Kaip palaikyti sveikus seksualinius santykius

Sveikų seksualinių santykių požymiai

Šiame straipsnyje

Seksualinis artumas yra sveika bet kokių ilgalaikių santykių dalis, nes įsimylėjusios poros gali džiaugtis būdamos viena su kita metų metus. Bet ar žinojote, kad yra „teisinga“ ir „neteisinga“ sekso rūšis? Taip. Norint turėti a., Būtinos specifinės savybės sveiki seksualiniai santykiai .

Jūsų santykiuose gali trūkti sekso arba galite būti nesveikuose seksualiniuose santykiuose ir net apie tai nežinoti.

Taigi, kokie yra nesveikų ar potencialiai nesveikų seksualinių santykių požymiai? Aš sukūriau jų sąrašą, kurį pamatysite žemiau, bet prieš tai pažvelkime į tai slypinčius faktus.

Ką sako tyrimas & hellip;

Seksas santuokoje yra tikrai svarbus, o tai skatina pasitenkinimą santuoka ir naudinga jūsų fizinei sveikatai. Pasak Čikagos universiteto tyrinėtojų Adena Galinsky ir Linda J., apklaususios 732 poras nuo 57 iki 85 metų apie lytinį dažnumą, psichologinę sveikatą ir pasitenkinimą santuoka, „Norint apsaugoti vedybinę kokybę vėlesniame gyvenime, vyresnio amžiaus žmonėms gali būti svarbu rasti būdų, kaip toliau užsiimti seksualine veikla, net jei dėl sveikatos problemų pažįstamos seksualinės sąveikos formos tampa sunkios ar neįmanomos“.

Tačiau čia kyla klausimas, kiek sekso santykiuose yra sveika? Bendra socialinė Apklausa sako, kad susituokusios poros per metus vidutiniškai seksuoja 58 kartus. Jei jūsų skaičius gerokai viršija apytikslę čia paminėtą figūrą, tai yra vienas iš seksualinio aktyvumo požymių.

Tačiau tol, kol su partneriu palaikote sveikus seksualinius santykius, nerimauti nėra pagrindo. Vietoj to, jums turėtų labiau rūpėti nustatyti, ar jūsų seksualiniai santykiai su partneriu formuojasi nesveiki.

Taigi, atkreipkite dėmesį, jei savo santykiuose pastebite bet kurį iš šių įspėjamųjų ženklų. Be to, nepamirškite, kad šie nesveiko sekso ženklai gali pasireikšti bet kuriuo metu, nesvarbu, ar per pirmąjį pasimatymą, ar po dvidešimties metų santuokos.

Nepaisant to, kada tai pasireiškia, pavojingą ar rizikingą seksualinį elgesį ar šio elgesio poveikį turėtumėte spręsti nedelsdami. Kai kuriais atvejais pašalinti save iš santykių ir (arba) kitaip reikalauti terapija yra geriausias pasirinkimas.

Ekspertai teigia, kad seksas niekada neturėtų -

  • Jaučiasi priverstas, priverstas ar spaudžiamas
  • Būk apgaulingas
  • Įtraukite objektus ar veiklą, kurios jums nepatogu įtraukti ar naudoti
  • Būkite skausmingi, nebent skausmas aiškiai yra malonumo dalis
  • Būkite meilės sąlyga arba be meilės
  • Būkite privalomi
  • Būkite tolimas
  • Būkite menkinantys (neįtraukdami tam tikros sutarimo dėl vaidmenų žaidimo)
  • Būkite veiksmas, kurį vienas daro kitam
  • Būkite naudojamas kaip ginklas, o ne kaip bausmė
  • Būk slaptas
  • Sukelkite asmeniui dvigubą gyvenimą

Ekspertai sutaria, kad seksas turėtų:

  • Būkite bendru sutarimu
  • Būk meilės išraiška
  • Būkite bendravimo subjektas
  • Būkite valdomi ir valdomi
  • Būkite abipusiai ir intymūs
  • Būk intymus, bendras ir lygus
  • Būk natūralus potraukis, niekada neverčia
  • Būkite įgalinantis
  • Būk lygus
  • Padidinkite savivertę ir pasitikėjimą savimi
  • Būkite atsakingi, saugūs ir pagarbūs

Norint atsižvelgti į keletą aukščiau išvardytų punktų, svarbiausia yra atviras bendravimas su partneriu. Dabar supraskime dešimt skirtingų būdų palaikyti sveikus seksualinius santykius.

1. Geras bendravimas

Seksas turėtų būti tema, kurią pora gali aptarti visiškai atvirai. Su seksu ar seksualine veikla neturėtų būti paslapčių, gėdos ar teismo.

Seksas turėtų apimti emocinį artumą ir visada turėtų būti patenkintas. Tai turėtų būti kažkas, ką darote, norėdami vienas kitam patikti bendrai.

Jei bet kokia su lytimi susijusi veikla ar seksualinės veiklos aspektai, tokie kaip pornografija, apgaulė, veržlumas, manipuliavimas ar bausmė (ty sekso sulaikymas), vyrauja prieš jūsų santykius, arba net jei kai kurie aspektai jus jaudina, aptarkite problemą su savo partneriu ar partneriu. kreiptis į vedybų patarimus iš licencijuoto sekso ar vedybų konsultanto.

2. Laisvai kalbėkite apie savo lūkesčius

Kalbėkite apie savo lūkesčius

Niekada nenuvertinkite sekso vaidmens savo santuokoje. Jei norite mėgautis seksualiniu artumu su savo partneriu, turėtumėte išsakyti savo lūkesčius ir norus. Nepatenkinti seksualiniai lūkesčiai gali stipriai pakenkti santykiams.

Jei jūsų santuokoje jų netenkina, patartina taktiškai ir jautriai pateikti savo norus -

  • Dalykai, kurie leis jums jaustis gerai, ir
  • Daiktai, kurių ieškote miegamajame.

3. Suplanuokite savo veiklą

Hektinis gyvenimo būdas palieka vargu ar pakankamai laiko poroms susisiekti. Bėga dienos, ir jie retai keičiasi daugiau nei keliais žodžiais, o seksas užima antrą planą.

Tačiau fizinis artumas su savo partneriu gali pasirodyti fantastiškas streso sukėlėjas, sakoma tyrime. Be to, yra ir kitų neapsakomų sveikų seksualinių santykių privalumų. Taigi, stenkitės, kad seksas nebūtų kasdienių darbų sąrašo gale.

Geriau planuoti seksą.

Kai kurios poros laikosi nuošalyje nuo visos sekso planavimo idėjos, bet tvarkaraštis papildo jaudulį ir sukuria laukimą. Jei šį vakarą planuojate eiti karštai ir laukiškai tarp paklodžių, atsisakykite užuominų iš ryto, naudodamiesi tekstais ar koketiškais gestais.

Jūsų partneris nekantriai lauks staigmenų, kurias greičiausiai užminsite jiems užgesus lemputėms.

4. Imkitės iniciatyvos

Nesitikėkite, kad partneris kaskart, kai būsite kartu, iškels sekso temą ar pradės meilę. Abu yra vienodai atsakingi už naudojimąsi sveikais seksualiniais santykiais.

Laikykitės susikibę už rankos, parodykite meilę, kartais eikite į romantiškas pasimatymų naktis ir užsiimkite keliomis kitomis veiklomis, kad meilės ir aistros liepsna degtų.

5. Nelyginkite savo seksualinio gyvenimo

Negalite tikėtis, kad seksas bus nuostabi patirtis kiekvieną kartą bandant. Ir nesitikėkite, kad jūsų seksualinis gyvenimas atrodys toks įkarštai, kaip vaizduojama filmuose.

Tarp filmų ir realybės yra didelis skirtumas. Taigi, nustokite lyginti savo seksualinį gyvenimą su garsiomis scenomis filmuose ir televizoriuose. Jūsų partneris niekada negalės pateisinti jūsų lūkesčių, kurie yra nerealūs ir teatrališki.

6. Neignoruokite savo partnerio prieš ar po sekso

Tikėtina, kad gausite daug patarimų, kaip santykiuose palaikyti gerą seksą. Bet jūs niekada negalėsite mėgautis sveikais seksualiniais santykiais, jei nuolat ignoruosite ir gniuždysite savo partnerį. Kol jaučiatės jaukiai su jais, jie jau prarado susidomėjimą net sėdėti šalia jūsų.

7. Išbandykite „dėžutės“ idėjas

Bandymas vėl ir vėl tą pačią poziciją tam tikru santuokos momentu gali tapti tikrai nuobodu ir nuobodus. Bet jūs galite išlaikyti savo romaną tarp lapų įtraukdami peržengdami savo komforto sritis ir tyrinėdami kitas galimybes.

Išbandykite naujas sekso pozicijas ir vaidmenų žaidimus, kad reikalai tuo pačiu metu būtų tikrai žavūs ir žvalūs.

Yra ir kitų būdų mėgautis sveikais seksualiniais santykiais. Jie apima -

  1. Gerbti vienas kitą
  2. Fizinės meilės vienas kitam palaikymas
  3. Rūpinimasis savo seksualine sveikata

Kalbėti apie seksą naujuose santykiuose nėra lengva, o nepatartina aptarti sekso su ką tik sutiktu asmeniu. Bet tai yra viena tema, kurią turėtumėte iškelti prieš nuspręsdami persikelti gyventi į kitą asmenį.

Dalintis: