Kaip išsaugoti santuoką sunkiu metu?

Šiame straipsnyje

• Pripažinkite, kad nebeturite kontrolės
• Pakoreguokite savo lūkesčius
• Susitelkite į tai, kad pakeistumėte save, o ne savo partnerį
• Palaikymo poreikis
• Atstatykite pasitikėjimą
• Tenkinkite svarbiausius savo sutuoktinio emocinius poreikius

Susituokti daugmaž panašu į karjeros pradžią ar bandymą įgyti universitete ar politechnikume. Susituokti lengva, tačiau neabejotina, kad santuokoje bus iššūkių, todėl jūs turite likti santuokoje ilgą laiką ir sėkmingai tai padaryti.

Santuokoje tikrai bus nesusipratimų, ginčų, nesutarimų ir konfliktų. Tai, kaip jūs elgiatės ir kuriate save tokiose situacijose, įrodys, kiek norite dėti pastangas, kad santuoka būtų sėkminga. Santuokoje bus kliūčių ir audrų, bet jūs turite jas įveikti. Toliau pateikiamos strategijos, kurių jums reikės norint įveikti ir atkurti savo santuoką.

Rekomenduojama - išsaugokite mano vedybų kursą

1. Pripažinkite, kad nebeturite kontrolės

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti atkuriant santuoką, yra pripažinti pralaimėjimą. Turėtumėte pripažinti, kad esate audroje ir nieko negalite padaryti. Pripažinkite faktą, kad esate bejėgis ir negalite toliau kovoti su savo išeitimi. Prisipažinkite, kad negalite savarankiškai išspręsti santuokos problemų ir problemų. Tai reiškia, kad jūs turite pripažinti savo bandymų pakeisti savo ir sutuoktinio ydas neveiksmingus.

Jūs suprantate, kad esate iš esmės bejėgis kontroliuoti ar pakeisti savo sutuoktinį, jo ar jos skriaudas ir daugelį kitų dalykų, nutinkančių jūsų santuokoje.

Skaityti daugiau: 6 žingsnių vadovas, kaip sutvarkyti ir išsaugoti nutrūkusią santuoką

2. Pakoreguokite savo lūkesčius

Beveik visos santuokos anksčiau ar vėliau susiduria su problemomis ir iššūkiais. Kai kurias vedybines problemas ir iššūkius galima numatyti ir jų išvengti, o kitų neįmanoma numatyti, jie turi būti sprendžiami ir sprendžiami iškilus.

Vedybinės problemos ir iššūkiai yra sudėtingi ir nėra paprastų būdų ar greitų sprendimų. Jei problemos kilo ilgą laiką, santuoka gali būti krizės metu. Krizę išgyvenančią santuoką bus labai skaudu išgyventi, tačiau tai nereiškia, kad santykiai turėtų nutrūkti.

Skaityti daugiau: Naudingi patarimai, kaip ištaisyti nelaimingus santykius

Nelaimingoje santuokoje nelaimės šaknis yra besąlygiškos meilės ir priėmimo vienas kitam trūkumas. Nelaimė kyla santykiuose, kai negalite sutuoktinio priimti tokio, koks jis yra. Kontroliuojantys, reiklūs ir nerealūs jūsų sutuoktinio lūkesčiai yra tik simptomai, sukeliantys nelaimę. Kai mes nustojame santuoką vertinti kaip įpareigojimą partneriui išpildyti mūsų lūkesčius ir norus, o mes matome tai kaip galimybę priimti sutuoktinį tokį, koks jis yra, laimė bus garantuota. Norėdami atkurti santykius ar santuoką, turite iš naujo pakoreguoti savo lūkesčius, norus ir norus santuokoje.

3. Susitelkite į tai, kad pakeistumėte save, o ne savo partnerį

Turėtumėte žinoti, kad negalite pakeisti kažko kito. Keisti galite tik patys. Bandymas pakeisti savo sutuoktinį sukurs įtampą ir sielvartą jūsų santykiuose ir iš tikrųjų atbaidys jį nuo pokyčių. Net jei jūsų sutuoktinis pasikeitė, jis ar ji nesijaus labai laimingas dėl santykių, kol pats nepadarysite tam tikrų pakeitimų.

Asmeniškai jums nepatinka būti spaudžiamam, fiksuotam, nukreiptam, valdomam ar manipuliuojamam norint pasikeisti. Bandymas pakeisti savo sutuoktinį greičiausiai sukels jo sielvartą, atkalbinėjimą, nerimą ir piktumą, kuris privers jį atsitraukti nuo jūsų ir priešintis.

Jei norite atkurti savo santuoką, labai svarbu prisiimti atsakomybę už savo klaidas, veiksmus, neveikimą, elgesį santykiuose, o ne kaltinti savo sutuoktinį ir reikalauti, kad sutuoktinis pasikeistų.

4. Reikalavimas palaikyti

Kaip sakyta anksčiau, jūs negalite patys pakeisti ar atkurti savo santykių. Jums tikrai reikės pagalbos iš draugų, šeimos ekspertų ir pan. Priimkite šeimos, draugų, savo bažnyčios narių, darbuotojų ir kitų žmonių pagalbą, kad ir ko jums prireiktų, kad santuoka būtų sėkminga.

Jūs abu galite nuspręsti kreiptis į santuokos terapeutą, kad atliktų atkūrimo procesą. Kreiptis pagalbos į terapeutą yra dar labiau patartina, nes būdami santuokos terapijos metu jūs galite sužinoti daugiau apie savo sutuoktinį, susipažinti su santykių problemomis ir žinoti, kaip jas išspręsti, o svarbiausia pasisemti terapeuto išminties. .

5. Atstatykite pasitikėjimą

Pasitikėjimas yra svarbiausias santuokos santykių ingredientas. Norint sunaikinti pasitikėjimą tavimi reikia labai trumpo laiko, o atstatyti - daug daugiau laiko. Norint atkurti pasitikėjimą, reikia nuosekliai stebėti savo elgesį, būti labai atsargiems, kaip elgiatės vienas su kitu. Atkurti pasitikėjimą nelaiminga santuoka yra pagrindinis santykių atstatymo raktas. Jei norite atkurti savo santuoką, jums reikia rakto!

6. Patenkinkite svarbiausius sutuoktinio emocinius poreikius

Norėdami atkurti santuoką, turite atkreipti dėmesį į sutuoktinį, su juo elgtis pagarbiai, parodyti nuoširdų dėkingumą, paprašyti jo pritarimo prieš priimant sprendimus, patenkinti savo seksualinius poreikius, parodyti palaikymą, užtikrinti jį komfortas ir saugumas.

Dalintis: