3 savęs supratimo būdai santykiuose

Savęs suvokimo skatinimas ir praktika santykiuose

Šiame straipsnyje

Santykiai yra labiausiai patenkinti ir džiuginantys jūsų gyvenimo aspektai.

Tačiau kartais jie gali tapti nepaprastai sudėtingi. Daugelis žmonių mano, kad bendravimas yra esminis bet kokių santykių elementas; čia jie klysta.

Svarbiausias santykių aspektas yra emocinis intelektas.

Neatsiejama emocinio intelekto dalis yra savęs suvokimas. Todėl labai patariame skatinti savimonę ir atjautą santykiuose.

Savimonės ir atjautos skatinimas santykiuose

Tai gali padėti ne tik save suvokiančiam asmeniui, bet ir pagerinti bendrą santykių kokybę.

Emocinis ryšys lemia sėkmingus santykius ir ilgą bei vaisingą santuoką, neatsižvelgiant į tai, ar jus domina tuoktis, ar ne. Su emociniu ryšiu atsiranda du esminiai elementai - atjauta ir savimonė.

Abu šie elementai veikia kartu, kad jūs ir jūsų partneris būtų patenkinti. Todėl ekspertai dabar nuolat skatina savimonę ir atjautą santykiuose, nes šie du gali būti vienintelis dalykas, kuris plukdo jūsų valtį.

Taigi, kaip galima pradėti nuo savęs suvokimo ir atjautos skatinimo santykiuose?

Kaip savimonė įtakoja santykius?

Suderinamumas yra pagrindinis elementas, apie kurį žmonės galvoja, kai kalbama apie romantiškų santykių palaikymą.

Bet kas tiksliai sieja du gerai tinkančius žmones ir kaip galėtum atsidurti panašiai mąstančiame partneryje? Na, atsakymas į tai yra paprastas; norint įgyti suderinamumą, nepaprastai svarbu skatinti savimonę santykiuose.

Ir tai yra priežastis, kodėl ekspertai dabar skatina savimonę ir atjautą santykiuose.

Savimonės ir atjautos skatinimas santykiuose iškelia jums būdingiausias savybes, elgesį, vertybes ir pageidavimus.

Tačiau svarbiausias dalykas, kurį santykiuose suteikia savęs suvokimas, yra tai, kad jis padeda suprasti jūsų jausmus. Savimonės ir atjautos skatinimas santykiuose leidžia daugiau sužinoti apie savo emocijas ir jausmus.

Tai leidžia suprasti save ir žinoti, ko ieškote ir ką galite pasiūlyti savo santykiams.

Tai yra svarbu dar prieš tai, kai jūs galite išmatuoti savo energiją su kuo nors kitu. Įgiję šį sustiprintą savęs pažinimą, galite įgyti didesnę galią savo emocijoms ir tokiu būdu sugebėti atlikti bet kokius reikalingus santykiuose pakeitimus.

Skatinant savimonę santykiuose taip pat užtikrinama, kad iš partnerio gausite tai, ko trokštate.

Tai taip pat leidžia geriau bendrauti.

Tokiu būdu galite reaguoti į situacijas, o ne į jas reaguoti, taip pat tapsite labiau priimtini ir suprantantys savo partnerio pasirinkimus.

Savimonės skatinimo svarba santykiuose

Prieš pradėdami skatinti savimonę ir atjautą santykiuose, pirmiausia turite suprasti jos teikiamą naudą ir kodėl ji jums svarbi.

Kai kurie savimonės pranašumai yra šie

  1. Gyvenimas kaip savimonės žmogus leidžia gyventi savo gyvenimą dabartyje ir tiksliai žinoti, kas tu esi ir ko tau reikia iš gyvenimo.
  2. Tai leidžia jums lengvai paleisti toksiškus žmones, kurie iš jūsų išleidžia gyvybę, nes žinote, ko nusipelnėte.
  3. Kaip save suvokiantis asmuo supranti, kad klaidos yra atspirties taškas sėkmingam gyvenimui, ir sveikini klaidas. Klaidos nenulemia nesėkmės.
  4. Kartu su savęs suvokimu ateina ir dėkingumas, ir jūs tampate dėkingi už tai, kas esate.
  5. Jūs taip pat suvokiate savo ribas ir suprantate savo apribojimus. Dėl šios priežasties jums tampa pakankamai patogu pasakyti „ne“, kai to reikia.
  6. Savimonė taip pat padeda padidinti jūsų pasitikėjimo lygį.
  7. Tai pagimdo geresnį produktyvumą ir kadangi jūs geriau laikotės emocijų, galite lengvai pamatyti reaktyvumą ir aktyvumą.

Kaip ugdyti savimonę?

Kaip ugdyti savimonę

Dabar, kai suprantate savęs suvokimo svarbą, galite perskaityti toliau, kad sužinotumėte, kaip turite tai ugdyti.

1. Meditacija

Meditacija leidžia sutelkti dėmesį į savęs suvokimą, nes tai ramina jūsų protą ir sukelia malonią psichinę būseną.

Šioje būsenoje galite būti šalia ir įkvėpti bei iškvėpti. Pradėję medituoti, galite suvokti bet kokius jausmus ir mintis. Taip pat galite apmąstyti dalykus, kurie praeityje turėjo įtakos jūsų elgesiui ar jausmams.

Medituodami galite aiškiai suprasti savo emocijas, o tai leidžia jums būti savimi.

2. Užduokite sau klausimus

Užduoti sau klausimus taip pat yra geras žingsnis norint geriau sulaikyti save ir savo veiksmus. Uždavę klausimus, apžvelgiate didesnį vaizdą ir suprantate, kodėl į tai reagavote tam tikru būdu.

3. Veskite žurnalą

Jei vedate žurnalą ar dienoraštį, galite daug geriau suprasti savo veiksmus ir emocijas.

Yra daugybė būdų, kaip tvarkyti žurnalą; galite pradėti užsirašyti mintis ir jausmus ir pradėti geriau suprasti savo veiksmus.

Tada galite keliauti atminties juosta ir sutelkti dėmesį į dienas bei suprasti, kodėl elgėtės taip, kaip elgėtės. Tai geriausias būdas ugdyti savimonę ir apmąstyti tam tikras situacijas.

Pasinaudoję aukščiau paminėtais patarimais, galite tapti labiau save suprantančiu asmeniu.

Savimonė yra nepaprastai svarbi jūsų santykiuose, ir tai gimdo atjauta ; leidžiantis turėti ilgalaikę santuoką.

Dalintis: