Mokslas apie laimingus ir sveikus santykius

Mokslas apie laimingus ir sveikus santykius

Šiame straipsnyje

Kalbant apie santykius, dauguma iš mūsų tiesiog susitvarko.

Ankstyvosios meilės stadijos visus taip jaudina, kad kai pradeda lįsti bendras kasdienybės ir asmeninio bagažo griūtis, žmonės susiduria su tokiomis emocijomis kaip emocinis atsitraukimas, įskaudinimas, paaštrėję konfliktai ir netinkami įveikos būdai.

Negalima paneigti, kad išlaikyti sveikus ir laimingus santykius yra labai sunku. Tačiau dėl pažangos, padarytos visose šiandienos gyvenimo srityse, galite lengvai suprasti santykių mokslą ir kaip tai padaryti.

Norėdami apibendrinti meilės mokslą, turite apmąstyti keletą paprastų ir akivaizdžių pagrindinių pamokų, tokių kaip pozityvumas, empatija, pasitikėjimas, pagarba ir stiprus emocinis ryšys.

Stipraus ryšio palaikymas

Svarbiausias dalykas, kurį pora turi išmokti, dalykas, kuris išsiskiria psichologiniu vystymusi ir slaptu ilgų, mylinčių ir ilgalaikių santykių ingredientu, yra emocinis reagavimas.

Kiekviena pora turi skirtumų, tačiau porą daro nelaimingą ir nutolusią emociškai atitrūkusią nuo savo partnerio.

Kai vienas iš partnerių negali jaustis saugumo jausmo ar rasti saugaus prieglobsčio su savo partneriu, iškyla problemų. Norėdami paskatinti emocinį partnerių reagavimą, turite atsisakyti išreikšti save kritikuojant.

Laikykite dalykus teigiamai

Emociniai nesutarimai ir nesutarimai gali įvykti bet kokiuose santykiuose, kai poros nekuria pozityvumo vienas kitam. Kai nėra pozityvumo, poros pradeda tolti viena nuo kitos ir pasiekia tašką, kai vienas kito net nepažįsta.

Lengva pradėti ir įnešti pozityvumo į savo gyvenimą – vertinti. Kai pradėsite girti net menkiausią dalyką, kurį jie daro, arba pasakysite jiems, kaip jie atrodo, tai pagimdys pozityvumą. Toks vienas kito vertinimas ir komplimentų teikimas padės jūsų partneriui jaustis tvirtai ir gerai.

Pasitikėk savo santykiais

Pasitikėjimas yra viena iš svarbiausių sveikų santykių dalių

Pasitikėjimas yra viena iš svarbiausių sveikų santykių dalių; pasitikėjimas žmogumi yra susijęs su patikimumu ir pasitikėjimu, taip pat fizinio ir emocinio saugumo jausmu.

Pasitikėjimas yra kažkas, ką du žmonės kuria kartu, o pasitikėjimo nereikalaujama.

Pasitikėjimo kūrimas sveikuose santykiuose vyksta lėtai ir palaipsniui. Abu partneriai turi sugebėti pasitikėti vienas kitu, atsiverti vienas kitam ir prireikus būti neįtikėtinai pažeidžiami.

Pasitikėjimas negali būti sukurtas, jei tik vienas partneris nori tai padaryti; pasitikėjimo kūrimui reikia abipusio įsipareigojimo.

Kas nutinka santykiams be pasitikėjimo?

Be pasitikėjimo jūsų santykiai gali nutrūkti.

Nepasitikėjimas gimdo spėliones ir išdavystę. Tai veda prie įkyraus kito asmens tikrinimo ir lojalumo problemų.

Pasitikėjimas yra svarbi bet kokių laimingų ir sveikų santykių sudedamoji dalis. Jei jūsų santykiai vyksta be pasitikėjimo elemento, jūs negalite pasikliauti savo partnerio palaikymu ar būti šalia jo.

Klausykitės savo smegenų

Kalbant apie santykius, sutelkite dėmesį į savo smegenų klausymąsi, o ne į širdį. To priežastis yra ta, kad laiminguose santykiuose partneris sutelkia dėmesį į vienas kito užjautimą ir vienas kito požiūrio supratimą.

Suvaldyti savo pyktį ir stresą gali būti labai sunku, jei klausote savo širdies, todėl sutelkite dėmesį į savo smegenis. Kai kovojate, pasistenkite nusiraminti ir pailsėti; tai padės jums kontroliuoti savo pyktį ir žodžius.

Ginčų metu stenkitės sutelkti dėmesį į bet ką, kas atitrauks jūsų mintis nuo problemos. Sutelkite dėmesį į teigiamas savo partnerio savybes ir tai padės atitraukti jūsų mintis ir sutelkti dėmesį į neigiamą jūsų santykių aspektą.

Niekas nėra tobulas, o mūsų smegenys linkusios prisiminti bjaurius dalykus, kuriuos sakome vienas kitam. Tačiau jei galėsite susikoncentruoti į tai, kas yra svarbiau ir naudinga jūsų protui ir santykiams, tada viskas bus gerai.

Laimingas gyvenimas laimingi santykiai

Dienos pabaigoje svarbu atsiminti, kad sveiki santykiai – tai ne vaivorykštės ir drugeliai visą dieną. Laimingi santykiai susideda iš muštynių, ginčų ir konfliktų, o sutvirtėja sugrįžus dar stipresniems nei anksčiau.

Kai žinote, kaip pagerinti savo santykius, tampate atsparūs ir sustiprinate ryšį su savo sutuoktiniu.

Kovos metu svarbu atsiminti, kad kova vyksta ne tarp jūsų ir jūsų vyro, o jūsų ir jūsų sutuoktinio kova prieš problemą.

Visada atminkite, kad stiprus ryšys su žmonėmis, kuriuos mylime ir kurie mus vertina, yra vienintelis apsaugos tinklas, kurį turime šiame gyvenime. Taigi branginkite turimus ryšius ir rūpinkitės savo artimaisiais, nes gyvenimas tikrai trumpas.

Dalintis: