Bendradarbių vadovas išsiskyrimo sielvartui įveikti

Bendradarbių vadovas išsiskyrimo sielvartui įveikti

Šiame straipsnyje

Nesvarbu, ar nusprendėte tai nutraukti, ar jūsų partneris išsiskyrė su jumis, iškart po išsiskyrimo yra pavojingas laikas santuokos ir santykių narkomanai. Pagunda sutelkti visas jėgas tam, kad susigrąžintumėte tą partnerį, sumuštumėte save ar kuo greičiau rastumėte ką nors kitą. Tačiau šį kartą reikia elgtis kitaip.

Reikia laiko dirbti visą skausmo procesą ir išeiti iš kitos pusės stipresnės ir protingesnės. Bendradarbiai niekada neduoda sau to laiko, ir tai yra viena svarbiausių priežasčių, kodėl jie vis vėl daro tas pačias santykių klaidas.

Nutraukite bendravimą su buvusiuoju

Iškart po išsiskyrimo, labai svarbu, kad jūs neužmegztumėte kontakto su savo buvusiuoju. Tai reiškia, kad reikia sustabdyti bet kokio pobūdžio bendravimą: ne teksto, telefono skambučio ar važiavimo už jų namų. Negalima palikti balso pranešimų ir neatsakyti, jei jūsų buvę skambučiai. Net neskaitydamas senų tekstų (ištrink juos), netikrindamas jų „Facebook“ puslapio (nedraugaudamas) ar net nepaklausęs pažįstamo, kaip jiems sekasi.

Tai tikriausiai yra visiškai priešinga tam, ką norite padaryti, ir tam, ką greičiausiai darėte praeityje. Bet, kaip jau sakiau, šį kartą būsi protingesnis. Nebendraujantis laikotarpis abiem santykių žmonėms leidžia nutraukti ryšį, kuris juos laikė, ir atsiskirti kaip pora. Tai laikas kiekvienam iš jūsų nustatyti savo autonomiją.

Patyrę sielvartą, galėsite tapti stipresni

Užmegzti kontaktą yra tik būdas išvengti neišvengiamo tikrojo pabaigos ir sielvarto skausmo. Patyręs tą tikrąjį sielvartą ir suprasdamas, kad išgyvensi, tave padaro protingesnis ir stipresnis. Jūsų smegenims reikia laiko prisitaikyti. Jūsų kūnui reikia laiko atsigauti. Jūsų dvasiai reikia laiko pasveikti. Turite išmokti naujų įpročių, naujų mąstymo apie save ir apie santykius būdų.

Taigi, ką tu darai, kai esi toks įskaudintas, toks piktas, toks beviltiškas, kad nebegali likti nuošalyje? Parašykite savo buvusį laišką.

Patyrę sielvartą, galėsite tapti stipresni

Leisk savo jausmus užrašyti laišką

Laiško rašymas kam nors yra puikus būdas sureguliuoti savo mintis ir jausmus, o juos uždėti ant popieriaus yra labai katarbiška. Laiške jūs turite galimybę pasakyti viską, ką visada norėjote pasakyti. Galite pasakyti savo buvusiajam, kaip ilgitės jo / jos, ilgitės jo / jos ir kiek jis / ji jus įskaudino, išdavė, kaip blogai buvo lovoje ar net nedėkingas.

Išmeskite viską. Būkite sąžiningi tokiu būdu, kokiu tikriausiai nebuvote sąžiningi santykiuose. Sakyk, ką tu tikrai galvok ir jauskis, o ne tai, ką, tavo manymu, norėtų išgirsti tavo partneris.

Nesiųskite laiško

Jūs neketinate siųsti laiško. Šis laiškas skirtas tik jums, galimybė emociškai viską išdėstyti, kad nebeturėtumėte jo savo kūne, mintyse ar širdyje. Kadangi neketinate jo siųsti, nereikia žiūrėti, ką sakote ar kaip sakote.

Parašę, galite sudeginti laišką per atsisveikinimo ceremoniją, suplėšyti arba nuplauti tualete. Arba padėkite jį ir perskaitykite, kai tik kyla pagunda pabandyti sugrįžti - priminti sau, kodėl šie santykiai niekada neveiks.

Dalintis: