Kaip pasveikti nuo emocinio piktnaudžiavimo

Emociškai įžeidžiantys santykiai iš tikrųjų yra tęstinis procesas, kai vienas asmuo sistemingai menkina kito žmogaus valią ir interesus, kad galiausiai sugriautų to žmogaus emocinę savijautą.

Piktnaudžiavimas gali būti psichinis, fizinis, psichologinis ar žodinis ir dažnai jų derinys.

Kadangi santykiai paprastai užmezgami per stiprų emocinį potraukį (prievarta gali būti taikoma tėvams vaikui, vaikas tėvams, tarp brolių ar seserų ar net tarp draugų), stebėtina, kodėl prievartautojas yra priverstas elgtis taip destruktyviai ir nevaisingai.

Bet kuris smurtautojas santykiuose iš tikrųjų atsisuka sau ginklą, taip sakant, sugadindamas savo reikšmingo žmogaus dvasią ir padarydamas nenustatytą žalą sau.

Piktnaudžiavimą tikrai galima vertinti kaip savęs naikinančio elgesio komponentą.

Aukos patiria daugybę savižudybių simptomų, laikui bėgant atsiranda polinkis į savižudybę ir pamažu skendi į didžiulį depresijos vandenyną.

Gydymas nuo emocinės prievartos ar atsigaunanti po emocinės prievartos todėl tokioms aukoms tampa itin varginantis ir skausmingas procesas.

Taigi, kaip atsigauti po emocinio sutuoktinio ar partnerio prievartos? Ir ar tikrai įmanoma pasveikti nuo emocinės prievartos?

Taip pat žiūrėkite: Kaip atsiriboti nuo emocinio smurtautojo

Emocinė prievarta yra tarsi tylus žudikas, puolantis jausmą ir nužudantis viltį. Stai keleta

Asmuo, piktnaudžiaudamas emocijomis, gali net nepajusti, kad daro ką nors blogo.

Piktnaudžiavimas emocijų atveju nebūtinai apsiriboja dominuojančia santykių figūra - vyru ar moterimi - ir kartais tai gali būti „silpnesnis“ partneris, kuris išnaudoja prievartą, kad pasiektų jėgos ir kontrolės jausmą.

Už atsigavimą po emociškai įžeidžiančių santykių , tiek smurtautojui, tiek skriaudžiamam asmeniui reikia ieškoti pagalbos. Pusės piktnaudžiavimo santykiuose problemų sprendimas iš tikrųjų niekada nėra sprendimas, nebent santykiai bus nutraukti.

Net ir tada tik skriaudžiami žmonės ras paguodą dėl trikdančio elgesio.

Pagalba skriaudžiamiems

Daugelis žmonių, patiriančių prievartą šeimoje, jaučiasi esą vieniši, o žmonės nesupras ir nepatikės, ką išgyvena.

Tačiau jūs ne vienas.

Yra profesionalų, kurie jus supras, tiki ir nori padėti atsigauti po emocinės prievartos.

Profesionalai gali jus tiesiog išklausyti ir palaikyti, jei turėtumėte pasistengti ieškoti draugiškų nurodymų ar padėti imtis veiksmų gydantis emocinę prievartą , ar turėtumėte nuspręsti palikti užgaulius santykius.

Jų patirtis padės nukentėjusiesiems gydymas nuo žodinio ir emocinio smurto ir normalizuotis palaipsniui.

Kiekvienas, kuriam reikia kalbėti konfidencialiai dėl prievartos šeimoje arba ieško būdų kaip pasveikti nuo emocinės prievartos turėtų pradėti nuo vietinių paslaugų tyrimų.

Naudojant kompiuterius ir internetą vietinėje bibliotekoje, bus saugomi asmens ir namų kompiuterių naršymo duomenys, kurie gali netyčia pasirodyti ir supykdyti smurtautoją.

Jei ieškant pagalbos naudojama namų įranga, būtinai išvalykite visus duomenis iš naršymo seansų ir saugiai saugokite telefono numerius.

Smurtautojai gali turėti įprotį slapta tikrinti jūsų elgesį, kuris nebūtų neįprastas jų mąstysenai.

Paprasta ieškant frazių, tokių kaip „pagalba piktnaudžiaujant (miesto pavadinimas)“, paprastai gaunama reikalinga informacija.

Kiti specialistai, pavyzdžiui, policija, religiniai lyderiai (klebonas ar kunigas), valstybinės prieglaudos, šeimos teismai, psichiatrijos įstaigos ir sveikatos priežiūros specialistai gali pasiūlyti patarimų kaip atsigauti po piktnaudžiavimo ir susisiekti su pagalbos namuose prievartos tarnybomis ir tomis, kurios specializuojasi teikiant piktnaudžiavimo paslaugas.

Nors artimiausia šeima ne visada yra geriausias išeitis kovojant su smurtu šeimoje, šeimos narių ir patikimų draugų pagalbos derinimas gali būti galimybė pasitikėti tais pradiniais žingsniais.

Kada sveikstant po emocinės prievartos santuokoje a geriausia jūsų tikslas yra tapti išgyvenusiu prievartą, o ne tragiškiausia auka.

Rūpinkitės savo planavimu ir saugokite savo tyrimus, kol būsite pasirengę įgyvendinti planą. Stenkitės nesielgti iš baimės.

Pagalba skriaudėjui

Pripažinimas, kad smurtaujate partnerio atžvilgiu, dažniausiai pasireiškia drastiškomis pasekmėmis ar konfrontacijomis.

Apgailestaujama, kad supratimas paaiškėja tik tada, kai padėtis per toli. Nepaisant to, piktnaudžiaujantis įprotis ar dienotvarkė yra tai, ką sunku, bet ne neįmanoma pakeisti.

Prisiimti atsakomybę už savo veiksmus yra būtina neigiamo elgesio koregavimo ir pašalinimo sudedamoji dalis.

Suvokdami, kad veiksmai yra jūsų pačių, o ne tai, ką ugdo išorinis dirgiklis, ar net jūsų partneris ar prievartos tikslas, atsakomybė tenka tiesiai ant smurtautojo pečių.

Šis pripažinimas gali būti bauginantis ir sunkiai įveikiamas. Tačiau smurtautojui nereikia to spręsti vienam.

Kaip ir profesionali pagalba emocinės prievartos atstatymas , smurtautojui yra išteklius, kad būtų galima konsultuotis bandant pakeisti savo elgesį ir pertvarkyti savo gyvenimą bei santykius, jei pastarieji vis tiek galėtų būti.

Kaip ir aukų atveju, vietinių išteklių paieška internete gali būti geras pirmasis žingsnis, o pykčio valdymo, piktnaudžiavimo patarėjų ar kitų organizacijų pagalbos bei individualios terapijos pagalba gali išmokyti smurtautoją susitaikyti ir valdyti elgesį.

Pasitikėjimas savo sutuoktiniu / reikšmingu asmeniu ar prievartos subjektu, net jei nuoširdus prieš imantis kitų veiksmų, greičiausiai bus vertinamas kaip dar vienas manipuliacinis gestas.

Visais atvejais tiek skriaudžiamas, tiek skriaudėjas turėtų kreiptis į tam tikrą pagalbą kaip pasveikti nuo prievartos ir neapsigaukite manydamas, kad panaikinus tiesioginę grėsmę bus ištaisytas elgesys ar emocinė žala, kurią sukelia piktnaudžiavimas.

Konsultacijos taip pat gali būti naudingos tiems, kurie patiria smurtą, pavyzdžiui, vaikams. Jie yra vienodai išnaudojami, jei ne tiesiogiai, ir jiems reikia pagalbos gydant nuo emociškai įžeidžiančių aplinkybių.

Gijimas po emocinės prievartos ar pasveikimas iš skriaudėjo gali būti sunkus kelias , tačiau turėdami tinkamą patarimą ir pagalbą, jūs tikrai galite rasti paguodos savo santykiuose ir gyvenime.

Dalintis: