Kaip būti geriausiu sutuoktiniu, koks tik gali būti
Nesvarbu, ar esate vedęs daugelį metų, ar tiesiog prisirišote, tikriausiai norite sužinoti, kaip galite būti geriausiu sutuoktiniu savo gyvenimo partneriui. Tai yra kažkas, ko galima išmokti su tam tikra praktika ir kantrybe. Geriausia tame, kad tapus geriausiu sutuoktiniu, jūs apskritai tapsite geresniu žmogumi.
Šiame straipsnyje
Taigi, pateikiame keletą patarimų, kaip tapti geresne savo antrosios pusės versija
1. Pasirūpink savimi
Pradėkime nuo to, kas smagiausia. Gali pasirodyti savanaudiška pradėti patarimų, kaip tapti geresniu sutuoktiniu, kalbant apie savo gerovę. Vis dėlto, kaip visi sutiks, mes galime būti geri kitiems tik tada, kai esame geri sau. Arba, kitaip tariant, mes turime būti savo žaidimo viršuje, kad galėtume suteikti geriausio savo artimiesiems.
Tai reiškia gerai miegoti, gerai valgyti, mankštintis, užsiimti dėmesingumu ir daryti tai, kas jums patinka. Už tokio tvirtinimo slypi mokslas. Pavyzdžiui, kaip Studija Gailliot ir Baumeister atskleidė, kad valgyti gerai reiškia didesnę savikontrolę ir valią (dėl gliukozės kiekio kraujyje).
Ir susivaldymas yra būtinas, kai esate vedęs, nesvarbu, ar tai skamba kaip pokštas, ar ne. Jums reikia santūrumo, kad nepasiduotumėte pykčiui dėl menkiausių dalykų ar neprapultumėte ašaromis. Susivaldymas santuokoje reiškia galimybę laisvai reaguoti į partnerio veiksmus ir nebūti pasyviu žaislu savo emocijų rankose.
2. Išmok būti tvirtas
Niekada nėra per daug pabrėžiama gero bendravimo svarba bet kokiuose santykiuose, įskaitant santuoką. Tai reiškia gilios ir prasmingos sąveikos kanalų atvėrimą, kuriame galite sužinoti apie save ir savo partnerį. Geras bendravimas reiškia mokėjimą išreikšti save ir išklausyti kitus.
Būti atkakliu yra net daugiau nei tik mokėti bendrauti. Būti atkakliu reiškia, kad randate būdų, kaip įveikti tiek savo nesaugumą, tiek gynybą, tiek instinktą būti agresyviam siekiant savo tikslų. Būti atkakliu reiškia išmokti gerbti save ir savo sutuoktinį.
Pirmiausia galite sužinoti apie savo teigiamas teises. Tai yra principai, mokantys jus, kaip įveikti tam tikrus netinkamo elgesio modelius savo ir kitų atžvilgiu. Pavyzdžiui, šios tvirtinančios teisės skleidžia tai, kad jūs turite teisę sakyti „ne“, ne viską žinoti, būti ne viskuo geriausiu, klysti ir persigalvoti. Jie moko gerbti tas pačias kitų teises. Štai kodėl veržlumas padeda būti geriausiu sutuoktiniu.
3. Išreikškite savo emocijas
Būdamas ryžtingas, galite išreikšti savo emocijas. Bet tai yra daugiau nei vien tik tvirtas. Išreikšti savo jausmus reiškia būti emociškai protingu. Tai galima išmokti tiems, kurie dar neturi šio bruožo. Santuoka yra užpildyta galimybėmis praktikuoti emocinį intelektą.
Išreikšti savo emocijas reiškia būti tiesiai apie savo neigiamus jausmus ir teigiamą poveikį. Tinkamai išreikšti savo neigiamas emocijas nereiškia, kad jūsų namus sugadinsite piktu priepuoliu. Nors jūs turite teisę jaustis bet kokiu jausmu, yra tinkami ir neadekvatūs jūsų emocijų valdymo būdai. Panašiai, kad būtumėte geriausias sutuoktinis, taip pat turite išmokti išreikšti savo teigiamas emocijas ir meilumą. Daugelis vedusių žmonių, ypač vyrai, kovoja, kaip parodyti savo artimiesiems, kaip jie iš tikrųjų rūpinasi. Galite ieškoti kūrybiškų mažų ir didelių būdų tai parodyti. Niekada nepamirškite to tiesiog pasakyti iš anksto.
4. Išreikškite dėkingumą
Galiausiai mes pasiekiame paskutinį patarimą, kaip būti tobulu sutuoktiniu. Tai reiškia jūsų dėkingumą už tai, kad jūsų gyvenime yra žmona. Daugelis vedusių žmonių nuoširdžiai jaučia dėkingumą už tai, kaip jiems pasisekė turėti savo sutuoktinius. Bet retai jie tiesiogiai tai pasako savo partneriams.
Mes dažnai tikime, kad mūsų sutuoktiniai gali perskaityti mūsų mintis, ypač jei esate susituokę metus ar dešimtmečius. Vis dėlto jie negali. Štai kodėl reikia pasakyti tiesiai šviesiai. Galite pagalvoti, kad tai suprantama, tačiau jūsų vyrui ar žmonai gali kilti mintis, kaip jūs iš tikrųjų jaučiate juos, atsižvelgiant į tai, kaip lengvai pasimeta kasdienis stresas ir kartkartėmis kylantys ginčai. Todėl eik ir pasakyk savo gyvenimo draugui, kiek tu juos brangini, ir stebėk, kaip tu tapsi geriausiu sutuoktiniu, koks tik gali būti.
Dalintis:
