Kaip jūsų dieta gali padėti (arba pakenkti) jūsų santuokai

Kaip jūsų dieta gali padėti (arba pakenkti) jūsų santuokai

Šiame straipsnyje

Esi tas, ką valgai. Tai taip paprasta. Maistinės medžiagos ir šiukšlės, kurias dedame į savo kūną, daro didelę įtaką mūsų ilgaamžiškumui, gyvenimo kokybei ir gebėjimui kovoti su ligomis ir ligomis.

Nenuostabu, kad mūsų valgymo įpročiai ir valgymo įpročiai turėti įtakos ir mūsų santuokų kokybei. Žemiau esančiame kūrinyje mes ištyrėme, kaip mūsų dietos gali pakenkti ar pakenkti pagerinti mūsų santuokos kokybę.

Atkreipkite dėmesį, kad daugelis mūsų „dietos“ stebėjimų daro prielaidas apie kitus mūsų gyvenimo aspektus, įskaitant mankštos režimą, poilsį ir panašiai.

Iš naudingos pusės

Jei jūs ir jūsų partneris galite rasti bendrų sveikų maisto produktų, einate gera linkme.

Sprendimas savo mitybos centre laikyti sveikus vaisius, grūdus, baltymus ir daržoves bus naudingas visiems jūsų šeimos nariams.

Jūs taip pat galite susitarti dėl bendros „apgaulės“ dienos, tai yra dienos, kai atsitraukiate nuo įprastos rutinos ir pasitaiko nuodėmingų skanėstų. Gali būti labai naudinga pasitelkti dietologo patirtį.

Kodėl nepasikalbėjus su patikimu specialistu skirtingi valgymo stiliai ir kaip suvaldyti valgymo įpročius jūs abu vedate į santuoką, kaip ši praktika gali būti pritaikyta visų labui, taip pat kaip sveikai maitintis, kai jūsų sutuoktinis to nedaro ?

Šeima, kuri gamina kartu, lieka kartu

Jei jums išsivystys a sveikos poros mityba ir mankštos planas su savo sutuoktiniu jūs einate ne tik gaminti aukštos kokybės patiekalus kartu, bet ir skatinti kokybišką laiką kartu.

Laikas virtuvėje ugdo bendras aistras ir skatina sveiką bendravimą. Įtraukite ir vaikus, jei turite vaikų, į kasdieninę pagalbą virtuvėje.

Šeimos požiūrio nauda dietos poroms ir valgio ruošimas yra įvairus.

Geras maistas gali sukelti didelį ilgaamžiškumą

Jei į savo kūną dedame maisto produktų, kurie sukuria pakankamai energijos ir kovoja su šiurkščiomis ir sunkiomis ligomis, būsime labiau linkę į artumą ir taip pat galime prailginti savo gyvenimo kartu trukmę.

Geras maisto pasirinkimas pasirinkus frontendą, ilgainiui duoda gerų rezultatų. Kai kurie ekspertai pataria valgyti mūsų kraujo grupėms, tai yra vartoti maisto produktus, kurie papildo esamą kraujo chemiją.

Sąnaudų taupymas ir laiko taupymas yra papildomi dietos pranašumai, papildantys jūsų sutuoktinio dietą. Kai mes dažnai vertiname konkretų maistą, mes einame link mitybos praktikos, kuri bus naudinga visiems.

Kas nevertina mažiau laiko parduotuvėje ir daugiau pinigų kišenėje? Įtariu, kad mes visi taip darome.

Tinkama mityba taip pat pagerina mūsų psichinę sveikatą

Tinkamas maistinių medžiagų suvartojimas padeda miegui, serotonino kiekiui ir bendram sveikatingumo jausmui. Jei mums patiks tam tikras sveikatingumo ir psichinės sveikatos jausmas, būsime geriau pasirengę palaikyti savo santykius.

Kai kurie maisto produktai ir maisto papildai nepaprastai sustiprina mūsų gerovės jausmą. Pasitarkite su šeimos gydytoju apie maisto produktus ir maistines medžiagas, kurie tokiu būdu padeda.

Negalima

Jei jūsų partneris laikėsi nemalonių mitybos būdų, nesijunkite su juo į bedugnę. Dieta, kurioje gausu cukraus ir sočiųjų riebalų, gali suteikti žmogui daug komforto, tačiau tai neatneš geros sveikatos.

Dar geriau pabandykite paskatinti mylimąjį teigiamai keisti savo mitybą. Kūdikio žingsniai paprastai yra dienos tvarka. Ką galime padaryti, kad apsaugotume savo gerą sveikatą, kartu skatindami savo artimąjį priimti geresnius sprendimus?

Sąrašas yra gana platus.

Moteris nepatenkinta dieta

Siekite kompromisų

Jei jūs ir jūsų partneris nuolat nesutariate dėl mėgstamų valgyti maisto rūšių, apsvarstykite būdus, kuriais galite siekti protingų kompromisų.

Kompromisai gali apimti „maisto kalendorių“, kuriame nurodoma, kada tam tikri patiekalai bus rodomi šeimos meniu.

Atminkite, kad gero gyvenimo raktas yra kompromisas. Geras kompromisas taip pat suponuoja tai, kad mes sugebėjome gerai bendrauti.

Raskite geriausią maitinimo planus poroms ir sužinokite, kas jums abiem tinka, atlikdami nedidelius pakeitimus.

Nesigėdykite mylimojo dietos ir bendros sveikatos

Dažnai gėda ir kaltė yra dideli katalizatoriai, skatinantys mūsų partnerius siekti tolesnių problemų ir papildomos nemalonios praktikos. Skatinimas visada yra geriausias būdas. Paraginkite savo mylimąjį apsvarstyti, kaip dieta veikia sveikatą.

Paraginkite savo mylimąjį kreiptis pagalbos į medikus / dietą iš profesionalų, kurie moka išklausyti ir teikia gerą kelią į priekį. Būkite atviri išgirsti savo mylimojo požiūrį į jus ir rūpesčius bei sukurti poros dietos planai toliau padėti jūsų partneriui.

Neatsisakykite gerosios patirties

Kai būsime atkalbinėjami ir priblokšti, galbūt norėsime atsisakyti gerosios metodikos, kuri yra lengva ir pritaikoma, gerosios patirties.

Dietos srityje tai gali būti grįžimas prie greito maisto valgymo, prastos kokybės maisto produktų ir sutikimas su mūsų partnerio nemalonesnėmis praktikomis.

Tokio pobūdžio kompromisai niekada nepasiteisina, ir mes dėl jų kenčiame. Gerbkite mitybos praktiką, kuri visų pirma suteikė jūsų sveikatingumą.

Paskutinės mintys

Nereikia sumenkinti dietos įtakos santykių sveikatai ir jėgai.

Nors mus siejo santykiai, santykius mūsų gyvenime gali sutrukdyti ar užmigdyti maisto produktų parduotuvėje atliekami pasirinkimai ir virtuvės pabaiga.

Pažinkime praktiką ir procedūras, leidžiančias tvirtinti savo artimųjų ir mūsų sveikatą. Kaip visada, turime bendrauti apie praktiką, kuri visus palaiko sveikus ir laimingus.

Jei abejojate, kreipkitės pagalbos į išorę ir įžvalgos. Laimingo valgymo!

Taip pat žiūrėkite:

Dalintis: