Bendrai priklausomybės įveikimas jūsų santykiuose
Milijonai vyrų ir moterų šiandien atsibus, atsikels iš lovos ir padarys viską, kas jų galioje, kad santykiuose nesvyruotų valtis.
Jie gali būti pasimatymai, susituokę ar gyventi su geriausiu draugu & hellip; Tačiau šiuose santykiuose yra bėgantis panašumas. Jie labai priklausomi nuo savęs, bijo būti atstumti ar teisiami svarbiausių žmonių gyvenime.
Bet kas yra santuokos priklausomybė?
Bendra priklausomybė santuokoje yra tada, kai vienas partneris yra tiek investuojamas į santykius, kad neįsivaizduoja gyvenimo be savo partnerio. Kad ir kaip partneris su jais elgtųsi, jie nori viską iškęsti, kad išliktų santykiuose. Jie mano, kad jų partneriai negalėtų gyventi be jų arba patys žūtų pasibaigus santykiams. Tai tam tikra priklausomybė.
Dabar, jei esate kažkas, kuris yra priklausomas nuo tarpusavio santykių, užduotumėte klausimus, pavyzdžiui, ar gali būti išsaugoti bendri priklausomybės santykiai, ar galite atlikti bet kokius „bendro priklausomybės įveikimo“ pratimus ar praktikas. Žemiau pateiktame straipsnyje bus atsakyta į visus tokius klausimus.
Kaip įveikti bendrą priklausomybę santuokoje?
Žemiau pateikiami trys svarbiausi patarimai, padėsiantys sugriauti meilės ir draugystės priklausomybę. Bendrosios priklausomybės įveikimo žingsniai
Tapk tikras su savimi
Pirmas žingsnis norint įveikti bendro pobūdžio priklausomybę santykiuose yra sąžiningas, galbūt pirmą kartą gyvenime, kad bijote sūpuoti valtimi. Kad su mylimuoju ar geriausiais draugais vaikštote kiaušinių lukštais. Kad jūsų tapatybė apgaubta užtikrinant, kad jūs visi patinkate, ir niekas jūsų nemėgsta.
Pirmiau pateikiami tik keli bendro priklausomybės termino apibrėžimai.
1997 m. Išgyvenau 52 savaites su savo draugu, kuris taip pat yra patarėjas, nes ji man padėjo sugriauti mano pačios priklausomą prigimtį. Iki tol visuose savo intymiuose santykiuose, jei man tekdavo siūbuoti valtimi, aš darydavau viską ir viską, kad nenusiminčiau savo partnerio. Tai gali reikšti daugiau gerti. Arba daugiau pabėgus į darbą. Ar net užmegzti romaną.
Matote, kaip buvęs bendraamžis, aš labai gerai žinau, koks jausmas, kai nori, kad tave visi pamėgtų, mylėtų. Kai nenori būti atstumtas. Teisėjavo. Kai nekenčiate konfrontacijos.
Taigi pirmas žingsnis norint įveikti bendrinę priklausomybę yra popieriuje užsirašyti būdus, kaip išvengti susidūrimo su savo mylimuoju ir draugais. Tai bus pažadinimas daugeliui. Tai atspirties taškas gydant ir įveikiant bendrinę priklausomybę.
Nesivelkite į ginčus
Išsiaiškinę visus skirtingus būdus, kaip išvengti susidūrimo, atsiriboti nuo ginčų ar net nesivelti į nesutarimus, net kai jų reikalaujama, galite pradėti dabar atlikti dar vieną rašymo pratimą, kuris padės jums pasveikti. Rašymas gali būti puikus norint įveikti bendrinę priklausomybę.
Šiame žingsnyje jūs parašysite dialogą, kurį norėtumėte užmegzti su savo mylimuoju ar draugu. Jūs labai tvirtai pasakysite savo norą, kad tikrai nenorite eiti į vakarėlį šeštadienio vakarą, nes nemanote, kad būtina eiti ir gerti taip dažnai, kaip jūsų partneris nori. Tai svarbu, jei norite įveikti bendro pobūdžio priklausomybę ir santuokos konfliktus.
Parašę savo pareiškimą, jūs tada parašysite eilę pagrindimo, kodėl jūs tikite taip, kaip tikite. Norint įveikti bendrinę priklausomybę, reikia tinkamai nustatyti savo minties procesą.
Šis pratimas yra skirtas įsitvirtinti ir susikaupti, kad, kai diskutuosite, mintyse išsirikiavote visos savo kulkos, ką sakysite žmogui. Norėdami įveikti bendrąją ir santuokos priklausomybę, turite likti susikaupę.
Kai kurie žmonės netgi praktikuoja skaityti šį dialogą prieš veidrodį. Stebėkite savo kūno kalbą. Laikykis. Neatsitrauk. Tai gali užtrukti nemažai praktikos, kol jums bus patogu tai daryti realiame pasaulyje. Ir tai gerai. Jums reikia imtis šių skausmų, norint įveikti bendrinę priklausomybę.
Nustatykite ribas
Sužinokite, kaip nustatyti ribas su savo mylimuoju ar draugais su pasekmėmis. Kitaip tariant, nenorite tiesiog niurnėti. Jūs iš tikrųjų norite turėti pasekmę, kad jei jie tęs elgesį, kuris jums yra nesveikas, kad jūs iš tikrųjų pasitrauksite gaiduką, o tai yra pasekmė. Tai yra paskutinis ir svarbiausias patarimas, kaip įveikti bendras priklausomybę.
Štai puikus pavyzdys. Prieš kelerius metus pora pradėjo dirbti su manimi, nes vyras kas mėnesį paskutinį šeštadienį buvo linkęs girti. Jis nematė jokių problemų. Tačiau jo žmona tai matė kitu kampu.
Kitą dieną po girto jis miegojo visą dieną. Pabudęs jis pyko ant vaikų ir ant jos. Kitas kelias dienas, kol jis kovojo per intensyvias pagirias, jis buvo irzlus, nekantrus ir tiesiog bjaurus.
Bendradarbiaudamas turėjau juos sudaryti sutartį. Sutartyje buvo pasakyta, kad jei jis gėrė bet kurį laiką per kitas 90 dienų, jis turės palikti namą, susirasti kitą butą ar namą, kurį galėtų išsinuomoti 90 dienų laikotarpiui.
Kaip galite pasakyti, tai buvo pasekmė. 25 metus ji jam sakydavo, kad jei jis dar kartą išgers, ji skirsis. Jei jis dar kartą išgertų, ji nebemokėtų vaikų po pamokų ir jo pareiga būtų pailsėti nuo darbo, kad prižiūrėtų vaikus. Bet ji niekada neišvengė jokių pasekmių.
Turėdamas sutartį, jis sulaužė savo susitarimo pusę. Jau kitą dieną? Jis išsikraustė į butą. Po 90 dienų jis grįžo ir pastaruosius ketverius metus neturėjo nė lašo alkoholio.
Jei norite sužinoti, kaip įveikti bendro pobūdžio priklausomybę santykiuose, laikykitės griežtų ribų.
Skirkite laiko tam, kad sužinotumėte, kaip tapti stipriu, nepriklausomu asmeniu, ir įveikiate bendrinę priklausomybę. Praktikuokite aukščiau nurodytus veiksmus. Pažadu jums, kaip buvusiam bendramintininkui, iš pradžių gyvenimas bus šiek tiek uolus, tačiau jūs atgausite kontrolę, o jūsų savivertė ir pasitikėjimas eis per stogą. Tai visiškai verta pastangų. Galbūt net pavyks pakeisti nuo bendro priklausančią santuoką į sveiką. Jei ne, jūs bent jau žinote, kaip nutraukti nuo bendro priklausomo santuokos ir nutraukti griovį.
Dalintis:
