Neįmanoma galimybė: pasveikti išgyvenant santuokos išsiskyrimą

Šiame straipsnyje

• Kaip atsigauti po širdies skausmo
• Nustok kaltinti save
• Duokite laiko liūdėti ir išgydyti
• Sužinokite apie savo baimes
• Nepraraskite vilties
• Susitelkite į save

Partneriams, kurie tikrai investavo į savo santuokų sveikatą ir gyvybingumą, teisingai skauda širdį, kai į pokalbį įeina žodis „išsiskyrimas“.

Kartais, nepaisant karščiausių mūsų bandymų taisyti iširusią santuoką, santuokos išsiskyrimas tampa neišvengiamas ir žarnyno veržimas. Priimdamas širdies skausmą ir po atsiskyrimo juda toliau yra sunku ne tik partneriams, bet ir vaikams jei pora jų turi.

Santuokos atskyrimas gali sukelti daug emocijų atsiskyrusiose porose nuo „laimės ir ramybės“ iki „nesėkmės ir liūdesio“ Tokiu būdu sako, atsigaunanti po širdies skausmo gali būti gana kankinanti užduotis - kai kurioms poroms reikia atsigauti finansiškai, kad pasiektų individualų požiūrį į tai, kaip jie jaučiasi pasibaigus santykiams.

Bet jei santuokoje išsiskyrimas neišvengiamas , ar tai reiškia, kad nosis pasineria į depresiją, pyktį ir smarkų bendros sveikatos pablogėjimą? Nebūtinai taip.

The tas pats tyrimas toliau sako, kad emocijos, kurias išgyvena atskirtos poros, gali būti tiek teigiamos, tiek neigiamos - šiame konkrečiame tyrime buvo įrodymų, kad respondentai liudija apie nepakankamumo, pavydo ir pykčio jausmus kartu su liūdesiu ir nesėkmėmis. Tačiau kai kuriuose kituose taip pat buvo teigiamų laisvės, laimės ir ramybės jausmų.

Be to, skaitykite - Santuokos išsiskyrimą paverskite teigiama patirtimi

Esmė tame, kad nors ir išgydyti nuo širdies skausmo yra sunku , yra žingsniai pasveikti iš nutrūkusios santuokos .

Kaip atsigauti po širdies skausmo

Ramybės ir saviugdos radimas po santuokos išsiskyrimo yra prieinama kiekvienai svetimai porai , tačiau paskęsti savikritikoje jokiu būdu negalite išspręsti širdies skausmo. Tu gali arba nuspręskite save nuskriausti kančioje ar žengti milžinišką žingsnį link sužlugdytos santuokos išgyvenimo, dar kitaip sužinoti pereiti po širdies skausmo , bent jau.

Be to, skaitykite - 7 veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti kalbant apie santuokos skyrium

Sunku atsakyti, per kiek laiko atsigauna po širdies skausmo, tačiau šis straipsnis gali padėti suprasti, ką daryti po širdies skausmo ir santuokos išsiskyrimo.

1. Nustok kaltinti save

Pirmas žingsnis link gijimas po širdies skausmo o santuokos išsiskyrimas yra mesti kaltinti save. Ramybė yra pirmasis žingsnis užtikrinant tam tikrą išgydymą, kai santuoka išnyksta; svarbu pripažinti, kad jūs nesate visiškai atsakingas už jo ištirpimą.

Kaip daugelis patarėjų yra sakę anksčiau: tango reikia dviejų. 'Kai du partneriai baigs santykiai , abu prisiima tam tikrą atsakomybę už jo pabaigą .

Taip pat svarbu pripažinti, kad a nesėkminga santuoka nėra tas pats, kas nesėkmė . Nors galite jaustis nesėkme, atminkite, kad santuokos pabaiga nereiškia jūsų tikslo, tapatybės ir ateities pabaigos.

Virš visko, meilė save.

2. Duokite laiko liūdėti ir išgydyti

Sielvartas suponuoja gydymą.

Ką aš noriu pasakyti tuo? Jei santuoka baigiasi, svarbu suteikti sau galimybę ir vietos liūdėti dėl ryšio praradimo , intymumas ir bendrą ateitį.

Sielvartas yra natūralus procesas kuriuo kūnas ir siela išliejo keletą stiprių emocijų, susijusių su netektimi. Paprasčiau pasakius, gerai verkti , šaukti, atsitraukti ir niurzgėti. Šių svarbių sielvarto ypatybių paneigimas yra panašus į infekcijos palikimą negydytą.

3. Sužinokite apie savo baimes

Tipiškos išgyvenimo baimės , pradedant nuo apleidimo baimė , atmetimas , baimei yra teisiamas arba izoliuotas , buvo laikomi pagrindinė daugelio santykių problemų priežastis . Ta pati izoliacijos ar apleidimo baimė galėjo sutrukdyti apsvarstyti galimybę atsiskirti nuo partnerio.

Tikėtina, kad tos pačios baimės vėl pakels galvą santuokos išsiskyrimas . Skirkite šiek tiek laiko, kad įsigilintumėte į pagrindinę priežastį, kuri sukėlė šias baimes, ir raskite būdų, kaip jas išgydyti.

Tiesiog atsimink! Jūs esate atsakingas už savo nepatenkinamus jausmus ir likimą .

4. Neprarask vilties

Galiausiai, žodis apie viltį. Jei jūs ir jūsų pašalinis partneris vis dar sugebate išreikšti tam tikrą bendros ateities vaizdą, jums gali tekti pasinaudoti galimybe, kad santuokos sąjunga gali tęstis .

The gebėjimas žvelgti į ateitį per viltingą objektyvą su partneriu rodo, kad jūs galite tai padaryti išgydyti KARTU .

Net jei tokios galimybės nėra, nepamiršk švęsti ir branginkite geras akimirkas pasidalinai su savo partneriu. Kad ir kokie skausmingi būtų santykiai, tai niekada nebuvo „viskas blogai“.

5. Susitelkite į save

Kartais prisirišę prie santykių, jūs privalote prarasti ryšį su savo pagrindinėmis vertybėmis. A santuokos išsiskyrimas tampa akibrokštu ir palieka jus nusiminusį.

Dabar, kai galimybė atsinaujinti pasibeldžia į jūsų duris po santuokos išsiskyrimo, atėjo laikas sutelkti savo energiją ir laiką surask savo vidinę stiprybę ir sužinoti apie dalykus kurie palieka jus žvalų ir energingą.

Malonu leisti laiką su savimi.

Taigi, kaip išgydyti širdies skausmą? Paprasta! Išeikite iš savo komforto zonos ir išbandykite naujus dalykus , tyrinėkite naujas idėjas ir išmokti gyventi laimingai su savimi .

Diskomfortas bandant naujus dalykus gali atimti galvą nuo skausmo.

Taigi, eik!

6. Apsupkite save palaikančiais žmonėmis

Atsiskyrimo skausmas gali būti nepakeliamas . Taigi, geriau apsupk save palaikančiu ir puoselėti žmonių .

Priimkite šį santuokos išsiskyrimą kaip galimybę išplėsti ir pertvarkyti savo socialinį ratą. Susisiekite su žmonėmis kurie yra laimingi ir savimi pasitikintys savo gyvenime, kurie turi teigiamą požiūrį ir gali padėti jums judėti toliau po širdies skausmo .

Taip pat skaitykite - 5 veiksmingi būdai spręsti santuokos skyrium

Eiti solo gali būti ne atsakymas

Likti vienišam ir pergyventi visą gyvenimą gali būti ne tavo dalykas. Tačiau sprendimas pereiti po santuokos išsiskyrimo yra sunkus. Vis dėlto jums būtina suprasti, kur planuojate išvykti palikę partnerį.

Ar esate pakankamai bebaimis, kad sutiktumėte su savo pažeidžiamumais?

Ar esate pasiryžęs apsvarstyti galimybę sukurti naujus santykius po išsiskyrimo?

Svarbu atlikti veiksmus, kuriuos reikia apdoroti ir išgydyti iš savo praeities, kad nustatytumėte, kuo norite būti santykiuose ateityje. Kai būsite geriausia savęs versija, pritrauksite žmones, kurie jus gerbia ir brangina. Susitelkimas į gydymą ir asmenybės bei tikslo atstatymas dažnai gali padėti suprasti, kas jums geriausia ir kam gali tekti atsisveikinti.

Dalintis: