12 sveikos santuokos požymių

Santuoka psichinė sveikata

Šiame straipsnyje

Kaip sužinoti, ar jūsų santuoka yra geros sveikatos, ar ne? Tai klausimas, į kurį tikrai verta atkreipti dėmesį, ypač jei pagalvojote pagal tai.

Kaip gerai reguliariai lankytis pas savo gydytoją, taip pat gerai kartas nuo karto pasitikrinti santykių sveikatą ir nustatyti, ar tai atitinka gerą santuoką.

Gali būti labai nustebęs arba sukrėstas, kai išgirsi kraujospūdžio ir cholesterolio rodmenis, nors nė neįtarei, kad kažkas negerai.

Panašiai, kai atidžiau pažvelgsite į savo santuokos būklę, galite sulaukti kelių staigmenų.

Kaip atrodo sveika santuoka

Norint turėti laimingą ir sveiką santuoką reikia daug.

Paslaptis slypi sveikuose santykių įpročiuose, o ne didinguose romantiniuose gestuose.

Apžvelgdami laimingos santuokos požymius, galėsite atlikti neabejotiną savo santuokos sveikatos patikrinimą, išgelbėti santuoką nuo įpročių, kurie ją bado iš laimės, ir suteikti santykiams išlikimo galią.

Jei esate pora ilgą laiką, turite užsiregistruoti santuokoje, pateikdami aktualius klausimus, pavyzdžiui, „kuo gera santuoka?“ 'Ar yra akivaizdžių gerų santykių požymių?'

Šie sveikos santuokos požymiai suteiks jums idėją, ar jums patinka stipri santuoka.

1. Jie ugdo sveiką savęs priėmimą

Vienas iš pagrindinių geros santuokos ženklų yra sveiko savęs pripažinimo ugdymas

Pirmas žingsnis link gero vyro ar žmonos yra priimti save. Vienas iš pagrindinių geros santuokos ženklų yra sveiko savęs pripažinimo ugdymas.

Kai jūs įsipareigojate vertinti ir priimti save visiškai kartu su savo stipriosiomis ir silpnosiomis pusėmis, tai yra puikus santuokos ženklas. Tai taip pat daro sveiką santuoką, nes savęs priėmimas gerina mūsų santykius.

Iš esmės, jūs turite turėti gerus santykius su savimi, kad galėtumėte tikėtis turėti gerus santykius su kuo nors kitu.

Tiesą sakant, tai taikoma visiems santykiams, bet ypač santuokoje. Jei blogai jaučiatės dėl savęs ir tikitės, kad sutuoktinis patenkins visus jūsų emocinius ir savigarbos poreikius, tai sutuoktiniui užkrauna nepagrįstą ir nerealią naštą.

Anksčiau ar vėliau jūs nusivilsite, tada jausitės dar blogiau. Kai priimsite save tokį, koks esate, kaip nebaigtą darbą, jūsų motyvacija bus duoti, o ne gauti, mylėti ir padėti, o ne norėti ir reikalauti.

Nuostabu tai, kad turėdamas tokį požiūrį, tu galų gale būsi palaimintas mainais, viršydamas tavo lūkesčius.

2. Jie prisiima visą atsakomybę už savo emocijas

Emocijos kiekvieną dieną vaidina tokį gyvybiškai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Jie suteikia mūsų santykiams spalvų - tiek ryškių, tiek niūrių, teigiamų ir neigiamų.

Sveikas būdas išgyventi emocijas santuokoje yra tada, kai abu partneriai prisiima visą atsakomybę už savo emocijas, nekaltindami vienas kito ir reikalaudami, kad partneris patenkintų jų emocinius poreikius.

Kaltinimas yra mėgstamiausia skriaudėjų taktika, kurie dažnai sako: „Tu privertei mane tai padaryti“. Nepavyksta ignoruoti jausmų ir juos prikimšti, o ne susidurti su jais ir spręsti juos lauke.

Neigiami jausmai, užklupti mūsų širdies rūsyje, stebuklingai neišnyksta - jie pyksta ir netgi gali sukelti „sprogimus“, kurie sukelia kančią ir širdies skausmą, kartais ateinančiais metais.

Žmonės bando įvairiausiais dalykais atsverti savo neigiamas emocijas, dažnai sukeldami priklausomybes ir priverstinius dalykus. Sveikos santuokos metu emocijos reiškiamos atvirai ir laisvai, kai jos atsiranda.

Vienas iš ženklų, kurie išliks jūsų santuokoje, yra atviro, sąžiningo ir skaidraus bendravimo paplitimas jūsų santykiuose.

3. Jie nustato ir palaiko sveikas ribas

Tvirtos, nepažeistos ir gerai prižiūrimos ribos yra vienas teigiamo santuokos tinkamumo požymių.

Pirmas žingsnis link sveikų ribų yra išsiaiškinti, kokios tiksliai yra jūsų ribos.

Kiekvienam asmeniui tai yra skirtinga, o santuokoje kiekvienas sutuoktinis turi žinoti savo asmenines ribas, taip pat bendras poros ribas.

Tai apima kiekvieną sritį, pradedant pinigais, baigiant asmenine erdve, mityba ar turtu. Taip pat reikia labai aiškiai supažindinti su ribomis suinteresuotam asmeniui, o kai įvyksta pažeidimų, jūs turite imtis atitinkamų veiksmų.

Pavyzdžiui, jei jūs kažkam skolinate pinigus, sakydami, kad norite, kad jie būtų grąžinti per mėnesį, jei taip neatsitiks, žinotumėte, kad daugiau tam žmogui nebeskolinsite.

4. Jie konfliktus sprendžia kaip komanda

Jie konfliktus sprendžia kaip komanda

Taip, įmanoma turėti sveikų konfliktų! Jei kas nors pasakytų: „Mes visiškai neturime konfliktų savo santuokoje“, tai sukeltų rimtą susirūpinimą ir abejones dėl santuokos psichinės sveikatos.

Tokiu atveju yra arba visiška apatija, arba vienas partneris yra visiškai paklusnus ir paklusnus dominuojančiam. Konfliktas neišvengiamas, kai du visiškai skirtingi ir atskiri žmonės nusprendžia gyventi savo gyvenimą arti ir artumo.

Sveikas konfliktas kyla tada, kai problemos sprendžiamos, nepuolant artimo žmogaus ir charakterio.

Kilus sveikiems konfliktams, daugiausia dėmesio skiriama problemai spręsti ir santykiams taisyti.

Tai ne apie ginčo laimėjimą ar taškų surinkimą. Tai yra kliūties įveikimas, kad galėtumėte dar labiau priartėti vienas prie kito, nei buvote anksčiau.

Geriausias sveikų santykių ženklas yra jūsų, kaip poros, sugebėjimas išspręsti problemas kaip komandai.

Galite suvokti situaciją skirtingai, tačiau pamatę ir išgirdę partnerio požiūrį, esate pasirengę nueiti tą papildomą mylią ir sutikti vidurį.

tu

5. Jie kartu linksminasi

Santuoka yra sveika, kai galite smagiai praleisti laiką kartu ir tikitės būti kartu su sutuoktiniu ir daryti tai, kas jums patinka.

Kartais vedybinis gyvenimas gali tapti toks neramiai užimtas ir toks kupinas streso ir įtampos, kad pramogų elementas prarandamas.

Tai yra tragiška netektis, todėl reikėtų dėti visas pastangas, kad susigrąžintumėte šiek tiek žaismingumo ir lengvabūdiško linksmumo, kuris jums galėjo patikti santykių pradžioje.

Užsiregistruokite į klasę kartu arba čiuožkite ledu, ar kartu žiūrėkite komediją ir į savo santuoką įneškite sveikų pramogų.

6. Jie palaiko vienas kitą

Kas yra puiki santuoka?

Sveikos santuokos metu porą palaiko partneris, kuris klauso, gerbia, dalijasi ir praktikuoja atvirą ir sąžiningą bendravimą. Jie rodo norą eiti į kompromisus ir yra atviri konstruktyviai kritikai.

Sveikos santuokos metu pora jaučiasi laiminga ir saugi su savo sutuoktiniu.

Norint palaikyti gerą santuoką, būtina turėti gerą santuokos struktūrą. Kai vyras ir žmona tampa izoliuoti ir izoliuoti tiek, kad turi mažai išorinių santykių, tai yra nesveikas ženklas.

Įžeidžiantiems santykiams beveik visada būdinga izoliacija. Smurtautojas izoliuoja savo sutuoktinį, kad ji pajustų, jog neturi „pas ką kreiptis“.

Sveikos santuokos metu abu partneriai turi daug ir įvairių draugysčių su kitais, nesvarbu, ar tai šeimos nariai, ar kiti bažnyčios nariai, ar darbo kolegos ir draugai.

7. Jie nemano, ką galvoja jų partneris

Susilaikykite nuo skubotų išvadų ar išankstinių nuomonių apie tai, ką galvoja ar jaučia jūsų partneris.

Imkitės iniciatyvos pasiteirauti apie situaciją, atsižvelgti į visus kampus ir nemanykite, kad jūsų partneris jaučiasi kantrus klausydamasis jų be jokių sprendimų.

Būdami pora, susitelkite į nagrinėjamo argumento kontekstą ir laikykitės nuo plačių apibendrinimų.

8. Jie tai reiškia, kai sako atsiprašau

Subrendusios poros sugeba atpažinti savo vaidmenį partnerio skausme.

Jie nė kiek nesistengia atsiprašyti sakydami: „Atsiprašau, tu taip jautiesi“.

Jų atsiprašymas reiškia empatiją ir atjautą savo partneriui, jis atspindi jų nuoskaudą dėl padarytų pažeidimų ir parodo, kad jie nori dirbti taisydami žalą.

Jie imasi taisomųjų veiksmų, kad įsitikintų, jog tai nepasikartos.

9. Jie jaučiasi taip, lyg jų partneris būtų jų saugos tinklas

Gyvenimas visada mėtosi kreivinius kamuolius. Vienas iš didžiausių sveikos santuokos privalumų yra malonumas kaitinantis žinant, kad kažkas yra tam, kad stebėtų jūsų nugarą.

Sveikose santuokose sėkmingos poros siekia sumažinti, o ne papildyti naštą. Jūsų santuoka nėra geroje vietoje, jei viskas, ką daro jūsų sutuoktinis, papildo jūsų bėdas arba apsunkina jums jau sunkią situaciją.

Jie priverčia savo partnerį juoktis iš nereikšmingų klausimų ir iš pasvirusio padidinamojo stiklo lęšio pažvelgia į sudėtingą situaciją, kad išsklaidytų jo milžiniškumą.

Laiminguose santykiuose partneriai pasiekia sutarimą, kad pasiektų problemos sprendimą ir jo nepablogintų. Jie nesupranta partnerio kaip savaime suprantamo dalyko ir nesuteikia emocinio saugumo savo sutuoktiniui.

10. Jų seksualinis gyvenimas klesti

Jų seksualinis gyvenimas klesti

Tai nėra protas. Seksas yra prasmingas, katorgiškas ir įdomus - visa tai ir dar daugiau, kai pora mėgaujasi sveika santuoka.

Mes nesakome, kad seksas yra viskas ar net tai, kad jis yra pervertintas. Tačiau sekso nuvertinimas santuokoje nėra sveikos santuokos ženklas.

Jei abu partneriai yra patenkinti neseksualioje santuokoje, tai nėra didelis rūpestis, tačiau, jei kuris nors iš partnerių jaučiasi nusivylęs dėl intymumo stokos santuokoje, tai gali prarasti santuokos stiprybę ir netgi sukelti iki neištikimybės.

Lytis skatina artumą ir yra pats intymiausias fizinis veiksmas, kurį jūs ir jūsų partneris galite patirti, kad jaustumėtės prisijungę.

11. Jų namuose trykšta teigiama energija

Sveikas namas visada trykšta energija. Visada sklando kokybiškas pokalbis ar linksmas pokštas, vykstantis pirmyn ir atgal.

Rasite būdą susisiekti su sutuoktiniu nesuskaičiuojama daugybe temų. Jūs dalijatės maloniais širdies ir širdies pokalbiais, o jose stipriai jaučiamas emocinis ryšys ir žvalumas.

Ir atvirkščiai, tylus namas su tylia santuoka yra blogas aljansas. Jei mirtina tyla sugadina jūsų santuoką, raskite būdą užmegzti ryšį su savo artimiausiu.

Jei norite, kad filmas būtų lengvas, užduokite klausimus, bendraukite aktualiais klausimais, atostogomis, vaikais, kasdieniais iššūkiais ar net apsikeiskite filmo apžvalga. Štai keletas pokalbių pradininkų, kad poros galėtų vėl prisijungti.

12. Jie nesilaiko nuoskaudų

Vienas dalykas, kuris išskiria sveiką santuoką nuo nesveikos, yra poros sugebėjimas atsisakyti nereikšmingų klausimų.

Klaidos ir kovos nėra išskirtinės nė vienai santuokai. Tai lygu kursui, tačiau lygiai taip pat svarbu neleisti įsižeisti.

Susilaikykite negėdindami partnerio už jo priežiūrą ir leiskite savo veiksmais parodyti jūsų meilę ir supratimą. Gebėjimas atsisakyti praeities nusižengimų yra brandžios poros bruožas.

Nebūkite nusiskundimų rinkėju ar jėgos griebėju. Sėkmingos poros sprendžia skirtumus ir eina į priekį išmokusios pamokos.

Sveikiausios poros siekia sąmoningo pokalbio, kuriame išreiškia savo keblią padėtį, pasiryžimą nepadaryti klaidos, priimti atsiprašymą ir paleisti, toliau gyventi dabartimi.

Jei pastebėsite, kad šių galingų sveikos santuokos rodiklių jūsų santykiuose nėra nė kiek, nepaisykite matomų raudonų vėliavų ir nedvejodami kreipkitės pagalbos į specialistus.

Jei vis dar nesate tikri, ar jums reikia pagalbos, galbūt norėtumėte ieškoti santuokos sveikatos viktorinos internete, kuri suteiks jums daugiau atsiliepimų. Yra prieinama pagalba ir nereikia tenkintis mažiau, kai galite pasistengti kuo geriau.

Dalintis: