Lytinės priklausomybės ciklo nutraukimas

Yra daugybė fazių ir skirtingų ciklų, susijusių su priklausomybe nuo sekso. Geriau suprasdamas ciklus, jūs galite įgyti galios, reikalingos įsikišti ir pradėti savo gyvenimo pakeitimo į gera procesą.

Yra keturi skirtingi priklausomybės nuo sekso ar hiperseksualaus elgesio ciklo aspektai -

Užsiėmimas yra tai, kaip prasideda bendras ciklas. Šiame etape jums kyla minčių apie problemišką elgesį pradedant veikti. Šios idėjos gali pasirodyti greitai arba gali šiek tiek užtrukti, tačiau jos gali pažadinti narkomaną.

Jei gydotės nuo sekso priklausomybės ir turite minčių, galite grįžti į savo atkryčio prevencijos įgūdžius. Jei galite įgyvendinti šiuos įgūdžius, kol dar esate užsiėmęs, galite stengtis nutraukti ciklą, kol jis toliau auga,

Kaip pavyzdį kreipsimės į išgalvotą klientą, kurio elgesys atspindi seksualiai priklausomo vyro bruožus. Per užsiėmimų ciklą jis pradeda galvoti apie tai, kaip jo kasdienis važiavimas namo iš darbo gali apimti maršrutą, kuris nukels jį į vietovę, kurioje yra daugybė striptizo klubų. Važiuodamas jis taip pat galvoja apie tai, kaip galėtų žiūrėti į pornografiją namuose, nes jo žmona yra komandiruotėje.

Šiuo metu jis galėtų išvalyti galvą ir nuspręsti paskambinti savo terapeutui ar rėmėjui. Jis taip pat galėjo pasirinkti meditaciją, mankštą ar kitokį sveiką elgesį, kuris palaikys jo atsigavimą.

Kitas ciklo etapas yra ritualizavimas. Ši seka orientuota į veiksmus, kurie lemia vaidybą. Dabar jūsų veiksmai tampa įprasti ir „ritualizuoti“. Šiuo metu sunkiau sustabdyti savo veiksmus. Daugelis priklausomų nuo sekso atstovų teigia, kad ritualizacijos metu jie jaučiasi tarsi ištikę transo.

Šiuo metu sustabdyti ciklą yra sunkiau, bet vis tiek lengviau, nei laukiant, kol prasidės vaidybos ciklas. Ritualizacijos ciklo metu pamiršta apie savo veiksmų pasekmes. Kadangi pasekmės pradeda judėti į jūsų proto galą, jos praranda galios betarpiškumą sustabdyti priklausomybę sukeliantį elgesį.

Grįžkime prie ankstesnio kliento pavyzdžio. Jam ritualizacijos cikle jis pasuka savo transporto priemonę link gatvės, kurioje yra striptizo klubai. Jis išjungia mobilųjį telefoną, todėl jo negalima rasti per GPS. Grįžęs namo jis įsijungia kompiuterį, uždaro žaliuzes ir įveda savo mėgstamos pornografijos svetainės interneto adresą. Bet kuriuo metu jis vis tiek galėtų nutraukti ciklą ir pasirinkti sveiką sveikimo elgesį. Deja, šiame cikle sustoti yra sunkiau, nei buvo užsiėmimo etape.

Priklausomybės elgesys (vaidinimas) yra kitas ciklo etapas. Kaip ir ritualizavimas, čia kalbama apie veiksmą, tačiau tai tapo probleminiu veiksmu. Kai pasieksite šį tašką, sustoti yra dar sunkiau, nes jau esate vaidybos etape. Tačiau šiuo metu nėra neįmanoma nutraukti vaidybos ciklo.

Mūsų išgalvotam klientui šis vaidybos etapas apima lankymąsi striptizo klube ar pornografijos peržiūrą.

Kitas ciklo etapas - „Neviltis“. Šią fazę pasitinka gėda ir kaltė. Dėl pasekmių narkomanai jaučiasi taip blogai, kad jie uždeda vidinę sieną, kad sureguliuotų ir nepaisytų to, ką daro. Sukurdamas šią sieną, jis atitolina juos nuo realybės, esančios nepatenkinamoje būsenoje.

Mūsų klientui tai labai vienišas laikas, kai jis pradeda atsiriboti. Tai priverčia jį nutolti nuo savo jausmų, nes juos priimti yra tiesiog per sunku. Jis jaučiasi bejėgis pakeisti savo elgesį, todėl ciklas vėl prasideda, kai jis ieško sekso kaip būdo pabėgti.

Supraskite skirtingus priklausomybės nuo sekso ciklus ir kur šiuo metu patekote į tą ciklą, kad galėtumėte pakeisti savo destruktyvų elgesį.

Susidūrimas su savo vieta cikle gali sukelti kelią, nukreipiantį jus nuo destruktyvaus elgesio, palengvinantį kaltę ir gėdą bei atkuriantį jūsų sugebėjimą palaikyti sveiką ir prasmingą santuoką ir kitus santykius.

Dalintis: