9 būdai, kaip valdyti santykių pakilimus ir nuosmukius - ekspertų patarimai

Daugelis mano klientų apgailestauja, kad jie žengia 2 žingsnius į priekį ir 3 žingsnius atgal, o kiti viską vertina pozityviau ir pripažįsta, kad žengdami du rūpestingus, supratingus, palaikančius ir aistringus santykius žengia du žingsnius į priekį ir dar vieną žingsnį atgal. Jie išreiškia skausmą, kad jų kelionė dar nėra tiesi linija, kuri zig ir zags ir turi daugybę kreivių. Tai taip pat taikoma tais atvejais, kai žmonės išreiškia skausmą dėl svorio metimo ir jo priaugimo ar susilaikymo nuo prievartos, nesvarbu, ar tai lošimai, emocinis valgymas, narkotikai ar alkoholis, o vėliau atsinaujina. Dar kiti kalba apie ramias meditacijas, o paskui meditacijas, užpildytas siaučiančiomis mintimis, emociniu sujaudinimu ir dirglumu. Taip, be abejo, skaudu, kai mūsų kelionėje yra nesėkmių ir nuosmukių, kad ir kokie jie bebūtų.

Aš visa tai cituoju, nes tai yra keletas iš daugelio aplinkybių ir iššūkių, apie kuriuos mano klientai kalba apie savo pažangą ir judėjimą į priekį. Vis dėlto šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama santykių iššūkiams.

Jūsų santykių judėjimo pirmyn ir atgal pavyzdžiai

• Jausmas labai artimas ir intymus bei tolimas ir atsijungęs kitu metu
• Bendraukite būdais, kuriuos jaučiatės girdėti, priimami ir palaikomi, ir kartais bendraujant kaltinančiai ir griežtai, kai jaučiatės negirdėtas, atstumtas ir negerbiamas.
• Kartais veiksmingai išsprendžia skirtumus ir konfliktus, o kartais jūsų pastangos, atrodo, dar labiau pablogina padėtį, dėl kurios kyla nesutarimų ir konfliktų
• Turėdamas patenkinamo, aistringo ir intymaus sekso, o kitu metu jis jaučiasi ramus, kasdieniškas ir nuobodus
• Dalindamiesi džiaugsmu, juoku ir linksmybėmis, o kitu metu spausdami vienas kito mygtukus
• Patiriate ramybę ir lengvumą vieni su kitais, kuriuos staiga gali nutraukti intensyvi sprogstanti kova, palikdama jus sumišęs, sukrėstas ir galvojantis „iš kur tai atsirado“.
• Stebėdamas savo partnerį ir įsitikinęs, kad esi su savo sielos draugu, ir kartais galvoji „kas yra šis žmogus ir kaip aš su juo (ji) atsidūriau“
• Susitarimas dėl gyvenimo būdo ir finansinių poreikių bei norų, palyginti su griežtu nesutarimu dėl šių dalykų.
• Nori praleisti kuo daugiau laiko su savo partneriu ir kitais atvejais nori būti vienas ar su draugais, o gal net nori būti kuo toliau nuo savo partnerio.

Galbūt galite galvoti apie šiuos pakilimus ir nuosmukius bei vingius taip. Kartais išvykdami į kelionę lengvai ir laiku pateksite į tikslą. Kelionė ir keliai, kuriais važiuojate, yra kuo sklandesni. Kitu metu jūs einate į kelionę ir turite derėtis dėl duobėtų kelių, užpildytų duobėmis ir (arba) nepalankiu oru, ir (arba) dėl statybų esate nukreiptas ir (arba) jūs įstrigote ilgai varginančiame eismo vėlavime. Jei naudojatės lėktuvu, registracija ir įlaipinimas kartais vyksta kuo greičiau ir efektyviau. Skrydis išvyksta laiku, yra kuo patogesnis ir atvyksta laiku. Kitu metu skrydžiai vėluoja arba atšaukiami. O galbūt lėktuvas patiria didelę turbulenciją. Kelionės ir gyvenimas yra nenuoseklus ir neaiškus. Santykiai taip pat tikrai tokie.

Kaip valdyti santykių pakilimus ir nuosmukius

• Supraskite, kad pakilimai ir nuosmukiai bei svyravimai yra įprasti, ir žinokite, kad jie tikrai įvyks
• Būkite kantrūs, malonūs ir atjaučiantys save ir savo partnerį, kai naršote pokyčius ir kreives
• Pažvelk į tai, kur buvai ir kur esi dabar augimo prasme
• Užrašykite pažangos ženklus
• Spręskite rūpimus klausimus ir problemas, kurie kyla siekiant užkirsti kelią nuoskaudoms
• Reguliariai bendraukite atvirai ir sąžiningai
• Kreipkitės draugų ar patyrusio specialisto indėlio ir patarimo, kad galėtumėte pamatyti dalykus objektyviai
• Prisiimkite atsakomybę už savo stipriąsias ir silpnąsias puses
• Leiskite sau pajusti savo jausmus - sielvartą, palengvėjimą, liūdesį, džiaugsmą, liūdesį, vienatvę ir pyktį.

Kai apmąstau savo darbą su Ann ir Charlotte, Loraine, Peteriu, Kenu ir Kim, jie visi atvyko į mano biurą, nerimaudami dėl savo santykių. Jie išreiškė nuoskaudą, pyktį, baimę ir vienatvę. Jie jautėsi negirdėti, neprižiūrimi ir nepalaikomi ir stebėjosi, kur dingo džiaugsmas, aistra ir artumas, kurį kadaise jautė. Laikui bėgant kiekviena pora pradėjo efektyviau bendrauti, gydyti žaizdas ir turėti daugiau harmonijos, palaikymo, rūpestingumo ir supratimo santykiuose. Jie suprato ir sutiko, kad jų santykiuose yra pakilimų ir nuosmukių, ir sukūrė išteklių jiems spręsti. Prašau žinoti, kad galite padaryti tą patį!

Dalintis: