4 veiksmingi žingsniai, kaip atkurti santykius

Šiame straipsnyje

• Supraskite, iš kur kyla problemos
• Santykių problemą (-as) prižiūrėkite ramiai
• Atkurti ryšį
• Būkite taikoje su savo skirtumais

Geros naujienos – pats pirmas žingsnis link santykių taisymo yra šio klausimo uždavimas! Tai rodo, kad valios tai daryti yra, ir tai yra vienintelis esminis reikalavimas tokiam darbui.

Dabar yra ir blogų naujienų, kurias reikia žinoti, kad nenusiviltumėte – tai nebus lengva. Romantiški santykiai, jei jie neveikia, gali įsitvirtinti ypač nuolatinėje toksiškoje rutinoje.

Priežastys, kurias galime aptarti; kai kurieekspertaiNetgi tvirtiname, kad partnerius renkamės būtent pagal tai, kaip jie gali atitikti mūsų neveikiančių santykių viziją. Kai kurie nėra tokie kraštutiniai, tačiau sutinka, kad romantiški santykiai ir santuokos palaipsniui griūva būtent dėl ​​šių pasikartojančių ir nepaliaujamų nesveikų tarpusavio bendravimo būdų.

Taigi, kaip tai pakeisti ir pataisyti kažkada turėjusius meilę ir daug žadančius santykius? Štai keletas žingsnių ir pagrindinių principų, kuriuos galite naudoti norėdami išsaugoti santykius, ir galite pritaikyti juos prie savo konkrečių problemų ir problemų su partneriu.

1. Supraskite, iš kur kyla problemos

Tai, be to, kad jūs (abu) norite taisyti santykius, yra svarbiausia sąlyga, kad jie taptų geresni. Jei iš tikrųjų nesuprantate, kas sukelia muštynes ​​ar atsiskyrimą, neturite gerų galimybių tai pakeisti.

Ir tai gali atrodyti akivaizdu, bet tai yra daug sunkiau, nei atrodo, nes didžioji dalis to, kas verčia mus elgtis piktai, ginčytis, nepasiturinčius, pasyvius-agresyvius, klampius ar bet kokiu būdu, kuris mums nepatinka, o partneris nemėgsta. taip pat yra mūsų pasąmonėje. Ir mes galime prašyti terapeuto pagalbos arba savo draugų ir šeimos, arba patys ieškoti sielos – bet bet kuriuo atveju tiesiog turime būti visiškai sąžiningi ir pažinti save bei savo santykių dinamiką. šiek tiek geriau.

2. Santykių problemą (-as) prižiūrėkite ramiai

Sužinoję, kur slypi problema (ar tai, kad mums reikia daugiau paramos, daugiau užtikrinimo, ar pamatysime, kad mūsų pagrindinės vertybės skiriasi nuo partnerio vertybių, ar nebejaučiame potraukio savo partneriui), galime dirbti. tai kartu. Tačiau kita taisyklė yra – visada santykio problemą (-as) vertinkite ramiai.

Turite kalbėti apie savo santykius ir problemas, tačiau būtina, kad taip nenutiktų, kai vyksta ginčas. Be to, gali prireiktipakeisti būdą, kuriuo kalbi su savo partneriu.

Žinote tą išmintį, kad beprotybės apibrėžimas reiškia, kad vėl ir vėl bandoma tą patį ir tikimasi, kad tai duos skirtingus rezultatus? Ar reikia daugiau pasakyti?

3. Atkurkite ryšį

Nepriklausomai nuo jūsų nepasitenkinimo ir nesantaikos šaknų, bet kokiuose probleminiuose santykiuose nukenčia vienas dalykas, tai ryšys, artumas, būtent tai, dėl ko mes pirmiausia norime praleisti likusį gyvenimą su tuo žmogumi. Jūs tikrai prisimenate laikus, kai kiekvieną sekundę norėjote praleisti su savo partneriu. Ir dabar jūs abu tikriausiai dažnai ieškote pasiteisinimų, kad išvengtumėte vienas kito, išvengtumėte ginčo arba dėl to, kad tiesiognegali pakęsti būti arti vienas kito.

Tačiau praktika rodo, kad darbas siekiant atkurti ryšį su savo partneriu tiek fiziškai, tiek emociškai yra universali priemonė, tinkanti bet kokio tiposantykių problema. Nesvarbu, ar tai būtų prisilietimas prie jūsų bendravimo (apkabinimai, susikibimas už rankų, bučiniai ir taip, seksualinis intymumas), kartu užsiimdami nauja veikla, užduodant klausimus ir iš naujo pažindami vienas kitą, visi šie žingsniai atvers kelius į nauji, pataisyti santykiai.

4. Būkite ramūs su savo skirtumais

Tai nereiškia tik pasyvaus priėmimo, kad jūs abu galite būti gana skirtingi, daug daugiau, nei manėte iš pradžių. Kai kurie žmonės susitaiko su savo ir partnerio asmenybės, vertybių, temperamento ir troškimų neatitikimu ir puola į neviltį. Štai kodėl jums reikia ne tik susitaikyti su skirtumais (ir įsijausti į tai, kad ji niekada nepakeis mąstymo), bet ir pripažinti, kad norint, kad jūsų santykiai pagerėtų, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti apie tai, kaip suvokiate savo partnerio reakcijas.

Kiek toleruojate, pavyzdžiui, tyliam sutuoktinio elgesiui, kai jie supyksta? Ir kaip nuodugniai (nuoširdžiai) bandėte įsivaizduoti, kaip jie turi jaustis ir kad jie gali būti labai nesaugūs ar įskaudinti (užuot tikėję, kad tai daro tiesiog norėdami išvesti jus iš proto)?

Apibendrinant galima teigti, kad santykių atkūrimo receptas yra paprastas, nors kartais ir sunkiai ištraukiamas (bet apsimoka) – pažinti save, suprasti partnerį, būti šiltam ir prieinamam, turėti daug tolerancijos ir galiausiai būti nuoširdžiam visame tame. tu darai.

Dalintis: