Kaip kovoti su 5 ryškiais nerimo padariniais po neištikimybės

Šiame straipsnyje

• Prisirišimas
• Bausmė
• Meilės, sekso ir jūsų santykių sulaikymas
• Emocinė tuštuma ir uždaras požiūris
• Kontroliuojantis požiūris
• Kada nueiti po neištikimybės
• Kaip įveikti nerimą po romano

Nerimas po neištikimybės yra skausmingas spyris į žarną jau kankinančiai patirčiai. Ar jūs buvote užmezgęs romaną ar tas, kurį apgaudinėjote, neištikimybė gali išnešti blogiausią iš visų.

Deja, nerimas ir išdavystės išgyvena kartu.

Nesvarbu, ar tai buvo emocinis reikalas, ar fizinis, išgyventi šią patirtį abiejose monetos pusėse emociškai sekina. Jau nekalbant apie širdį draskančius, alinančius ir daugybę kitų nemalonių būdvardžių!

Galbūt manote, kad esate per daug nediskriminuojantis, tačiau tiesa išgyvena nerimą, kai neištikimybė yra labai dažna ir gali trukti kurį laiką.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip įveikti apgaulę ir likti kartu. Dar svarbiau - sužinok, kaip įveikti neištikimybės skausmą.

Kas yra nerimas ir kaip jis veikia jūsų smegenis

Jūs esate stiprus žmogus, galite samprotauti; paprastai jautiesi, kad gali viską išgyventi. Galite užkariauti nerimas po neištikimybės kai tik apsigalvosite, kas nutiko ir iš kur kyla nerimastingi jausmai.

Susidūrimas gali sukelti sukčiavimą lėtinis stresas, sukeliantis hormoną, vadinamą kortizoliu . Kortizolis sukelia nuotaikos sutrikimus jūsų smegenyse ir dažnai gali sukelti depresiją ir nerimą.

Lėtinis stresas ir nerimas kenkia jūsų fizinei ir psichinei savijautai. Nerimas gali palikti jus atviras ligoms ir ligoms bei sukelti kūno fizinį išsekimą.

Turėti šiek tiek nerimo po neištikimybės yra normalu, tačiau nesielgiant tokiais jausmais ir pasidavus neištikimybės skausmui, jie gali sustiprėti, o tai dažnai sukelia ilgalaikes pasekmes.

Šalutinis nerimo po romano poveikis

Nerimas dėl partnerio apgaudinėjimo taip pat nėra retas atvejis. Tai gali sukelti:

• galvos svaigimas
• galvos skausmas
• panikos priepuoliai
• baimė
• kvėpavimo sutrikimai
• miego sutrikimai
• širdies plakimas

Santykių nerimas gali kilti dėl šių priežasčių:

• Jūs ar jūsų partneris užmezgė pasitikėjimo ryšį per romaną
• Nuolatinė kova dėl kasdienių ir sunkių problemų
• Stresas dėl darbo ar šeimos situacijų
• Susirūpinimas liga ir sveikata
• Neigiamumas ir kontroliuojantis elgesys

Toliau pateikiami keli žalingi padariniai, kuriuos galite patirti dėl nerimo po neištikimybės:

1. Laikymasis

Kai imi jaudintis dėl savo santykių likimo, tavo natūrali reakcija yra įsikibti į tai, ką, tavo manymu, prarandi. Šiuo atveju tai būtų jūsų partneris.

Taigi, kaip apgauti jus keičia?

Jei nusprendėte likti su partneriu po to, kai įvyko neištikimybė, galite jaustis pernelyg prisirišę, bijodami, kad jie vėl jus įskaudins. Toks prisirišimas kyla iš nerimas po neištikimybės sukelia priklausomus santykius, dėl kurių jaučiatės mažiau kontroliuojamas.

Įsikibimas taip pat yra glaudžiai susijęs su savo nepriklausomybės praradimu, pavydu ir nesaugumu. L termino neištikimybė daro didelę įtaką partneriui ten, kur jis gali pradėti abejoti savo veiksmais.

Kita vertus, partnerio kaltė apgaus taip pat gali paskatinti juos kibti į elgesį, dėl kurio vėliau gali gailėtis.

2. Bausmė

Jūsų nerimo reakcija į romaną gali apimti dvi skirtingas bausmės formas. Pirma, galbūt norėsite nubausti partnerį už tai, kad jis jus įskaudino ir išdavė jūsų pasitikėjimą.

Tai gali pasireikšti neapykantos būdu kalbant, sabotuojant jų socialinį ar profesinį gyvenimą arba apgaudinėjant juos iš nemalonumų.

Be to, galbūt norėsite nubausti save už tai, kad tai leidote, anksčiau nematėte romano ženklų arba užmegzėte romaną. Tokiu būdu nerimas po neištikimybės gali pasireikšti destruktyviu elgesiu, pvz., piktnaudžiavimu narkotikais, besivalgymu ir savibotažu.

3. Meilės, sekso ir savo santykių sulaikymas

Kai partneris neištikimas, tai gali priversti jus pajusti, kad praradote visą savo gyvenimo kontrolę. Vienas iš būdų, kuriuo galite pajusti, kad galite atgauti valdžią, yra sulaikymas nuo partnerio.

Tai gali reikšti, kad jūs slepiate meilę, pasitikėjimą, seksualinį artumą ir informaciją apie savo gyvenimą, arba galite atsisakyti galimybės ištaisyti savo santykius kaip bausmės formą.

Nepriklausomai nuo to, kaip jūs tai darote, galite pajusti, kad laikydamiesi partnerio apsaugosite save nuo įskaudinimo jausmo . The yra baimė vėl būti apgautam, ir jūs galite pradėti dusinti.

4. Emocinė tuštuma ir uždaras požiūris

Jaustis apakęs žmogaus, kurį myli labiausiai, gali turėti didžiulį psichologinį poveikį tavo emocinei būsenai. Tai gali sukelti emocinį tuštumą ar tirpimą.

Kai kuriems nerimas, emocinė tuštuma ir šokas dėl neištikimybės yra tokie ekstremalūs, kad kai kurie psichologai netgi naudoja pacientų, sergančių PTSS (arba streso sutrikimas po neištikimybės) poroms, kurios patiria nerimo priepuolius po neištikimybės savo santykiuose.

Jums gali kilti klausimas, ar kaltės sukčiavimas kada nors praeina?

Ir jei taip atsitinka, kaip įveikti neištikimybę ir likti kartu? Kaip pereiti nuo apgaudinėjimo?

Bandymas išsaugoti savo santuoką po romano, jei partneris taip pat nori elgtis taip pat, yra teisingas dalykas, kad ir kaip sunku tai atrodytų.

Atvirai diskutuokite apie tai ir, jei bet kuriuo lygiu pateksite į aklavietę, kartu pasitarkite su vedybų patarėju . Bet jei norite žinoti, kaip nustoti nesaugiai apgauti, tada atsakymas yra paprastas.

Nesvarbu, kas tau sakoma, pasitikėk savimi. Jūsų partneris pasirinko apgauti, užuot išsprendęs santykių problemas. Tai ne tavo kaltė. Santuokos nerimas po neištikimybės yra įprastas dalykas, tačiau neleiskite jo pasiekti.

Peržiūrėkite šį įkvepiantį vaizdo įrašą apie neištikimybės permąstymą.

5. Kontroliuojantis požiūris

Kai žmonės jaučiasi nesaugūs, jie gali bandyti dominuoti savo partneriuose. Jei po romano būni pas savo partnerį, gali būti tavo natūralus polinkis kontroliuoti.

Tai dar viena nerimo po neištikimybės dalis. Galite reikalauti, kad partneris suteiktų jums nemokamą prieigą prie savo telefono ir kitų įrenginių. Tu norės žinoti, kur jie yra visada ir gali būti linkę į po apgaulės kylančius nerimo priepuolius, jei jūsų poreikiai nebus patenkinti.

Visiškai kontroliuodamas savo santykius, iš pradžių gali jaustis išlaisvinantis, tačiau jis tampa emociškai alinantis ir tik padeda sukelti nuolatinį įtarimą.

Apgaulingo sutuoktinio psichologinis poveikis gali būti pražūtingas, o užsidegimas tokia veikla gali sukelti didesnį nerimo jausmą tik įvykus neištikimybei.

Kada nueiti po neištikimybės

Lėtinė kritika, psichologinės grėsmės, nuolatinis kaltės kaip ginklo naudojimas, reikalaujantis nuoseklaus atskleidimo ir jūsų partnerio socialinio gyvenimo nuvertinimas, gali atrodyti pateisinamas atsižvelgiant į aplinkybes. Ir galbūt jie tuo metu yra.

Bet galų gale jūs turite grįžti į vietą, kur galite išgydyti savo santykius be nuolatinės nuomonės, kad jūsų partneris yra kaltas, kol neįrodyta nekalta.

Jei negalite to padaryti, nebeturėtumėte užmegzti romantiškų santykių su šiuo asmeniu, nes nėra prasmės pamesti galvos dėl nerimas po partnerio neištikimybės. Ir visiškai nėra prasmės dar kartą palaikyti santykius, kurie nėra nukreipti į gydymą ir artumą.

Kaip įveikti nerimą po romano

Kaip pasveikti apgavus?

Na, tai nėra žingsnis, kurį žengi per vieną dieną. Kiekvieną dieną pasirenkate atleisti ką nors, nesvarbu, ar jūs pasiliksite su juo, ar ne.

Konsultuoti labai rekomenduojama poroms, kurios po romano lieka kartu. Jei nebesate su sukčiavimo partneriu, kreipkitės į privačią terapiją, kad pašalintumėte netikrumą ir nerimą.

Jums gali kilti klausimas per kiek laiko reikia įveikti neištikimybę, tačiau atsakymas priklauso nuo to, kaip lengvai leidi sau pasveikti ir kiek partneris su tuo bendradarbiauja. Tai daro didelę įtaką poros neištikimybės atkūrimo etapams.

Nors nerimas po romano yra normalus, tai nereiškia, kad jis jaučiasi gerai ar padeda įveikti patirtą skausmą. Konsultacijos ieškojimas, ypač jei nusprendėte likti su partneriu, yra puikus būdas gydyti lėtinį nerimą po neištikimybės.

Kiti būdai kovoti su aferos sukeltu nerimu yra imtis naujo pomėgio, mankštintis, apsupti save pozityviais žmonėmis ir toliau žvelgti į priekį bei kurti naujus savo ateities planus, kaip vieną iš žingsnių įveikiant partnerio neištikimybę. Tai padės žvelgti į priekį, turint galvoje teigiamą tikslą.

C po apgaulės santykiai grįžta į normalią padėtį? Na, tai priklauso nuo kelių veiksnių. Kiek pažeisti buvo santykiai? Kiek pora dirba, kad santykiai grįžtų į savo vėžes?

Kai kuriems nerimas po neištikimybės niekada nepraeina, o kitos poros stengiasi, kad tai pavyktų vieną dieną.

Dalintis: