Kaip elgtis su vieniša po skyrybų ar išsiskyrimo

Šiame straipsnyje

• Realybė įkandama
• Susidūrimas su depresija po skyrybų: sveikesnis požiūris
• Nepainiokite sezono visam gyvenimui
• Lėtas ir pastovus perėjimas

Po vienatvės skyrybos arba atsiskyrimas iš partnerio yra įprasta. Vis dėlto labai nedaug žmonių sprendžia šią problemą. Net kai esate laimingi, kad jų bus nebėra konfliktų su tuo žmogumi jūs pradėsite spiralę į ypatingos vienatvės būseną. Taigi kaip elgtis tokioje būsenoje, kai po skyrybų jautiesi vienišas?

Albertas Einšteinas kartą pasakė: „Man keista, kad esi toks visuotinai žinomas ir vis dėlto toks amžinai vienišas“. Nuostabu manyti, kad puikus fizikas, kuris atkreipė prezidentų, generolų, inžinierių, studentų, tyrėjų ir milijonierių dėmesį, kovojo su pagrindiniais intymumas .

Nors pasaulis buvo ranka pasiekiamas, Einšteinas buvo gilus intymumo problemos asmeniniame gyvenime ir kartais jautėsi visiškai vienas. Gyvenime susidūrus su neištikimybe, išsiskyrimu ir skyrybomis, paskutiniai Einšteino metai buvo grynas pragaras.

Apimtas vienatvės ir depresijos Einšteinas mirė tik ligoninės slaugytoja jo pusėje. Bet kaip su visais likusiais?

Ar galime vertinti Einšteino asmeninio gyvenimo nuolaužas kaip įspėjamąją pasaką, kai sprendžiame savo santuokos iširimą?

Mes galime trokšti asmeninės erdvės ir man laikas, bet ar tikrai žmogus gali veikti kaip sala?

Ar mes visi tam tikru momentu netrokštame draugijos ir artumo?

Bet kas nutinka, kai tu iškristi iš santykiai ? Ką daryti, jei jums prasidėjo vienatvės jausmas nelaiminga santuoka ? Gyventi atskirai po skyrybų yra vienas dalykas, bet ir būdamas vedęs jaustis vienas gali būti labai slegiantis. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip galite susitvarkyti su vienišumu po skyrybų ar išsiskyrimo.

Realybė įkandama

Nepaisant mūsų energijos ir dvasios ištekėjimo, santuokos gali ir žlugti.

Statistika rodo, kad beveik 50% visų santuokų JAV baigiasi skyrybomis. Kyla klausimas, ką mes darome, kai atsiduriame vienatvės bedugnėje?

Ar pasirenkame kovai su buvusiais meilužiais, ar susitelkiame į tai, kad kuo geriau išnaudotume savo galimybes gyvena po skyrybų ?

Jei pasirinksite didelio konflikto išsiskyrimo ir skyrybų kelią, pasiruoškite išleisti 50 K ar daugiau sunkiai uždirbtų pinigų bandydami nutraukti santykius. Ar tikrai verta tokios kovos? Ar esate pasirengęs leisti istoriją ir pyktį, kad galėtumėte vėl gyventi?

Susidūrimas su depresija po skyrybų: sveikesnis požiūris

Jei norite klestėti po nesėkmingų santykių, pasirūpinkite savimi.

Norėdami išspręsti vienatvę po skyrybų, turėkite omenyje savo fizinę sveikatą, reguliariai lankykitės terapeute arba kreipkitės į gerą dvasinio vadovo patarimą. Skyrybų depresija ir vienišumas dėl depresijos nėra tai, ko jums reikia nešti kaip psichinę naštą visą gyvenimą.

Daugelis žmonių po skyrybų susiduria su vienišumo priepuoliais, nes jaučiasi gėdingi dėl problemų pasidalijimo su savo uždaraisiais ar net terapeutu. Tai riboja jų kelią į sveikimą, jų socialinį gyvenimą ir sukuria užburtą vienatvės ratą, kai jie mano, kad jiems geriau sekasi vieniems.

Jie gali pagalvoti, kad jokio sprendimo nėra, arba sunku pasitikėti kitais. Tokiais atvejais, atsižvelgiant į paramos grupių pagalba kai vienišiai po skyrybų taip pat susiduria su kitais žmonėmis, gali pasirodyti puiki priemonė. Nieko geresnio už pokalbį su žmonėmis, kurie yra vienoje valtyje, tiesa?

Jei tai atrodo nelengva užduotis, turint omenyje, kad skyrybas išgyventi nėra lengva, pradėkite nuo dienoraščio, kuriame kiekvieną dieną įrašytumėte savo mintis. Net išliedami nuoskaudas savo dienoraštyje jausitės lyg kalbėtumėte su savo geriausiu draugu.

Kažkas, kuris jūsų klauso ir nevertina jūsų dėl vienišumo jausmo po skyrybų.

Nepainiokite sezono visam gyvenimui

Elkitės su bloga patirtimi kaip su etapu, kuris praėjo tada, kai to reikėjo. Jūsų gyvenime yra ir kitų džiaugsmų, kuriuos reikia ištirti. Depresija po skyrybų gali būti įprasta, tačiau po skyrybų gyventi vienatvės jausmu nėra tai, ką turėtumėte pakęsti visą likusį gyvenimą.

Taigi eik ten ir pradėk atrasti save norėdami sužinoti, kas jums svarbiausia:

Ar tai vidinė ramybė?

Ar tai nuotykių jausmas?

Ar tai yra kažkur kitur?

Taigi, kaip susitvarkyti su vienatve po išsiskyrimo.

Atminkite: blogiausia jau baigėsi.

Lėtas ir pastovus perėjimas

Su skyrybomis susijusių problemų įveikimas užtrunka, todėl reikia palaipsniui pereiti prie to, kas jus džiugina, ir tada to siekti. Po skyrybų ar išsiskyrimo jūsų partneris galėjo persikelti į kitą asmenį ir tai skaudu. Bet tai neturėtų paveikti jūsų džiaugsmo ir vidinės ramybės, nes tai turėtų atsirasti iš vidaus.

Jei turite globojamų vaikų, teikite jiems tinkamą paramą. Iš tiesų, šeima konsultavimas suteikia galimybę nustatyti ir atsižvelgti į kiekvieno žmogaus rūpimus klausimus. Visų pirma, pripažinkite, kad gyvenimas gali ir tęsis, jei leisite sau laiko ir galimybių pasveikti.

Skirkite laiko liūdėti dėl a nepavykę santykiai bet kai vienišumo jausmas po skyrybų visais būdais pradeda šliaužti, pabandykite išeiti iš savo kiauto, kad pamatytumėte saulę, susipažintumėte su naujais žmonėmis, be jokių lūkesčių ir leiskitės į savimeilę leisdami laiką su svarbiausiu savo gyvenimo asmeniu - TU!

Jei jums reikia daugiau priežasčių verstis gyva savimi, kad susitvarkytumėte su vieniša po skyrybų ar išsiskyrimo, apsvarstykite tai - jūsų išgydymas įkvėps ir kitus jūsų globos ratu užsiimti savimi.

Dalintis: