6 patarimai, kaip sustiprinti emocinį saugumą jūsų santykiuose

Šiame straipsnyje

• Pasitikėkite vienas kitu
• Atviras ir sąžiningas bendravimas
• Prisiimti atsakomybę ir prisiimti atsakomybę
• Būk savas žmogus
• Palaikykite vienas kitą
• Būkite pasirengę atsiprašyti, atleisti ir pamiršti

Žodis saugumas santykių kontekste verčia iškart pagalvoti apie fizinį saugumą, t.y., atokiau nuo prievartos ir smurto. Tačiau emocinis saugumas yra ne mažiau svarbus santykių aspektas.

Emocinis saugumas reiškia kiekvieno partnerio, esančio santykiuose, sugebėjimą būti atviram ir pažeidžiamam vienas kitam, nebijant būti teisiamam, išjuoktam ar kritikuotam.

Kad santykiai būtų puoselėjami, svarbu, kad partneriai norėtų investuoti į savo santykius teikdami meilę, atsidavimą ir atsidavimą vienas kitam.

Būdamas pažeidžiamas su savo partneriu, garantuoja meilę, džiaugsmą, atskaitomybę, empatiją, drąsą ir autentiškumą. Tai leidžia kiekvienam iš jūsų būti vieni su kitais ir būti mylimi už tai, kas esate.

Toliau paminėti keli būdai, padėsiantys stiprinti emocinį santykių saugumą

1. Pasitikėkite vienas kitu

Sakoma, kad pasitikėjimas ir meilė yra bet kokių santykių, einančių į sėkmės kelią, pagrindas.

Poroms būtina žinoti apie tai, kad jų partneris joms linki ne kas kita, o absoliučiai geriausio, o jūs taip pat turite svarbų jų interesą.

Kiekvienas iš jūsų turėtumėte atsikratyti bet kokių toksiškų minčių ir būti tikri, kad jūsų partneris niekada tyčia nieko nedarys, kad jus įskaudintų.

Tai svarbus žingsnis, garantuojantis emocinį saugumą.

2. Atviras ir sąžiningas bendravimas

Bendravimas laikomas tvirtų santykių raktu ir sąžiningu bendravimu. Manoma, kad poroms sveikas kiekvieną kartą vilioti gilias, prasmingas diskusijas, kuriose jie dalijasi savo jausmais, išreiškia savo nuomonę ir nuomonę bei sprendžia visus galimus klausimus.

Tai pašalina bet kokią nesusipratimų ir nusivylimo tikimybę dėl to, kad liko negirdėtas. Poros turėtų užtikrinti, kad jie veiksmingai praneštų savo partneriui, ką jie turi omenyje, nebūdami pikti ar šiurkštūs.

3. Prisiimti atsakomybę ir prisiimti atsakomybę

Elgtis atsakingai ir prisiimti atsakomybę už savo žodžius bei veiksmus yra dar viena savybė, užtikrinanti emocinį saugumą.

Būdamas atsakingas už tai, ką darote ir sakote, įsitikinsite, kad partneris gali jumis pasikliauti. Tai padės jiems būti atviresniems ir pažeidžiamesniems jums ir pasidalinti kiekviena savo gyvenimo detale, užuot saugoję paslaptis.

Be to, kaltės vienas kitam padarymas nieko nedarytų, o paprasčiausiai pakenktų jūsų santykiams ir nukreiptų juos į sunaikinimo kelią.

4. Būk savo asmeniu

Nors poros yra linkusios likti kartu visą dieną, kiekvieną dieną, tai yra gaivus laikas nuo laiko pabūti savyje. Bendrai priklausomos poros iš tikrųjų gyvena nesveikuose santykiuose.

Partneriai neprivalo susitarti ar sutikti su savo pačių svarbiausių nuomonių atstovais, o jie turi teisę turėti savo nuomonę ir savo asmeninę nuomonę. Poroms svarbu turėti interesų už santykių ribų, kur jie bendrauja su draugais, kolegomis ar tiesiog patys, nes nuolat būdami kartu dažnai uždusinama.

5. Palaikykite vienas kitą

Buvimas santykiuose reiškia, kad jūs nuolat turite ką nors, kuo galite pasikliauti, kreiptis, kai tik to reikia. Partneriai turi pakankamai pasitikėti, kad žinotų, jog jų mylimasis visada bus teisus šalia jų, kad ir kokia gera ar bloga situacija būtų.

Kiekvienas iš partnerių turi būti įsitikinęs, kad partneris visada padės jiems įveikti bet kokią kliūtį ar iššūkį, kuris pasitaiko.

6. Būkite pasirengę atsiprašyti, atleisti ir pamiršti

Labai dažnai darome klaidų, tačiau svarbu tai, kad suprantame, jog esame kalti, ir atsiprašome už tai. Abu partneriai turėtų būti pasirengę atsiprašyti, kai jie suklysta ar įskaudina kitus.

Panašiai abu jie taip pat turėtų būti pasirengę atleisti vienas kitam dėl savo santykių ir praeiti pro tokius klausimus, kad užmegztų tvirtą ryšį.

Poros turėtų matyti vienas kitą kaip savo sąjungininką, o ne priešininkus ir būti geriausiomis vienas kitos drąsuolėmis. Kiekvienas iš partnerių turi skirti pusę laiko ir pastangų savo santykiams, kad jie klestėtų ir garantuotų sau emocinį saugumą.

Galite laikytis aukščiau paminėtų gairių, kad išvystytumėte emocinį saugumą sau ir partneriui.

Dalintis: