Kaip nustoti projektuoti ir sukurti laimingą santuoką

Kaip nustoti projektuoti ir sukurti laimingą santuoką

Negalima visiškai išvengti projekcijų, tačiau supratę, jūs nustosite daug prognozuoti ir palaikysite pokalbį ir savo santykius lengvai ir be vargo.

Projektuodami jūs išliksite auka visose istorijose, kurias pasakojate sau, jei leisite.

Kas tiksliai yra projektavimas?

Projektavimas yra tai, kad energingai matote savo dalį, kuri gyvena jūsų psichikos šešėlyje, paprastai vadinamą „vidiniu vaiku“ jūsų partneryje, ir jūs dėl to jį kaltinate.

Ši dalis paprastai yra paslėpta nuo kitų, nes tai sukelia gėdos, nesaugumo ir (arba) gėdos jausmą.

Ši jūsų dalis yra jūsų savybės, kurios gali būti tokios nesubrendusios, kad joje esantis suaugęs žmogus gali jų visiškai nežinoti. Kai apie juos sužinosi, verčiau jų išsižadėk.

Deja, kad ir kaip stengtumėtės paslėpti savo „vidinį vaiką“, jis pasirodo!

Ši nesubrendusi jūsų dalis yra ta jūsų dalis, kuri dabar gali sukelti tiek daug sumaišties jūsų santykiuose.

Projektavimas yra jūsų turimas gynybos mechanizmas, apsaugantis jūsų vidinio vaiko jausmus.

Reikalas tas, kad jums reikia, kad visos jūsų dalys būtų kuo brandesnės, kad galėtumėte palaikyti sveikus santykius su savimi ir savo partneriu.

Kaip žinoti, kad projektuoji?

Leiskite pateikti jums keletą pavyzdžių, kad galėtumėte pamatyti, kaip galite projektuoti.

Pora atėjo į terapiją, kad padirbėtų su bendravimo įgūdžiais. Aš paprašiau jų papasakoti apie paskutinius nesutarimus. Jie abu man pradėjo pasakoti apie savo planus vykti į Europą. Jie man sakė, kad nori vykti į Ispaniją, Italiją ar Prancūziją. Kuo daugiau jie kalbėjo apie kelionę, tuo labiau ją jaudino, tuo labiau jaudinosi, tuo daugiau trikdžių.

Jie pertraukė vienas kitą, kol vyras užsidarė, sukryžiavo rankas ir viskas.

Ilgas užsiėmimas buvo trumpas, vyrui prasidėjo pyktis, kaip ir vaikams. Vidinis vaikas išėjo žaisti. Paaugęs vyras, veikiantis kaip vaikas, nėra juokingas, taip pat nėra patrauklus ir gali sugadinti santykius. Jūs negalite turėti „vidinių vaikų“, palaikančių santykius, jau nekalbant apie namų ūkį.

Kaip žinoti, kad projektuoji

Aš paklausiau: „Kas buvo tas žmogus, kuris tave visą laiką pertraukė ir niekada nedavė leidimo iki galo išreikšti save? ‘Mano tėvai’ pasakė vyras.

Tada jis galėjo pamatyti, kaip tą akimirką, kai negalėjo iki galo išreikšti savo žmonos, per savo vidinį vaiką jis projektuodavo jai savo tėvus.

Jis taip pat sugebėjo suprasti, kad kai jie kalba apie išvykimą, jo žmona klausosi ir jie abu taip jaudinasi, kad viskas, ko jie nori, yra remtis vienas kito istorijomis, užuot atėmę vienas nuo kito. Maža to, vyras darė rimtą pertraukimą, kurį žmona tiesiog paleido.

Leiskite man pateikti dar vieną pavyzdį.

Kita pora, su kuria dirbau. Ši pora atėjo, nes žmona manė, kad vyrui reikalinga terapija, kad sutvarkytų jų finansus. Žmona ir toliau man sakė, kad jos vyras neturi „tikro“ darbo. Vyras dirbo spurgų parduotuvėje. Žmona yra policininkė ir turi šalutinį darbą.

Mums ir toliau dirbant kartu, nors jos vyras apmokėjo didžiąją dalį namų ūkio sąskaitų, ji piktinosi, nes jei jis turėtų „tikrą“ darbą, ji nesigėdytų, kad jis dirba spurgų parduotuvėje.

Vėlgi, trumpa sesija, kai paklausiau žmonos: „Ar tu turi tikrą darbą? „Man gėda, kad neišėjau į teisės mokyklą ir apsisprendžiau.“ Ji pasakė. Vėlgi, kalbėjo įskaudintas „vidinis vaikas“. Jie galėjo pamatyti, kaip žmonos nesaugumas privertė vyrą jaustis nesaugiai dėl savęs ir jų santykių.

Ne jų finansams reikėjo pagalbos, o žmonos numatyto apmaudo.

Kaip nustoti projektuoti

Jei jaučiate, kad norite apkaltinti partnerį dėl to, kaip jaučiatės ir mąstote, tai yra tada, kai žinote, kad projektuojate. Prisiregistruokite patys. Jei jaučiatės supykęs ant savo partnerio, paklauskite savęs: „Dėl ko aš pykstu?“ Parodykite pirštu į save.

Atminkite, kad nesate tobulas ir darote viską. Kuo daugiau streso išgyvenate, tuo sunkiau apmąstyti, kas dabar vyksta. Gali tekti apmąstyti vėliau ir viskas gerai.

Kai jūsų sutuoktinis projektuoja jus, paprasčiausiai atsiimkite pagarbiai.

Tai jausis kaip beprotiška gamyba. Jei galvojate, kad tai aš, ar tai jis, atsijunkite, grįžkite į pokalbį vėliau ir, tikėkimės, terapeuto kabinete.

Dalintis: