Toksiškas bendravimo stilius, palyginti su sveiku bendravimo stiliumi
Jūs ruošiatės 3 turui ir esate išsekęs. Jūs ir jūsų partneris kovojote šiame mūšyje dėl to, kas atrodo amžinai, ir atrodo, kad įveiksite distanciją. Kiekvienas turas, kuris ateina ir praeina, yra neproduktyvus, bet didėja su kiekviena minute. Jūs pateksite į tašką, kuriame, atrodo, nėra sprendimo. Tada paklausite savęs: „Ar tai veiks?“ Žaidžiate santykius galvoje ir pradedate galvoti, ar jie kada nors pagerės.
Partnerių bendravimas gali būti subtilus šokis. Vieningai sąveika gali atrodyti grakšti ir harmoninga. Tačiau žengus vieną žingsnį iš sinchronizacijos, pora gali stengtis atsistoti ant kojų ir į ritmą. Taigi, kas nutinka, kai vienas partneris šoka valsą, o kitas - tango? Tai tampa viena šou netvarka ir gali palikti žiūrovus nepatogius ir nepatogius. Šokėjai gali jaustis nusivylę ir išsekę.
Emociniai ir pažintiniai komunikatoriai
Žmonės bendrauja įvairiai. Apsvarstykite emocinių ir pažintinių komunikatorių idėją. Emociniai komunikatoriai išreiškia save remdamiesi savo jausmais, interpretacijomis ir „širdimi“. Jie gali parodyti savo jausmus žodžiu, taip pat neverbaliai, rodydami elgesį, pavyzdžiui, verkimą, juoką ir, kai kuriais atvejais, rėkimą (jei norite paminėti keletą). Dėmesys gali būti skiriamas reakcijoms, o ne pačiai situacijai. Pažintiniai komunikatoriai išreiškia save remdamiesi faktais, loginiais pagrindais ir logika. Užuot sutelkę dėmesį į tai, kaip situacija juos veikia, pažintiniai komunikatoriai nukreips savo dėmesį į sprendimus ir principus. Jie gali žodžiu parodyti savo nuomonę ir įžvalgas, tačiau gali išreikšti neverbalinį bendravimą, kai reiškia savo sumišimą ir nusivylimą.
Pažvelkime į šį scenarijų: paauglio tėvai nesutaria, kaip drausminti jį grįžti namo praėjus 15 minučių po komendanto valandos. Motina, manydama, kad svarbu išlaikyti nuoseklias ribas, bando įžeminti savo sūnų visam savaitgaliui. Tėvas, tikėdamas kiekviena situacija suprasti savarankiškai, norėdamas nustatyti galimas išimtis, siūlo jiems įspėti ir vienai nakčiai išimti mobilųjį telefoną. Motina akivaizdžiai susinervina, kaltina vyrą, kad jis niekada jos nepalaikė ir nuvertino tėvų instinktus. Tėvas, pasirodęs sutrikęs, paaiškina, kad sūnus turėjo pagrįstą priežastį vėluoti šiandien ir turėjo gerą trasą, važiavęs operatyviai iki šios nakties. Jie ginčijasi, o sąveika paaštrėja. Motina, dabar verkianti, atsiriboja nuo pokalbio ir eina į savo kambarį, uždarydama ir užrakindama duris už savęs. Tėvas, suvokdamas žmonos elgesį, rodantį, kad reikia vietos, gūžčioja pečiais ir pradeda žiūrėti savo televizijos laidą. Jie eina miegoti be raiškos ir labai nusivylę. Bendravimas nutrūko.
(Atkreipkite dėmesį į šį atsisakymą: jokiu būdu, tai nėra apibendrinimas, kad moterys yra emocinės komunikatorės, o vyrai - kognityvinės komunikatorės. Bendravimo stiliai kiekvienam žmogui skiriasi, nepriklausomai nuo lyties. Be to, tai labai rekomenduojama, kad vaiko drausminimas būtų efektyviausias, kai tai daroma bendradarbiaujant ir dėl to susitaria globėjai).
Šioje situacijoje, nors yra vienas sužadinantis įvykis, vyksta du skirtingi ir atskiri pokalbiai. Šiuo atveju motina pasisako už patvirtinimą ir solidarumą. Jos dėmesys skiriamas neišgirstų jausmų išreiškimui. Tėvas ginčijasi dėl savo nuomonės, kaip geriausiai išspręsti problemą ir drausminti savo sūnų protingu būdu. Valsas. Tango. Viskas viename painioje, nepakartojamoje, nesinchronizuotoje ir varginančioje fiasko.
Meilės kalbos
Gary Chapmanas išskyrė 5 meilės kalbas, kurios gali turėti įtakos asmenų santykiams: patvirtinimo žodžiai, tarnystės veiksmai, dovanų gavimas, kokybiškas laikas ir fizinis prisilietimas. Šios kalbos yra skirtingos tarp žmonių ir apibūdina, kaip jie išreiškia meilę ir tikisi meilės iš kitų. Kaip ir emociniai bei pažintiniai komunikatoriai, partneriai taip pat gali skirtis savo meilės kalbomis, o tai gali turėti įtakos jų bendravimui ir santykiams. Patvirtinimo žodžiai reiškia meilės ir artumo žodžių naudojimą. Tarnaujantys aktai reiškia elgesį, kurį asmuo gali atlikti norėdamas parodyti savo rūpestį ir meilę. Gaunant dovanas neakcentuojamas materializmas, tačiau daugiausia dėmesio skiriama dėmesingumui, susijusiam su meilės ženklų teikimu ir gavimu. Kokybės laikas gali apimti nepertraukiamą laiką, kad galėtumėte susisiekti. Fizinis prisilietimas reiškia elgesio gestus, atspindinčius intymumą ir aistrą.
Meilės kalbos santykiuose taip pat gali skirtis, o tai gali turėti įtakos komunikacijos žlugimo tikimybei. Pavyzdžiui, vienas partneris gali apibrėžti meilę meilės žodžiais, todėl tikisi tokių išraiškų iš savo mylimojo. Kita vertus, jų mylimasis gali tarnauti kaip savo įsipareigojimo ir meilės simbolį. Pirmasis negali interpretuoti savo partnerio iniciatyvos valyti savo automobilį ar sulankstyti skalbinius kaip meilės ženklą ir gali jaustis nutolęs ir nemylimas. Tada jo partneris gali jaustis nepakankamai įvertintas arba sumažintas, nes veiksmai neatpažįstami ar patvirtinti. Panašiai, anksčiau pateiktame pavyzdyje apie tėvus, kurie bando drausminti savo vaiką, motina gali pasijusti invalidu, nes jos partneris pradėjo stebėti jo sporto žaidimą; tačiau jo ketinimai atsirado iš geros vietos, nes jis aiškina jos elgesį kaip prašymą dėl privatumo ir erdvės.
Ar tai reiškia, kad skirtingo bendravimo stiliaus porai lemta žlugti? Visiškai ne. Pagal išmintingo proto teoriją, geriausia perspektyva yra ta, kuri sujungia emocijas ir logiką. Taigi, kaip visa tai gali veikti? Gali būti naudinga išbandyti šiuos veiksmus:
1. Priimkite, kad turite skirtingus bendravimo stilius.
Kažkas tokio paprasto kaip pripažinimas gali sukelti realesnius lūkesčius vienas kitam. Priėmimas taip pat reiškia pripažinimą, kad negalima pakeisti kažkieno elgesio ir mąstymo. Bendravimas gali prasidėti, kai vienas bando priversti kitą suprasti savo emocijas, o kitas stengiasi įrodyti savo sprendimų logiką.
2. Patvirtinimas nereiškia supratimo.
„Aš suprantu, kad esi piktas“ neprilygsta „Tuturėtųpyksti “arba„ suprantukodėlesate piktas'. Patvirtinimas reiškia, kad jūs suprantate tašką, kurį bando pateikti jūsų partneris. Jūs galite nesutikti. Galite pagalvoti, kad tai juokinga ar nesvarbu. Bet jūs pripažįstate, kad klausotės.
3. Skirkite laiko kreiptistiekstilius.
Skirkite šiek tiek laiko kalbėdami apie išsakytus jausmus ir tada skirkite laiko samprotavimams, kurie taip pat buvo nustatyti. Tokiu būdu padidinsite sprendimo ir bendradarbiavimo tikimybę. Jūs esate sąžiningi vienas kito atžvilgiu. Vėl tampi vieningu frontu. Nugalėti žymės komandos čempionai. Kaip norite save vadinti.
4. Kartais tai yra pranešimas irnePristatymas.
Kartais mums gali būti lengviau sutelkti dėmesį į elgesį, o ne į žinią ar ketinimą. Mes galime interpretuoti sąveiką remdamiesi savo įsitikinimais ir vertybėmis, o ne ieškoti alternatyvių paaiškinimų, kurie sutelkti dėmesį į mūsų partnerio įsitikinimus. Primenant sau, kad partnerių veiksmai ar elgesys greičiausiai nėra skirti piktybiškumui ar skausmui sukelti, gali būti sunku padaryti, kai jausmai sustiprėja. Bet tai gali būti naudinga pašalinant kliūtis komunikacijai, kurios galima išvengti.
5. Parodykite dėkingumą .
Skirkite laiko parodyti dėkingumą vienas kitam už tai, kad apmąstėte minties ar jausmo modelį už savo komforto zonos ribų. Pasakykite „ačiū“, kad klausėtės.
Skirtingi bendravimo stiliai gali ir atskirti, ir sustiprinti jūsų santykius. Galite susinaikinti arba papildyti vienas kitą. Tai nėra beviltiška ar lemta būti nesėkme. Būdamas santykiuose, nors ir jaudinantis bei aistringas, kiekvienam žmogui taip pat reikia naudoti tokį pažeidžiamumą, kuris gali būti nemalonus. Nenorime susižeisti, tačiau kartais paliekame sau tai atvirą. Čia ir atsiranda pasitikėjimas. Tačiau, nors mes bendradarbiaujame su kažkuo kitu, vis tiek esame asmenys, kurie per visą gyvenimą sukūrė savo bendravimo stilių ir modelius, remdamiesi patirtimi su šeima, draugais, bendradarbiais ir nepažįstamais žmonėmis. Šie modeliai yra įsišakniję mumyse ir vargu ar pasikeis.
Pripažindami skirtingą vienas kito bendravimo stilių, jūs pripažįstate, kad jūs galite būti stipresni viename šokyje, o jūsų partneris gali būti stipresnis kitame. Tačiau šokdami kartu jūs išnaudojate abi savo stipriąsias puses, kad atspindėtumėte sklandumą ir grakštumą.
Dalintis:
