7 svarbiausios santykių psichologijos patikros

Šiame straipsnyje

• Meilės ir santykių psichologijos supratimas
• Poreikiai, tavo ir tavo partnerio
• Jūsų santykių sėkmės vertinimas
• Emocinio artumo lygis
• Turi ateities planų
• Meilės atoslūgis
• Emocinis atstumas
• Meilė yra mažesni veiksmai

Psichologija ir santykiai vienas kito neišskiria. Santykių psichologijos supratimas gali padėti įgyti reikiamų įgūdžių, kad santykiai klestėtų.

Ar žinojote, kad cheminės medžiagos, išsiskiriančios, kai įsimylime, yra panašios į chemines medžiagas, išsiskiriančias žmogui vartojant kokainą? Tai mokslas, slypintis meilėje.

Tai tiesa apie įsimylėjimo psichologiją: tas nuostabus jausmas, kurį patiriame būdami svaiginančiomis naujos meilės dienomis, kai viskas, ką norime padaryti, yra pakalbėti su tuo, kas išklausys šį nuostabų žmogų, kurį ką tik sutikome; kai kiekvieną kartą apie juos pagalvojame, visi mūsų smegenų malonumo keliai įsižiebia, jausmas, kuris mus užvaldo, yra kaip narkotikas.

Visas tas oksitocinas (prisijungimo chemikalas) ir dopaminas (gera savijauta), tekantis per mūsų neuromediatorių, meilę ar kokainą, yra tas pats nuostabus jausmas. Laimei, meilė yra legali ir nekenkia mūsų sveikatai!

Meilės ir santykių psichologijos supratimas

Čia yra įdomi įžvalga apie porų psichologiją.

Mums patinka manyti, kad meilė ir santykiai yra daugiau menas nei mokslas, bet iš tikrųjų yra daugybė mokslų, susijusių su įsimylėjimu ir išlikimu.

Paimkite, pavyzdžiui, bučiavimąsi. Ne visi bučiniai ar bučiniai yra vienodi ir mes linkę pasikliauti bučinio, kaip sprendimų priėmėjo, kokybe ir toliau tęsti pasimatymą.

Fantastiškas vaikinas gali turėti visas įprastas savybes, dėl kurių jis gali atrodyti patrauklus - gražus, geras darbas, bet jei jis yra blogas bučinys, tyrimai rodo, kad jis nebus mūsų pirmasis partnerio pasirinkimas.

Santykių pradžioje mes taip pat esame linkę daug bučiuotis, tačiau, užmezgę ilgalaikę partnerystę, dažnai nepaisome bučiavimosi galios.

Bet tai būtų klaida: metų metus drauge esančios laimingai poravusios poros vis dar atkreipia dėmesį į bučiavimąsi , teigdamas, kad tai padeda išlaikyti jų poros kibirkštį.

Taigi, jei esate kartu dešimtmetį (ar du), nepraleiskite pasirengimo: išbandykite senamadišką makiažo seansą ant sofos, kaip jūs darėte pirmą kartą susitikinėdami. Pasakyk savo vyrui, kad tai mokslas!

Kai meilės santykiai vystosi, mes galime tai daryti periodiškai santykiai psichologijos patikrinimai kad įsitikintume, jog tai mus maitina.

Kai kurie psichologiniai santykių patikrinimai gali apimti:

1. Poreikiai, jūsų ir jūsų partnerio

Ar sugebate išsakyti savo poreikius, nebijodamas partnerio kritikos ar pašaipos? Ar jūsų partneris klausosi pagarbiai ir teikia prasmingų atsiliepimų, įskaitant planą, kaip patenkinti jūsų poreikius? Ar tu darai tą patį ir jam?

2. Jūsų santykių sėkmės įvertinimas

Nors negalima tikėtis, kad vieni santykiai patenkins visus mūsų poreikius, jūspadaryti norite, kad jūsų santuoka būtų santykių, verčiančių jus klestėti ir pajusti svarbų vaidmenį kažkieno gyvenime, sąrašo viršuje.

3. Emocinio artumo lygis

Pagal meilės psichologiją, jūsų santuoka turėtų būti pats intymiausias jūsų santykis, viršijantis santykius su vaikais, draugais ir darbo kolegomis.

Santuoka turėtų būti jūsų uostas, saugus prieglobstis, petys, į kurį atsiremkite. Įsitikinkite, kad ir toliau investuojate į savo santykių emocinio artumo faktorių.

Taip pat žiūrėkite:

4. Turėkite ateities planų

Pagal svarbius santykių psichologijos principus, net jei esate ilgai kartu, svarbu, kad jūsų santykių psichologinė sveikata turėtų ateities planų.

Nuo mažų planų, pvz., Kur atostogausite šiais metais, iki didelių planų, pavyzdžiui, ką norėtumėte veikti po dešimties metų, įsivaizduoti savo bendrą ateitį yra svarbus pratimas, kurį reikia atlikti laikas nuo laiko su savo partneriu.

5. Meilės atoslūgis

Santykių psichologijos srities psichologai, kurie specializuojasi tirti meilės dinamiką, pažymi tai visiškai normalu, kad poros per savo bendrą gyvenimą išgyvena tiek protinio, tiek fizinio atstumo akimirkas.

Ši „kvėpavimo erdvė“ iš tikrųjų gali būti naudinga santykių sveikatai, jei pora ir toliau pasiryžusi perduoti savo meilę, pagarbą, susižavėjimą ir dėkingumą vienas kitam.

To pavyzdys galėtų būti „priverstiniai tolimojo susisiekimo santykiai“ - pora, kuri dėl profesinių priežasčių yra įpareigota fiziškai išsiskirti ir nustatytą laiką gyventi skirtinguose miestuose.

Jei du dalyvaujantys žmonės yra įsipareigoję santykiams ir proaktyviai praneša apie savo meilę vienas kitam, nepaisant to, kad nėra fiziškai kartu, šis atstumo momentas gali sustiprinti ir sustiprinti santykius.

Tai įrodo seną posakį « Nebuvimas priverčia širdį vis labiau domėtis »Bet tai priklauso nuo dviejų dalyvaujančių žmonių bendravimo sugebėjimų.

6. Emocinis atstumas

Remiantis santykių psichologija, santykiuose taip pat gali atsirasti emocinis atstumas, kuris gali sukelti nerimą.

Pagal santykių ir meilės psichologiją, tokie veiksniai kaip naujas kūdikis ar stresas darbe yra įprasti įvykiai, kurie laikinai gali sukelti tam tikrą emocinį atstumą tarp poros.

Tai paprastai būna trumpalaikė ir sumažės laikui bėgant ir prisitaikant.

Svarbu kalbėti apie tai, kas vyksta, jei tik pripažinsite, kad žinote situaciją, ir patikinsime vienas kitą, kad, išėję iš miško, jūsų įprastas artumas sugrįš.

Kuo tai naudinga jūsų santykiams? Tai mokymo akimirkos. Pabandykite vadovautis teigiama psichologija apie santykius. Pirmiausia sužinokite daugiau apie savo partnerį. Laikui bėgant keičiasi, patinka, nepatinka, pirmenybės ir mąstymo procesai.

Kai išgyvenate emocinį atstumą ir išėjote iš kitos pusės, santykiai pagilėja ir abu žmonės mato, kad gali išgyventi audrą ir išgyventi (ir klestėti).

7. Meilė yra mažesni veiksmai

Kalbėdami apie meilės srities psichologiją, dažnai manome, kad kuo didesnė demonstracija, tuo daugiau meilės jaučia tas žmogus. Tačiau meilės psichologai nustatė, kad, remiantis santykių psichologija, būtent nedideli meilės veiksmai sieja ilgalaikes poras. Tiesą sakant, jei suprantate psichologiją, slypinčią už santykių, tai dažnai pasitaiko, kad santykiai žlunga.

Mes visi žinome istorijas apie didžiulį meilės demonstravimą: vyras, kuris pasiūlė savo merginai per lėktuvo domofono sistemą arba paskelbė savo meilę, pristatydamas šimtą raudonų rožių į savo merginos darbo vietą.

Tai skamba romantiškai (ypač filmuose), tačiau laimingos ilgalaikės poros mums pasako tai, kas sako „Aš myliu tave“: ryte prie lovos atneštas karštas puodelis kavos, šiukšliadėžė išvežama nereikalaujant, spontaniškai ištariama „Tu taip gražiai atrodai“.

Atmindami santykių mokslą ir santykių psichologiją bei atlikdami nedidelius apgalvotus veiksmus galime sau priminti, kad kažkas mus vertina ir mes jiems esame svarbūs.

Dalintis: