultatų kortelė laikui bėgant vystosi, nes vienas partneris arba abu santykių partneriai naudojasi buvusiais pažeidimais bandydami pateisinti dabartinį teisumą.
• Toksiškas partneris norės, kad jūs automatiškai perskaitytumėte jų mintis, kad suprastumėte, ko jie nori.
• Jei jūsų partneris jaučia, kad reikia tylėti ir būti patenkintam, nuolat teikiant pirmenybę jų poreikiams - esate toksiškuose santykiuose.

Yra daug daugiau toksiškų santykių požymių, į kuriuos privalote atkreipti dėmesį.

Žinoti šiuos ženklus yra naudinga, bet kaip įveikti toksiškus santykius ar kaip pereiti nuo toksiškų santykių?

Jei esate sunku paleisti nuodingus žmones ar atsisakyti toksiškų santykių ir nuolat ieškai būdų, kaip toksiškus santykius nutraukti visam laikui ar išgydyti nuo toksinių santykių.

Ateinančiame kūrinyje apžvelgiame „atvejo analizės“ porą, kuri sugebėjo susidoroti su sunkumais dėl savo ryšio stiprumo.

Santykiai išaugo dėl toksiškumo, nes pora norėjo sukurti tvirtesnę šeimą. Ar tai gali būti naudinga ir jūsų partnerystei?

Greita atvejo analizė

Didžioji recesija visai smogė šeimai ant smakro. Billas, turėjęs gerą darbą statydamas poilsiautojus Indianos gamykloje, buvo atleistas be jokių kitų galimybių.

Sara, dirbusi ne visą darbo dieną vietinėje bibliotekoje, praleido daugiau valandų, bandydama kompensuoti dalį prarastų pajamų.

Šeimos biudžetas buvo apkarpytas. Atostogos atšauktos. Drabužiai perėjo per tris laiptelio berniukus. Namas buvo išleistas į rinką - banke, nes nebuvo pinigų hipotekai sumokėti.

Niūriomis recesijos dienomis šeima gyveno vidutinio dydžio RV Bille, kurį nuomojo iš buvusio darbdavio.

Įsivaizduokite situaciją. Penkių asmenų šeima apsigyveno dviejų miegamųjų gyvenamojoje vietoje su ratais, esančia kampinėje aikštelėje vietinėje KOA stovyklavietėje.

Daugybė patiekalų buvo gaminami ant ugnies. Stovyklos parduotuvėje skalbiniai, valomi monetomis valdomose mašinose. Bilas dirbo nelyginius darbus visame lageryje, kad kompensuotų aikštelės nuomos išlaidas. Buvo šiurkštus, bet jie susitvarkė.

Kiekvienas daro savo dalį. Visi skatina kitą. Akys nukreiptos į geresnių laikų perspektyvą.

Per šią stovyklą Sara susidūrė su kai kuriais priekabiautojais tarp čia buvusių artimų draugų kadrų. Kai jos „draugai“ sužinojo apie Saros šeimos padėtį, jie smogė.

Kodėl jūsų vyras negali rasti padoraus darbo? Kodėl tu tiesiog nepalik jo, imi savo vaikus ir nesusitvarkai su savo gyvenimu?

Šmeižtas buvo negailestingas. Vieną rytą, ypač negailestingai demonstruodamas patyčias, Sarą pasodino į kampą ypač bejausmis buvęs draugas, kuris pateikė svarbų klausimą:

'Ar nenorite, kad turėtumėte tikrus namus ir tikrą vyrą, Sara?'

Saros replika buvo išmatuota ir subrendusi. Ji paskelbė: „Aš turiu nuostabią santuoką, o mes turime tikrus namus. Mes tiesiog neturime namo, kur jį įdėtume “.

Štai apie Saros atsakymą. Jei Sara būtų atsakiusi prieš dvejus metus, ji būtų greitai pasmerkusi savo vyrą ir atsižvelgusi į draugės patarimą atsisakyti laivo.

Ilgus metus Billas ir Sara buvo toksiški. Jų santykius slegė finansinės bėdos, seksualinis neapdairumas ir emocinis atstumas.

Kai jie nesiginčijo, jie emociškai ir fiziškai atsiskyrė vienas nuo kito, traukdamiesi į atskirus namo kampus. Iš tikrųjų tai iš tikrųjų nebuvo santykiai.

Lūžio taškas? Vieną dieną Sara ir Billas suprato bendrą supratimą.

Sara ir Billas suprato, kad jie negali susigrąžinti dienos. Kiekvieną dieną, kai jie konfliktuodavo, jie prarado ryšio, galimybių ir bendros vizijos dieną.

Ant šio apreiškimo kulnų Sara ir Billas įsipareigojo vienas kitam. Jie įsipareigojo gerbti vienas kito idėjas ir viziją.

Jie įsipareigojo gerai konsultuoti ir įtraukti savo vaikus į konsultavimo ciklą.

Sara ir Billas nusprendė, kad niekada daugiau nebeskirs neišspręstų konfliktų, karčių ginčų, emocinio ir fizinio atstumo.

Atsigauna po toksiškų santykių

Mes neturime sutikti su pykčio, nerimo ir didelio priešiškumo apgaubtais santykiais. Jei esame pasirengę vėl pasiryžti gerai terapijai ir pokalbiams, turime galimybę sveikai ir aktualiai judėti į priekį.

Ar jūs ir jūsų mylimoji pasirengę judėti į priekį? Taigi kaip toksiškus santykius paversti sveikais, l Aš siūlau šiuos prioritetus.

• Nesakykite apie svarbius dalykus, išskyrus tuos atvejus, kai jų negalima „atsiimti“. Jei sprendžiate elgesį, su kuriuo nesutinkate, užuot puolę žmogų, esate teisingame kelyje.
• Nustatykite terapiją savo santykių prioritetu. Darykite tai dabar, o ne tada, kai jau per vėlu.
• Atminkite, kad tą dieną turite tik vieną galimybę. Neperduokite savo dienos kartumui.
• Susigrąžinkite spontaniškumą. Padaryk ką nors meilaus ir netikėto su savo mylimuoju.

Dalintis: