Kaip judėti pirmyn, jei skiriatės, bet vis dar esate įsimylėję

Šiame straipsnyje

• Pripažinkite, kad tai vyksta
• Raskite palaikymo grupę
• Uždrausk neigiamas savęs kalbas
• Duokite sau laiko pasveikti
• Kai būsite pasirengę, atsikratykite jo namų nuo jo priminimų
• Įsitraukite į naują ir iššūkių reikalingą hobį

Jūsų vyras paprašė skyrybų, o jūs apakote. Jūsų santuokoje tikrai buvo nelaimės akimirkų, bet nieko, kas, jūsų manymu, niekada neprivers jo jus palikti. Jūs susituokėte visą gyvenimą ir niekada neįsivaizdavote, kad pasirašysite dokumentus, kad užbaigtumėte savo, kaip sutuoktinių, laiką.

Ir tu vis tiek jį myli.

Galbūt jis jus išdavė kitu. Jis galėjo įsimylėti tave ir mano, kad nėra galimybės atgaivinti tų meilės jausmų. Jam gali būti vidutinio amžiaus krizė. Bet kokiu atveju jo sprendimas yra galutinis ir kelio atgal nėra. Jums belieka išgydyti savo širdį, širdį, kuri vis dar susijusi su šiuo vyru, nepaisant to, kad jis jūsų nebemyli.

Kokius būdus galite išgydyti?

Pripažinkite, kad tai vyksta

Būtų klaida apsimesti, kad „viskas gerai“, arba bandyti apsimesti laimingą veidą, kad aplinkiniai manytų, jog jūs tvarkote šį gyvenimo pasikeitimą kaip kompetentinga, stipri moteris, kokia buvote visada. Šiuo audringu laikotarpiu nereikia būti didvyriu. Jei neparodote savo draugams ir šeimos nariams, kad kenčiate, jie negali pasiūlyti padėti jums prisiimti skausmą. Isleisk. Būk atviras. Pasakykite jiems, kad esate sutriuškintas, mylite savo partnerį ir jums reikia, kad jie būtų šalia jūsų, kai naršote šiame reikšmingame gyvenimo įvykyje.

Raskite palaikymo grupę

Yra daugybė bendruomeninių grupių, kuriose skyrybas išgyvenantys žmonės gali bendrauti, kalbėtis, verkti ir dalytis savo istorijomis. Naudinga išgirsti, kad esate ne vienas tuo, ką patiriate. Įsitikinkite, kad palaikymo grupei vadovauja patyręs patarėjas, kad susitikimai nevirstų skundų serija be jokių patarimų, orientuotų į sprendimus.

Uždrausk neigiamas savęs kalbas

Pasakykite sau: „Aš idiotas, kad vis tiek jį myliu po to, ką jis man padarė!“ nėra nei naudinga, nei tiesa. Tu ne idiotas. Jūs esate mylinti, dosni moteris, kurios pagrindą sudaro meilė ir supratimas. Nieko gėdingo jausti meilę žmogui, kuris daugelį metų buvo tavo gyvenimo draugas, net jei tas žmogus ir nusprendė nutraukti santykius.

Duokite sau laiko pasveikti

Svarbu pripažinti, kad išgydant skyrybas, ypač skyrybas, kurių nepradėjote, prireiks laiko. Turėkite omenyje, kad galiausiai atsimušite. Jūsų sielvartas turės savo kalendorių su geromis dienomis, blogomis dienomis ir dienomis, kai jaučiate, kad visiškai nepadarote pažangos. Bet pasitikėk procesu: tie maži plyšiai, kuriuos matai horizonte? Pro juos patenka šviesa. Vieną dieną jūs pabusite ir suprasite, kad praleisite valandas, dienas, savaites, negyvenant buvusio vyro ir to, ką jis padarė.

Kai būsite pasirengę, atsikratykite jo namų nuo jo priminimų

Tai padės „nusimesti“ meilės jausmus. Perdarykite savo namus pagal savo skonį. Ar visada norėjote, kad svetainė būtų pastatyta pastelėmis ir pinti baldais? Daryk! Leiskite savo namams atsispindėti ir parduokite ar atiduokite viską, kas sukelia tas nerimastingas mintis „kaip buvo tada, kai vyras buvo čia“.

Įsitraukite į naują ir iššūkių reikalingą hobį

Tai yra patikrintas būdas jaustis geriau apie save ir padėti užmegzti naują draugystę su žmonėmis, kurie nepažino tavęs kaip poros. Patikrinkite vietinius išteklius, kad sužinotumėte, kas yra siūloma. Ar visada norėjote išmokti prancūzų kalbos? Jūsų vietos bendruomenės kolegijoje tikrai vyks suaugusiųjų švietimo pamokos. O skulptūros ar tapybos dirbtuvės? Jūs ne tik užsiimsite, bet ir grįšite namo su kažkuo, ką sukūrėte! Prisijungimas prie sporto salės ar bėgimo klubo yra geras būdas pašalinti visas neigiamas mintis, užimančias jūsų galvą; mankšta suteikia tą pačią nuotaiką pakeliančią naudą, kaip vartojant antidepresantus.

Pažintys internete gali būti teigiama patirtis

Paprasčiausiai flirtuodamas internete su įvairiomis galimomis datomis galite vėl pasijusti geidžiamu ir geidžiamu, o tai, jei jūs užsinorėjote į neigiamą savęs kalbėjimą („Žinoma, jis mane paliko. Esu nepatrauklus ir nuobodus“) gali būti puikus pasitikėjimo savimi pakėlimas. Jei, bendraudami internetu, norėtumėte susitikti su vienu ar keliais iš šių vyrų, įsitikinkite, kad tai darėte viešoje vietoje (pavyzdžiui, užimtoje kavinėje) ir palikote išsamią susitikimo su draugu informaciją. .

Skausmą, kurį jaučiate, galima panaudoti kuriant geresnę savo versiją

Priimkite liūdesį ir panaudokite jį, kad motyvuotumėte jus į formą, sukeiskite keletą drabužių spintelių, kurios turėjo būti išmestos prieš daugelį metų, peržiūrėkite ir atnaujinkite savo profesinį gyvenimo aprašymą, pakeiskite darbą ir dar daugiau; įdėkite šią energiją savo geriausiam gyvenimui.

Raskite puikų vieno laiko ir draugo laiko balansą

Jūs nenorite per daug savęs izoliuoti, bet norite šiek tiek laiko skirti pabūti vienumoje. Jei ilgai vedėte, galbūt pamiršote, kokia buvo savijauta. Iš pradžių jums gali būti nepatogu. Tačiau pertvarkykite šias akimirkas: jūs nesate vieniši, jūs praktikuojate savęs priežiūrą. Norint vėl mylėtis, būtina išmokti būti gerai, kai esi vienas. Tai leis jums atsiverti kitam vyrui (ir tai įvyks!) Iš stabilumo, o ne iš nevilties.

Normalu jausti netekties ir liūdesio jausmą, kai vyras, kurį buvai įsimylėjęs, nusprendžia, kad jis tavęs nebemyli. Tačiau nepamirškite, kad jūs dabar prisijungėte prie didelės bendrakeleivių bendruomenės, išgyvenusios ir galiausiai suklestėjusios po skyrybų. Duokite jam laiko, būkite švelnus prieš save ir tvirtai laikykitės žinojimo, kad vėl įsimylėsite.

Dalintis: