Kaip teisingai paskirstyti namų ruošos darbus santuokoje

pati diena ateina su ilgu sąrašu dalykų, kuriuos reikia padaryti. Skalbimas, indai, kiemo valymas, šuns vedžiojimas (jei turi), maisto gaminimas. Tai gali išsekinti, ypač jei tik vienas žmogus turi atlikti didžiąją dalį namų ruošos darbų.

Tai atveda mus prie esminio santuokos klausimo – kaip teisingai paskirstyti namų ruošos darbus?

Turint susidoroti su visais šiais darbais, jūsų mintyse gali kilti daug klausimų. Ar man tai ne per daug? Mano sutuoktinis turėtų atlikti daugiau šių namų ruošos darbų, o laikui bėgant gali kilti daug kitų minčių.

Na, o jei kada nors atsidūrėte tokioje padėtyje, kai dėl to esate sumišęs, išmokite teisingai paskirstyti namų ruošos darbus su sutuoktiniu pagal laiką, kai baigsite skaityti šį straipsnį.

Kodėl namų ruošos darbai tenka moterims?

Būdamas vaikas, yra visos galimybės, kad matėte kažką panašaus. Vyrai atsibunda ryte ir skuba į darbą, o moteris palieka namuose atlikti namų ruošos ir prižiūrėti vaikus. Jei užaugote tokioje aplinkoje, nesijaudinkite, nes nesate vienas.

A studijuoti „Frontiers in Psychology“ dokumentais atskleidė, kad 18–34 metų vyrai, palaikantys priešingos lyties santykius, nėra labiau linkę tolygiai paskirstyti namų ruošos darbus nei vyresnio amžiaus poros.

Šis tyrimas atskleidė, kad vidutinė amerikietė beveik dvigubai daugiau laiko praleidžia neapmokamam darbui nei vyrai (šis neapmokamas darbas dažniausiai apima namų ruošos darbus), o vidutiniškai 38–40 valandų per savaitę skiria vaikų priežiūrai. 20 valandų per savaitę namų ruošos darbams.

Ką šie skaičiai reiškia iš pirmo žvilgsnio?

Buitiniai darbai dažniausiai tenka moterims, palaikančioms priešingos lyties santykius. Štai keletas priežasčių, kodėl taip nutinka.

• Dažniausiai tai yra aplinkosaugos reikalas

Remiantis anksčiau pateiktų tyrimų išvadomis, daugelis jaunuolių būtų labiau linkę priimti lyčių lygybę kalbant apie tai, kaip poroms pasiskirsto namų ūkio pareigos, tik jei tai pastebėtų būdami daug jaunesni.

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl daugelis žmonių mano, kad moterys turėtų atlikti namų ruošos darbus, yra tai, kad jos buvo nesąmoningai išmokytos tai daryti.

• Yra bendras įsitikinimas, kad moterys yra labiau linkusios į tai

Tyrimas parodė, kad moterys yra labiau rūpestingos ir dėmesingesnės nei vyrai. Jie linkę labiau bendrauti su savo emocijomis, demonstruoja didesnį empatijos lygį ir yra dėmesingesni nei vyrai.

Vienas iš to rezultatų pasireiškė prielaida, kad, kadangi moterys turi visas šias savybes, jos labiausiai tinka tvarkyti namų frontą ir atlikti didžiąją dalį buitinių pareigų.

Nors moksliškai gali būti tiesa, kad moterys heteroseksualiuose santykiuose linkusios būti rūpestingesnės ir dėmesingesnės nei jų sutuoktinės, tai automatiškai nereiškia, kad vyrai visus namų ruošos darbus turi palikti moterims.

Be to, vienas iš laimingos šeimos raktų yra ugdyti meną, kaip efektyviai paskirstyti namų ruošos darbus tarp vyro ir moters. Nežinote, kaip tai padaryti? nesijaudinkite. Štai kaip pradėti.

10 būdų, kaip teisingai paskirstyti namų ruošos darbus

Tai yra keletas būdų, kaip teisingai paskirstyti namų ruošos darbus.

1. Pradėkite sudarydami sąrašą

Tyrimas įrodė, kad tiek vyrai, tiek moterys yra linkę pervertinti tikslų savo darbo kiekį, kai reikia tvarkyti savo namų ūkį.

Turint tai omenyje, pirmas žingsnis siekiant efektyvaus namų ruošos darbų pasidalijimo – sudaryti porų namų ruošos darbų sąrašą. Neįmanoma teisingai padalinti to, ko nežinai.

Norėdami tai padaryti, susėskite su savo sutuoktiniu ir sudarykite sąrašą visų namų ūkio pareigų, kurias reikia atlikti, ir kaip dažnai jas reikia atlikti (kasdien, kas savaitę ar kartą per mėnesį). Kai turite išsamų sąrašą, galite atmesti idėjas ir pasiekti bendrą sutarimą, kaip padalinti namų ruošos darbus.

2. Atsižvelkite į savo asmenines nuostatas

Kai kurie žmonės mėgsta daryti kai kuriuos dalykus, o kiti – ne. Vienas iš būdų teisingai paskirstyti namų ruošos darbus – dėti visas pastangas, kad darbus, kuriuos mėgstate daryti, priskirtumėte sau. Ar jūsų sutuoktinis mėgsta gaminti maistą? Galite leisti jiems tai padaryti, kol valote (arba ką tik norite).

3. Nustatykite, ar kas nors iš jūsų jaučiasi labiau susirūpinęs dėl to, kaip lankytojai žiūri į jūsų namus

Kol tu bendrauti su savo sutuoktiniu pasidalydami namų ruošos darbus, nustatykite, ar kas nors iš jūsų jaučiasi labiau atsakingas už tai, kaip lankytojai žiūrės į jūsų namus.

Jei vienas iš jūsų taip jaučiasi, galbūt norėsite leisti jam tvarkyti namus, nes greičiausiai jie būtų patenkinti, jei ir kada tai darytų patys.

4. Apsvarstykite galimybę gauti išorinę pagalbą

Tai geriausiai veikia, jei reikia atlikti tiek daug darbų, o jūs ir jūsų sutuoktinis mieliau to nedarysite (galbūt todėl, kad abu esate užsiėmę žmonės).

Jei galite sau tai leisti, paprašykite, kad kas nors padėtų jums atlikti kai kuriuos namų ruošos darbus. Taip pat stenkitės, kad asmuo sutelktų dėmesį į namų ruošos darbus, kurių nė vienam iš jūsų (ir jums, ir jūsų sutuoktiniui) nepatiktų.

Jei ieškote daugiau patarimų, kaip su sutuoktiniu susitvarkyti namų ruošos darbus, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

5. Suplanuokite savaitę į priekį

Yra toks populiarus posakis, kad tas, kuris nesugeba planuoti, automatiškai planuoja žlugti. Tai galioja ir čia. Jei norite pereiti į naują savaitę, kai sutuoktiniai po lygiai dalijasi namų ruošos darbus, skirkite šiek tiek laiko naujos savaitės planavimui, tai labai padės.

Sudarę išsamų sąrašą, ką turėtumėte padaryti iki naujos savaitės, susisiekite su savo sutuoktiniu ir nuspręskite, kas ką turės padaryti.

Šiame etape jums padės paprasta vyro ir žmonos darbų lentelė.

6. Pagalvokite apie savo išorinius įsipareigojimus

Jei jūs arba jūsų sutuoktinis turi daug išorinių įsipareigojimų ir kiekvieną dieną turite ilgą laiką būti toli nuo namų, galbūt norėsite į tai atsižvelgti skirstydami namų ruošos darbus tarpusavyje.

Galutinis tikslas yra teisingai paskirstyti namų ruošos darbus, neapkrauti vieno žmogaus namų ruošos darbais, o kitas mažai ar nieko neveikia.

Skirdami namų ruošos darbus sau, būtinai atsižvelkite į savo išorinius įsipareigojimus, įskaitant laiką ir energiją, kuri jums kainuos.

Kitas dalykas, į kurį norite atsižvelgti, yra tai, kokį darbą dirbate tiek jūs, tiek jūsų sutuoktinis. Ar dirbate ne visą ar ne visą darbo dieną? Ar vienas dirba ne visą darbo dieną, o kitas visu etatu?

Turėdami tai omenyje bandydami išsiaiškinti, kaip teisingai paskirstyti namų ruošos darbus, lengviau pasieksite savo tikslą.

7. Aiškiai išsakykite lūkesčius

Ar yra koks nors konkretus būdas, kuriuo norėtumėte ką nors padaryti? Ar yra dalykų, kuriuos norėtumėte, kad jūsų sutuoktinis atsižvelgtų į savo namų ruošos darbus?

Kaip teisingai paskirstyti namų ruošos darbus? Nustatykite tinkamus lūkesčius. Praneškite apie tai savo partneriui, nes taip jam būtų lengviau jus nešiotis, net kai jis atlieka savo namų ūkio pareigas.

Ar yra būdas, kuriuo norėtumėte, kad jūsų drabužiai būtų išskalbti? Kaip jums patinka ruošiami patiekalai? Ar jaučiatės patogiau, jei sutuoktinis tam tikrą buities darbų dalį palieka jums? Galbūt norėsite praleisti šiek tiek laiko su savo sutuoktiniu aptardami tai.

Štai kaip apie tai galvoti. Jūsų sutuoktinis nėra visko žinantis, todėl nesijauskite blogai, jei neleisite jam tiksliai žinoti, kaip atlikdami savo darbus būsite laimingi.

8. Priimkite minimalizmą (jei galite)

Minimalizmas yra sąmoningas gyvenimas tik su tais dalykais, kurių jums reikia. Nors tai yra sudėtinga, minimalizmas yra naudingas gyvenimo būdas, ypač šiame kontekste.

Taip yra todėl, kad laikantis minimalistinio gyvenimo būdo labai sumažės namų ruošos darbų skaičius. Minimalizmas gali būti puikus klausimo sprendimas, Kaip teisingai paskirstyti namų ruošos darbus?

Įsivaizduokite, kad neturite garažo, pilno jums nereikalingų įrankių ar daugybės indų, kurių niekada nenaudojate. Tai automatiškai reiškia, kad jums nereikės atlikti šių darbų, nes neleidote to atsirasti.

Atminkite tai, kad mažiau kartais gali būti daugiau.

9. Pasirinkite konkrečias dienas, kad užsiimtumėte daug laiko reikalaujančiais namų ruošos darbais

Tai labiau taikoma jums, jei abu dirbate visą darbo dieną arba esate užsiėmę įprastomis darbo dienomis. Galite pasirinkti konkrečias dienas, pvz., šeštadienius arba konkrečius sekmadienius per mėnesį (savaitgalį), kad atliktumėte tam tikrus namų ruošos darbus.

Paprastai užduotys, kurias atliktumėte šiomis dienomis, yra sudėtingesnės, atima daug laiko ir sukelia stresą.

Tokie darbai kaip kiemo valymas (jei tokį turite), vejos pjovimas ar palėpės rūšiavimas gali priklausyti šiai kategorijai. Pasirinkę konkrečias dienas dirbti šiuos namų ruošos darbus, galite šiek tiek pailsėti, net kai sušilsite iki D dienų.

10. Planuokite nežinomybę

Štai dalykas. Kad ir kaip stengtumėtės to išvengti, gali kilti kritinių situacijų. Tai gali būti įvairių formų ir gali trukdyti jums ar jūsų sutuoktiniui tinkamu laiku atlikti namų ruošos darbų, kuriuos turėtumėte atlikti.

Kas nors gali susirgti, leistis į skubią kelionę, praleisti daugiau laiko darbe arba grįžti per pavargęs/silpnas, kad galėtų atlikti namų ruošos darbus. Planavimas nežinomybei padės efektyviai valdyti viską, kas gali iškilti, įskaitant nemalonias nelaimes.

Išvada

Nors jie gali būti varginantys, per daug namų ruošos darbų neturėtų neigiamai paveikti jūsų santuokos. Taip bus, jei atliksite dešimt žingsnių, kuriuos aptarėme šiame straipsnyje.

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, skirkite šiek tiek laiko pasėdėti su savo sutuoktiniu ir nuspręskite, kaip teisingai paskirstysite namų ruošos darbus.

Turėkite tai omenyje atlikdami šiuos veiksmus. Namų ruošos darbai turi būti atlikti pabaigoje!

Dalintis: