Ekspertų apibendrinimas - kas vyksta konsultuojant santuoką

Santuokos dorybės

Jei jūsų santuokoje vyrauja nerami vandenys, laikas susiburti ir skirti laiko savo užimtumui ir sutelkti dėmesį į santuokos problemas.

Santuoka gali būti puiki platforma norint išspręsti jūsų santuoką kamuojančias problemas.

Tai taip pat suteikia jums galimybę rasti bendrą kalbą išlaikant atskaitingumą ir pagarbą vienas kito atžvilgiu, padedant ekspertams vedybų klausimais.

Jei manote, kad patekote į aklavietę siekdami sukurti laimingą santuoką, konsultacijos santuokoje gali būti geriausia jūsų tarpininkavimo forma, sprendžiant pagrindines jūsų santuokos problemas ir gerinant jūsų santykius.

Santuoka gali suteikti porai tinkamas priemones pradėti gerinti santuoką.

Tai taip pat padeda poroms pritaikyti šias priemones ir pakeisti senus, nesveikus įpročius sveikais įpročiais, kurie labai padeda išspręsti nesusipratimus ir išspręsti konfliktus.

Ekspertų apibendrinimas, kas vyksta konsultuojant santuoką

MARY KAY COCHARO, LMFT Santuokos ir šeimos terapeutas
Keturi svarbiausi dalykai, kurie vyksta konsultuojant santuoką:

• Gauni vilties. Galiausiai, kovojus vieniems ir stebint, kaip jūsų problemos blogėja, pagalba jau laukia!
• Gaunate saugią vietą kalbėti apie sunkius dalykus su treneriu ar terapeutu, specialiai apmokytu padėti jums kalbėti ir giliai klausytis.
• Jūs turite galimybę išspręsti vykstantį konfliktą ir patekti į tą patį puslapį su savo partneriu.
• Galiausiai ir, svarbiausia, jūs pagilinate savo artimą ryšį.

Santuokos konsultacijos suteikia jums saugią vietą kalbėti apie sunkius dalykus. Čivināšana tai

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Santuokos ir šeimos terapeutas

• Jūs turite galimybę pasakyti savo susirūpinimą.
• Jūs turite galimybę būti išklausyti.
• Jūsų sutuoktinis gali atlikti abu pirmiau nurodytus veiksmus.
• Geri terapeutai teisėjaus ir apsaugos jus abu.
• Geri terapeutai ištaiso nesuprastą bendravimą.
• Jūs gausite įrankius / nurodymus savo santykiams taisyti.

Geras terapeutas teisėjaus ir apsaugos abu partnerius. Čivināšana tai

RAFFI BILEK, LCSWC Patarėjas
Štai keletas dalykų, kuriuos sužinosite konsultuodami santuoką:

• Kaip užmegzti pokalbius sunkiomis temomis, jiems nevirstant argumentais.
• Kaip sumažinti eskalaciją, kai viskas įkaista.
• Ką jūs ir jūsų sutuoktinis darote, kad paskatintumėte vienas kitą ir kaip to išvengti.
• Būdai, kaip bendrauti su sutuoktiniu taip, kad būtumėte išklausyti.

Jūs atrasite trigerius, vedančius į konfliktus, ir sužinosite būdų, kaip jų išvengti. Čivināšana tai

AMY WOHL, LMSW, CPT Patarėjas
Pripažinimas, kaip jūs bendraujate tarpusavyje. Ar jūs kalbi iš „aš pareiškimo“? Nes jaučiu, kad tai suteikia saugią vietą partneriui išgirsti kitą partnerį. „Tu“ nesaugu; tai kelia kaltę, gėdą ir negatyvą kitam.

Sužinokite, kaip svarbu kasdien dalytis žodžiu ir dėkoti.

Suprasti, kaip „kaltinimas, gėda ir negatyvumas“ bendraujant sugadina santykius ir kaip žalinga ta bendravimo forma yra tai, kad partneris nesijaučia santuokoje „saugus“.

Pašalinate būtinybė būti „teisingai“. Gali būti teisus arba būti santykiuose. Jūs suprantate, kad nėra produktyvu pakartotinai žiūrėti į galinio vaizdo veidrodį. Pažvelkite į daugybę nuostabių galimybių ir pasimokykite iš praeities.

Išugdysite kasdienio žodinio dėkingumo ir dėkingumo įprotį. Čivināšana tai

JULIE BINDEMAN, PSY-D P Psichoterapeutas
Kas vyksta konsultuojant santuoką? Paprastai čia yra trumpas sąrašas, ką mačiau:

• Galimybės
• Atvirumas vienas kitam ir naujos perspektyvos
• Ryšys
• Supratimas
• Sielvartas
• Meilė

Sukuriate atvirumą vienas kitam ir naujas perspektyvas, tuo pačiu įtvirtindami ryšį. Čivināšana tai

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psichoanalitikas
Konstruktyvus bendravimas yra raktas. Visos poros pradeda konsultuoti santuoką destruktyviai. Konstruktyviai bendraujant poros yra sąžiningos sau ir savo draugui. Tikslas yra išspręsti ginčus, prisiimant atsakomybę ir atliekant korekcijas, reikalingas taikai pasiekti. Mylėk, o ne kariauk.

Jūs užmušite konstruktyvaus bendravimo meną. Čivināšana tai

ESTERIS LERMANAS, MFT Patarėjas
Tiek daug skirtingų požiūrių į porų terapiją! Aš paprastai taip darau:

• Aptarkite santykių istoriją.
• Aptarkite pateikiamos problemos istoriją.
• Pažvelkite į tai, kokį „bagažą“ kiekvienas įneša į santykius.
• Tai prasideda svarbiausiu terapijos procesu: empatijos ugdymu vienas kitam.
• Palengvinti sąžiningus, nekaltinančius pokalbius, naudojant pagrindinius bendravimo įgūdžius.
• Ieškoma pasikartojančio neigiamos sąveikos modelio ir kaip jį nutraukti.
• Jei viskas pagerėjo ir pora jaučiasi pasirengusi, terapija atliko savo tikslą.

Jūs atpažinsite pasikartojančius neigiamos sąveikos modelius. Čivināšana tai

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Patarėjas
Aš manau, kad konsultavimas dėl santuokos yra procesas, kai poros gali geriau suprasti viena kitą. Tai padeda poroms suprasti, kaip skiriasi jų suvokimas, lūkesčiai, norai, poreikiai ir bendravimo stiliai. Ir nėra nieko blogo būti kitokiu. Bet kai mes geriau suprantame, kodėl mūsų sutuoktinis elgiasi tam tikru būdu, tai leidžia mums labiau įsijausti, pakantėti ir geriau suprasti.

Sukursite didesnę įžvalgą vienas kito atžvilgiu. Čivināšana tai

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psichoterapeutas

Kas vyksta konsultuojant santuoką?

• Suteikite saugią erdvę kiekvieno partnerio santykių tikslams ištirti
• Švęskite stiprybės ir pozityvumo sritis
• nustatyti konfliktų dinamiką ir strigimą santykiuose
• Suprasti kiekvieno partnerio poreikius ir sužeidimus
• Sužinokite apie naujus būdus, kaip pranešti apie norus ir baimes
• Sužinokite, kaip dirbti komandoje, kad išvengtumėte įprastų spąstų
• Sukurkite naujų teigiamų ryšio ritualų
• Švęskite santykių pažangą ir augimą

Pradėsite švęsti vienas kito jėgų ir pozityvumo sritis. Čivināšana tai

KERRIANNE RUDA, LMHC Patarėjas
Santuoka gali padėti iš tikrųjų paversti nusivylimo ir paniekos kupinais santykiais santykius, kurie yra patenkinti, mylintys ir giliai susiję. Štai keletas dalykų, kurie vyksta konsultuojant santuoką:

• Terapeutas siekia sukurti aljansą su abiem partneriais ir nustatyti aiškius tikslus, kurie padėtų porai pasiekti abipusiai sutartus norimus rezultatus.
• Sukuriama saugi erdvė, kurioje abu partneriai jaučiasi išklausyti ir nevertinami. Ne terapeutas vaidina pasirinkti puses.
• Terapeutas yra patarimas, padedantis jiems pereiti nuo elgesio, kuris neleidžia jiems įstrigti, elgesiui, skatinančiam artumą, intymumą ir didesnį pasitenkinimą

Terapeutas siekia sukurti aljansą su abiem partneriais. Čivināšana tai

Dr. DORI GATTER, PSYD Patarėjas
Daugelis žmonių baiminasi patarimo dėl santuokos, nes mano, kad kažkaip juos apkaltins ir padarys „blogu“ arba turinčiu daugiausiai problemų santykiuose. Geras santuokos konsultavimas reiškia, kad nėra blogų vaikinų ar vieno žmogaus, kuris turėtų visas problemas. Vestuvių konsultacijose nėra angelų ir velnių. Santuokos konsultavimo darbotvarkė yra: Jūs suprantate, kad patarimuose dėl santuokos nėra angelų ir velnių.

• Kaip gerai jūs iš tikrųjų pažįstate vienas kitą ar save? Kiekvienas žmogus turėtų geriau suprasti save ir savo partnerį bei sukurti supratimą apie tai, kaip jūs ir jūsų partneris dirbate ir funkcionuojate santykiuose. Kartu sukursite bendrą savo santykių viziją.
• Kaip gerai kovojate? Konfliktų sprendimas.

Mums reikia poros plano, kaip jie teisingai ir teisingai elgsis ir spręs konfliktą. Paprastai yra vienas žmogus, kuris mėgsta viską aptarti, ir vienas asmuo, kuris vengia konfliktų, ir konsultuodami turime kreiptis į partnerius ir su jais susitvarkyti planą, kaip išspręsti konfliktus.

• Sužinokite, kaip rūpintis vienas kitu ir patenkinti abipusius poreikius.

Ar žinai, ko partneriui reikia ir ko iš tavęs nori? Kada paskutinį kartą paklausėte? Dažniausiai skundžiamės tuo, ko negauname, todėl konsultuodami santuoką mokome, kaip aiškiai nusakyti savo poreikius ir prašymus, o ne skųstis ir kaltinti.

• Mes kalbame apie sandorių nutraukėjus. Kiekviena pora turi tokius susitarimus kaip sukčiavimas, pasitikėjimas, kaip elgtis su šeima ar pinigais. Mes kalbame apie visa tai ir sužinome, kur yra kiekvieno partnerio ribos ir sandorių laužytojai, ir bandome derėtis, todėl kiekvienas partneris jaučiasi saugus ir išgirstas.
• Gydyti seną skauda.

Į santuoką visi ateiname su senomis nuoskaudomis iš savo praeities, net nesusitikę su sutuoktiniu, o tada santykiuose dažniausiai patiriame ir kai kurių nuoskaudų. Konsultuodami santuoką, mes išsiaiškiname, kurios yra skaudės, ir stengiamės išgydyti visas praeities ir santykių nuoskaudas, nes jos yra susijusios.

Santuokos konsultacijos padeda išgydyti visas praeities ir santykių nuoskaudas. Čivināšana tai

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Santuokos ir šeimos terapeutas
Santuokos konsultavimas - tai laikas, skirtas sutelkti dėmesį į jūsų, jūsų sutuoktinio ir jūsų santykių prioritetus. Kiekvienas asmuo dalijasi požiūriu į tai, kas šiuo metu vyksta santuokoje ir kaip jie norėtų, kad jų santuoka atrodytų dabartyje ir ateityje. Terapeutas vedžioja porą pokalbiuose, veikloje ir pratybose, kad pora galėtų pasiekti savo tikslus. Daugelis porų kovoja su bendravimu. Kodėl? Nes mes nesiklausome suprasti, o giname. Konsultuodami santuoką pora išmoks kitokio bendravimo būdo. Pora pradės klausytis, kad išgirstų, iš tikrųjų išgirstų, suprastų ir patvirtintų. Kai į pokalbį įtraukiama empatija, bendravimas atrodo kitaip.

Terapeutas nurodo porą įgyvendinti poros tikslus. Čivināšana tai

SEAN R SEARS, MS, AKM Patarėjas
Konsultavimo procesas yra unikalus kiekvienai porai. Tačiau turiu bendrą projektą, kurio laikausi su kiekviena pora, kurią matau. „Projektas“ yra tas pats, nes pagrindiniai tikslai yra vienodi. Šie tikslai yra įtvirtinti saugumą, ryšį ir įsitikinimą, kad jų partneris laiko savo interesus. Jei tai nėra jų santuokos pagrindas, tada jokie jų sukurti įrankiai nebus veiksmingi. „Blueprint“ apima:

• Prisiimti asmeninę atsakomybę už savo mintis, veiksmus, požiūrį ir jausmus.
• Konflikto metu išprovokuotų pagrindinių baimių nustatymas.
• „Neapdorotų vietų“ ir sužeidimo vietų atradimas ir dalijimasis ja.
• Tikrojo atleidimo proceso supratimas ir ėjimas per jį.
• Apšviečiamas tik jiems būdingas destruktyvus santykių ciklas ir jų vaidmuo sukeliant ar įamžinant tą ciklą ir kaip jį sustabdyti.
• Sužinokite apie „pasiūlymus“ ir „užuominas“ už sužadėtuves - kaip juos atpažinti ir į juos reaguoti.
• Įgūdžių, kaip greitai reaguoti į atjungimo laiką, ugdymas.
• Geresnis supratimas, kaip „supakuoti“ meilę savo partneriui taip, kad būtų didesnė tikimybė, jog ji bus priimta.

Jūs identifikuojate pagrindines baimes, kurios išprovokuojamos konflikto metu. Čivināšana tai

MICHELLE JOY, MFT Psichoterapeutas
Kiekvienas asmuo dalijasi savo perspektyva, atsižvelgdamas į tai, su kuo jie, kaip pora, kovoja. Kiekvienas asmuo taip pat raginamas pasidalinti būdais, kuriais jie gali prisidėti prie bet kokio varginančio modelio. Terapeutas stebi porą ir kiekvieną asmenį, bendraujantį vienas su kitu.

Jums siūlomos įžvalgos ir įrankiai, kurie padės pasiekti jūsų santykių tikslus. Čivināšana tai

MARCIE SCRANTON, LMFT Psichoterapeutas
Terapinė aplinka yra saugi vieta būti tikriems santykiuose su partneriu. Kai mes atskleidžiame po argumentais esančius jausmus ir reikšmes, poros gali peržengti laimėjimo ir pralaimėjimo dinamiką ir grįžti į empatijos, rūpestingumo ir palaikymo vietą. Taikant porų terapiją, išmokstame atpažinti tikrus, neištartus jausmus ir rasti palaikymą jiems išreikšti. Iš to mes kuriame strategijas, su kuriomis susidoroti

• Lūkesčiai ir tikslai
• Finansai ir namų ruošimas
• Komunikuoti skirtumus
• Naršymas šeimose
• Konfliktų sprendimas
• Tėvystė
• Intymumas

Jūs atpažįstate tikrus, neišsakytus jausmus ir randi palaikymą jiems išreikšti. Čivināšana tai

Galutinis išsinešimas

Santuokos konsultavimas nagrinėja, kuo kiekvienas iš jūsų esate unikalus kaip individas, kaip bendraujate kaip pora ir kaip platesnis šeimos, draugų ir darbo kontekstas daro įtaką jūsų santykiams.

Geriausias būdas susidoroti su kliūtimis vedant palaimą ir stiprinant savo santuoką yra kreipimasis į vedybų patarėją.

Dalintis: