Kaip pagerinti mano santuoką - 4 greiti patarimai

Šiame straipsnyje

• Išmokite bendrauti kitaip
• Išmokite atsiprašyti
• Prisiminkite savo partnerio gerus dalykus
• Surask ką nors, kas tau patinka, ir padaryk tai

Daug vedusių žmonių ateina pas patarėją, klausiantį: „Kaip galėčiau pagerinti savo santuoką?“ Ir, deja, daugelis ateina per vėlai, daug po to, kai santykius jau sugadina begalinis kartėlis, kivirčai ir apmaudas. Štai kodėl turėtumėte stengtis užkirsti kelią taip toli ir įgyvendinti keletą paprastų, bet svarbių pakeitimų, kurie jūsų santuoką padarys akimirksniu geresnę.

Išmokite bendrauti kitaip

Daugumai nelaimingai vedusių žmonių būdingas vienas žalingas silpnumas - jie nemoka gerai bendrauti. Tai nereiškia, kad apskritai esate niekingas komunikatorius. Jums gali būti mieliausia su draugais, vaikais, šeima, bendradarbiais. Tačiau paprastai yra kažkas, kas iš esmės sukelia tą patį vyro ir žmonos ginčą vėl ir vėl.

Štai kodėl labai svarbu išmokti kitaip kalbėtis su partneriu. Tai reiškia, kad reikia sušvelninti įvadinę frazę (mes žinome, kad tokia yra, pavyzdžiui, „Tu niekada & hellip;“). Jūs turite vengti būti nei gynybinis, nei agresyvus. Tiesiog kalbėk kaip du suaugę žmonės. Visada venkite mesti kaltę; vietoj to pabandykite pasiūlyti įžvalgos apie savo perspektyvą, o dar svarbiau - pabandykite suprasti ir savo sutuoktinio perspektyvą.

Pradėkite pastebėdami savo bendravimo modelius. Kas labiau dominuoja? Kas sukelia šaukimą? Kas perkelia įprastą pokalbį į kovą su viduramžiais? Kas yra tai, ką galite padaryti kitaip? Kaip galite ištraukti save ir sutuoktinį iš porcijų ir pradėti kalbėti kaip du vienas kitą mylintys žmonės?

Išmokite atsiprašyti

Viena iš galimybių, paremtų ankstesniais patarimais, yra išmokti atsiprašyti. Deja, daugelis iš mūsų tiesiog negali nuoširdžiai atsiprašyti. Mes kartais murmime vieną, bet retai kada iš tikrųjų svarstome, ko mes atsiprašome. Nors priverstinis atsiprašymas vis tiek yra geriau nei niekas, tai turėtų būti ne tik žodžiai.

Priežastis, kodėl mums taip sunku atsiprašyti, yra dėl mūsų ego. kai kurie netgi sakytų, kad mums patinka įskaudinti ir įskaudinti kitus, nes mes iš to kažko gauname. Tačiau net jei nesame tiek cinikai, visi galime sutikti, kad sakyti „atsiprašau“, kai jaučiate, kad jūsų teisės buvo pažeistos, gali būti sunkiausia pasaulyje.

Vis dėlto dauguma sutuoktinių ginčų turėtų atsiprašyti, nes abu linkę įskaudinti ir abu pakenkti kitam. Jūs esate gyvenimo partneriai, komanda, o ne priešai. Jei atsiprašysite įsijautęs ir suprasdamas, kaip jūsų poelgiai kenkia kitai pusei, nutiks taip, kad jūsų sutuoktinis beveik neabejotinai priims progą numesti rankas ir vėl sugrįš prie mylimo ir rūpestingo.

Prisiminkite savo partnerio gerus dalykus

Daug kartų, būdami santykiuose ilgą laiką, pamirštame, kaip viskas atrodė pradžioje. Arba iškraipome pirmuosius įspūdžius apie partnerį ir pasiduodame nusivylimui: „Jis visada toks buvo, aš jo niekada nemačiau“. Nors galbūt tiesa, priešingai gali būti ir priešingai - tada sutuoktinyje pamatėme gerus ir gražius, o pakeliui tai pamiršome. Mes leidome apmaudui užvaldyti.

Arba galime būti santuokoje, kuri tiesiog prarado kibirkštį. Mes nejaučiame pykčio ar susierzinimo, bet taip pat nebejaučiame aistros ir susižavėjimo. Jei norite, kad jūsų santuoka būtų sėkminga ir suteiktų laimės abiem, pradėkite prisiminti. Prisiminkite, kodėl pirmiausia įsimylėjote savo vyrą ar žmoną. Taip, kai kurie dalykai galėjo pasikeisti, arba tada buvote šiek tiek optimistas, tačiau, kita vertus, tikrai bus daugybė puikių dalykų, kuriuos tiesiog pamiršote.

Surask ką nors, kas tau patinka, ir padaryk tai

Vienas iš priešiškų dalykų santykiuose yra tas, kad kuo daugiau savęs sugebėsime išlaikyti, tuo geresni būsime partneriai. Tai visai nereiškia saugoti paslaptis ar būti neištikimas ir netiesas, visai ne! Bet tai reiškia, kad reikia ieškoti būdų, kaip išlaikyti savo nepriklausomybę ir autentiškumą.

Daugelis iš mūsų bando būti geriausi sutuoktiniai, kokie tik gali būti, visiškai pakeisdami savo būdus ir visą energiją skirdami santuokai. Nors tai tam tikru mastu yra pagirtina, yra momentas, kai jūs prarandate save, o jūsų partneris taip pat patiria nuostolį. Taigi, raskite tai, ką mėgstate veikti, darykite tai, kas jums aistringa, dirbkite savo svajonių klausimais ir pasidalykite savo patirtimi su savo gyvenimo partneriu. Atminkite, kad jūsų sutuoktinis jus įsimylėjo, todėl būkite savimi!

Dalintis: