Du paukščiai su vienu akmeniu: vaikščiojimas pora

Šiame straipsnyje

• Fizinė vaikščiojimo nauda
• Emocinė vaikščiojimo porai nauda
• Vaikščiojimas poroje – kasdienis atsitraukimas nuo gyvenimo iššūkių
• Pasivaikščiojimas kartu yra draudimo polisas
• Vaikščiojimas pora turi daug naudos sveikatai ir piniginei naudai

Vaikščiojimas yra vienas iš pirmųjų dalykų, kurių kūdikis išmoksta. Dauguma tėvų tai laiko savo pirmuoju sąmoningu pasiekimu. Kūdikis labai pasikliauja instinktais. Tačiau motoriniai judesiai šliaužiant, stovint ir galiausiai einant yra sąmoninga mintis. Štai kodėl tai yra didžiulis pasiekimas, kai kūdikis žengia pirmuosius žingsnius. Tai ne tik paprastas variklio valdymas. Tai savanoriškas variklio valdymas.

Kai mes senstame, žmonės vaikščiojimą laiko savaime suprantamu dalyku. Tai netgi tampa darbu. Mes dažnai pamirštame, kaip tai buvo svarbu tam tikru mūsų gyvenimo momentu.

Ėjimas poroje yra fizinis ir emocinis pratimas, padedantis pagerinti bendrą sveikatą ir pagilinti santykių ryšius. Tai tarsi smogti du paukščius vienu akmeniu.

Fizinė vaikščiojimo nauda

Smagu, kad kažkas natūralaus, kaip vaikščiojimas, turi a daug naudos sveikatai . Kasdienis greitas vaikščiojimas 30 minučių gali pagerinti širdies ir plaučių būklę ir sumažinti insulto riziką.

Jis gali padėti valdyti hipertenziją, cholesterolio kiekį, raumenų sustingimą ir diabetą. Jis gali atkurti kaulus, raumenis ir sumažinti kūno riebalus.

Tai padidina ištvermę, medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą. Visa ši nauda sveikatai tik 30 minučių per dieną. Be to, tai nemokama ir kelia minimalų pavojų tiems, kurie turi kitų sveikatos sutrikimų.

Bet taip velniškai nuobodu.

Daugelis žmonių mano, kad vaikščiojimas yra darbas, nes tai daryti 30 minučių yra laiko švaistymas, ypač žmonėms, gyvenantiems sparčiai besivystančioje, reiklioje urbanizuotoje visuomenėje. Daug ką galima padaryti per 30 minučių, viską nuo greitos finansinės ataskaitos, skanios vakarienės iki šaudymo iš pirmojo žaidėjo 16 prieš 16 raundo per pusvalandį. Be naudos sveikatai, turime pasaldinti puodą.

Emocinė vaikščiojimo porai nauda

Paklauskite bet kurios moters, vaikščioti su mylimuoju su saulėlydžiu ar be jo yra romantiška. Darant prielaidą, kad jie nepastebės jokių nuolaidų pardavimo ženklų, tiesiog vaikščiojimas kartu sustiprins jūsų ryšius.

Bet ilgainiui taip pat bus nuobodu. Tačiau poros kartais neturi laiko aptarti savo dienos vienas su kitu. Nereikšmingų dalykų ir svarbių temų aptarimas gali atverti daug durų bet kuriuose santykiuose.

Ne paslaptis, kad atviras bendravimas yra vienas iš raktų į ilgalaikius santykius. Tai taip pat lengviau pasakyti nei padaryti. Dauguma porų taip pat susiduria su savo kasdienio gyvenimo reikalavimais, dėl kurių joms nepavyksta bendrauti.

A 2013 metų tyrimas rodo, kad 30 minučių miego praradimas dėl lengvo ar vidutinio sunkumo mankštos ilgainiui yra geresnis jūsų sveikatai. Jei jau miegate mažiau nei šešias valandas per parą, taip pat turėsite susidėlioti savo gyvenimo prioritetus. Bet tai jau kita tema kitam kartui.

Vaikščiojimas kartu kaip pora, bendraujant ir atliekant lengvus fizinius pratimus, taip pat padidins jūsų libido ir potraukį vienas kitam. Štai kodėl lėtas šokis su partneriu daugelyje kultūrų laikomas poravimosi ritualu.

Taip, vietoj to galite šokti, jei to norite.

Vaikščiojimas poroje – kasdienis atsitraukimas nuo gyvenimo iššūkių

Vynas yra nuostabus dalykas, bet taip pat ir sūris, ir kartu jis yra dangiškas. Tą patį galima pasakyti ir apie vaikščiojimą poroje. Tai nekainuoja tiek, kiek vynas ir sūris, tačiau porai, kuri nori trumpam atitrūkti nuo įtemptos dienos, 30 minučių pasivaikščiojimas gali padaryti stebuklus jų psichinei būklei.

Poros su mažais vaikais gali nerasti tam laiko kasdien. Jei yra vyresnių vaikų, kuriems jie gali patikėti valandėlę prižiūrėti savo jaunesnius brolius ir seseris, jie gali tai daryti kas antrą dieną, o po to valandą vaikščioti.

Išlikti sveikam yra duota kiekvienam. Tėvų, auginančių mažus vaikus, laukia ilgas pareigų kelias, o jei susirgsite ar dar pabloginsite, tai apkraus jūsų vaikus ir sutrikdys jų vystymąsi.

Pasivaikščiojimas kartu yra draudimo polisas

Ar turi gyvybės draudimas ? O kaip vieną savo namams? Jei ne, gaukite vieną. Jei nesate pranašas, būtina turėti apsaugą nuo kritinių nenumatytų įvykių.

Kiekvienas suaugęs turėtų žinoti, kaip tai veikia, jei ne, štai a išteklių, kurie gali padėti . Apskaičiuojant rizikos pasidalijimą yra daug sudėtingos matematikos, kurią daro draudikas, tačiau draudėjui atrodo, kad jie kas mėnesį ar kasmet moka nuspėjamą ir stabilią pinigų sumą, o tada gauna vienkartinę išmoką, jei kas nors nutiks. atsitinka.

To nuostabumas yra tai, kad lengviau valdyti šeimos biudžetą, kai išlaidos yra stabilios. Tai ypač pasakytina apie samdomus darbuotojus, kurie kiekvieną mėnesį taip pat turi pastovų disponuojamų pajamų dydį.

Kasdien vaikščiojimas kartu kaip pora gali būti jūsų santykių ir sveikatos draudimo polisas. Tai apsaugo jūsų santykius ir apsaugo jūsų kūną nuo ligų ir senėjimo.

Kasdien vaikščioti pora yra sveika, romantiška ir nieko nekainuoja. Jums nereikia mokėti nario mokesčių ar pirkti specialios įrangos. Rekomenduojame avėti patogius batus, tai gali padėti, bet tai nėra būtina.

Vaikščiojimas pora turi daug naudos sveikatai ir piniginei naudai

Kainavo kažką vertingesnio, 30 minučių per dieną yra trys su puse valandos per savaitę arba 14-15 valandų per mėnesį. Tai reikšminga laiko investicija, ar ne? 14-15 valandų per mėnesį reiškia tik šiek tiek daugiau nei pusę dienos. Tai mažiau nei savaitė ištisus metus. Jo teikiama nauda sveikatai ir streso mažinimas prailgins jūsų gyvenimą.

Taigi jūs tikrai neprarasite laiko. Sveikesnio proto ir kūno energijos užtaisas padarys jus produktyvesnius ir neleis susirgti. Vien tai sutaupo daug laiko, kurį jau turite. Atidėjus senėjimą ir pridedant daugiau metų, laiko investicijos atsiperka šimteriopai.

Vaikščiojimas poroje nėra tik smagus pasiteisinimas praleisti laiką su savo partneriu. Tai taip pat investicija į gyvenimą.

Dalintis: