Įsipareigojimo fobijos požymiai ir kaip juos įveikti

Įsipareigojimo fobijos požymiai ir kaip juos įveikti

Šiame straipsnyje

Daugeliui žmonių santykiai yra tokie pat lengvi kaip kvėpavimas. Jie randa paguodą įsipareigodami kam nors, nesvarbu, ar tai santykiai, ar tiesiog turintys draugų. Turėti draugų ar kitą svarbų asmenį yra būtina norint kuo labiau gyventi. Tačiau daugeliui nėra lengva, nes jie bijo įsipareigoti žmonėms.

Kas yra įsipareigojimų fobija?

Žmonės, kurie santykiuose susiduria su nerimu ir negali laikytis visuomenės normų bei sąlygų, susiduria su įsipareigojimų fobija. Jie susiduria su sunkumais pasitikėdami kitais žmonėmis ir nevykdo pažadų.

Tai nereiškia, kad šie žmonės nesukelia jausmų kitiems, tačiau tai, ką šie žmonės jaučia, yra intensyviau, todėl jie pasisuka baisiai. Tokie intensyvūs jausmai užleidžia vietą nerimui ir kaupiasi rimtai atsiliepti. Šie žmonės trokšta ilgalaikių rimtų santykių.

Nors jų fobija, paprašyta įsipareigoti įvykdyti tam tikrus pažadus, užgožia besiskleidžiančias praeities baimes ir galiausiai atsisako žmogaus. Įsipareigojimo baimė nėra būdingas lyčiai.

Kas sukelia įsipareigojimų fobiją?

Daugelis įvykių, nutinkančių vieno žmogaus gyvenime, gali sukelti šią fobiją. Tai apima nelyginę šeimos dinamiką. Žmonės, kurių tėvai nesėkmingai vedė ar sutriko santykiai, dažnai nerimauja, kai reikia įsipareigoti, bijodami, kad tam tikri įvykiai pasikartotų.

Piktnaudžiavimas vaikystėje ar sutrikusi vaikystė gali sukelti tokį nerimą. Asmuo gali susidurti su įsipareigojimų fobija ir dėl praeities patirties.

Artimi žmonės galiausiai pakenkė žmogui. Tai veda prie to, kad žmogus aplink save stato sienas ir neįsileidžia kitų į savo gyvenimą. Šios išlygos čia nesibaigia. Daugelis žmonių susiduria su šia fobija dėl to, kad jų santykiai blogai nutrūksta, jiems dar nepasirengus. Arba jie galėjo būti netinkami santykiai, praeityje susidūrę su apleidimu ar piktnaudžiavimu.

Įsipareigojimo fobijos požymiai

Yra daug įsipareigojimo fobijos simptomų. Jie apima

1. Ne etiketėms

Kai į lygtį patenka tam tikros etiketės, tokios kaip vaikinas, draugė ar bet kuri kita, įsipareigojimų fobas ieško pasitraukimo strategijos

2. Išsiskyrimai

Šie žmonės nutraukia santykius nereikšmingais klausimais. Jie nepateiks jums logiškų argumentų. Jų baimė dėl ilgalaikių santykių pavogia gebėjimą sklandžiai jas valdyti, ir jie kelia nemenkų problemų, kad nutrauktų ryšį.

3. nepasiekti finišo

Nesiekia finišo

Nesugebėjimas užbaigti projektų ir palikti juos pusiaukelėje išryškina žmogaus sugebėjimą priimti sprendimus. Ši savybė pastebima žmonėms, kurie turi įsipareigojimo fobiją.

Kadangi šie žmonės negali priimti savo santykių ir dirbti su jais.

Jie nori palikti juos per vidurį, o ne priimti tvirtus sprendimus.

4. Ateitis

Kai kalbėsite apie ateities planus, rasite žmonių, kurie baiminasi įsipareigojimų, tampa paniškai ar atmetantys. Su šiais žmonėmis niekada nelengva kalbėti apie „Pasenti kartu“, „Persikelti kartu“. Jie arba atitrauks jus nuo temos, arba nebus suinteresuoti pateikti tokių minčių.

Tai nėra nurodyta tik poroms. Įsipareigojančią fobiją turintis asmuo bandys pabėgti nuo bet kokio pokalbio, apimančio ateitį, net jei tai kažkas tokio paprasto, kaip eiti į kiną.

5. Jie nemėgsta pokyčių

Žmonės, turintys baimės įsipareigoti, taip gerai nepasitenkins pokyčiais. Jie išsigąs, jei atsiras kokių nors nedidelių pokyčių, ar tai būtų santykių ženklinimas. Jiems patinka viskas, kas vyksta įprastu keliu.

Bet kokie nedideli pakilimai ir nuosmukiai paskatins juos išeiti.

Šie atvejai nebūtinai turi būti didžiuliai pranešimai. Norint suaktyvinti jų nerimą, pakanka nedidelės nakties savaitgalį.

Kaip įveikti įsipareigojimų fobiją

Įveikti baimę įsipareigojimas ir sugebėti užmegzti sveikus santykius su savo svarbiausiais asmenimis ar draugais yra išspręsti šią problemą.

Jūs turite pripažinti, kad turite įsipareigojimų fobiją. Turite žinoti, kas jus labiausiai gąsdina ir kodėl. Kad ir kokia būtų priežastis, nesigėdykite jos ir priimkite ją. Kai žinosite, kur klystate, bus lengviau stengtis įveikti įsipareigojimų fobiją.

Žinodami savo trūkumą, turite būti pasirengę rizikuoti. Tai arba laimėjimas, arba pralaimėjimas. Jei leisite progai išnykti, grįšite į aikštę ir krisite toliau giliai į savo baimes.

Stenkitės, kad jūsų neveiktų praeities santykiai

Užuot bijoję praeities pasikartojimo ar nekompetentingo, pabandykite gyventi iki galo. Priimkite gyvenimą kaip nuotykį ir kurkite savo santykius remdamiesi viltimi, o ne baimėmis. Prieš nutraukdami savo įsipareigojimą dėl nedidelių problemų, pabandykite juos pergyventi galvodami ir pasiteisindami. Tai padės nuraminti jus ir priimti protingą sprendimą.

Negalėsite sutikti su jokiu įsipareigojusiu fobijos gydymu, jei nenorite atsisakyti savo praeities klaidų ir baimių .

Mokykitės iš praeities ir raskite būdų, kaip padaryti geriau ateityje.

Galiausiai, jūs galite gydyti save tik nuo įsipareigojimų fobijos, ar esate pasirengęs spręsti šią problemą ir suteikti sau laiko ir erdvės, kad galėtumėte geriau. Būdamas per sunkus sau ir dirbdamas dėl nedidelių pokyčių, tik pakensi. Venkite pergalvoti reikalus. Jei dirbsite su savo dabartimi, o ne galvosite apie tai, kas būtų, tik tada galėsite paversti lūkesčius realybe.

Išspręsti savo baimę ir dirbti su ja nebus lengva, tačiau taip pat nėra neįmanoma.

Dalintis: