3 klausimai, kaip apsispręsti dėl santuokos

Šiame straipsnyje

• Atjungimas stebuklingai neišnyksta
• Santuokos kvestionavimas
• Ar baimė neleidžia man priimti sprendimo?
• Kiek kainuoja likti neryžtingai
• Kokį vieną veiksmą galiu padaryti, kad būtų daugiau aiškumo?

Mes buvome susituokę aštuonerius metus, kai mūsų santuokos kovos vis labiau išryškėjo. Norėjau artimesnių, meilesnių ir meilesnių santykių; mano vyras manė, kad mums viskas gerai. Įsitikinau, kad mano vyrui, kuris buvo tikrai geras vyras, pakako kitų gerų savybių, kurias turėčiau tiesiog išmokti gyventi be ryšio ir meilės savo santuokoje.

Atjungimas stebuklingai neišnyksta

Atsijungimas tarp mūsų stebuklingai nepagerėjo, o laikui bėgant liko be priežiūros; tiesą sakant, jis vis blogėjo, kai mano nuoskaudos augo. Ir per tą laiką pradėjau abejoti savo santuoka. Ar galėčiau sukurti šį darbą visiems laikams? Ar kada nors bus kitaip? Ar to pakanka?

Santuokos kvestionavimas

Kai suabejojau savo santuoka, pradėjau nerimauti, Ką daryti, jei aš priimu neteisingą sprendimą?

Tas vienas klausimas, Ką daryti, jei aš priimu neteisingą sprendimą? Ar tai pats dalykas, dėl kurio mane ilgus metus užklupo neryžtingumas, pasimetė, ar likti, ar eiti. Apgailestavimo baimė dar trejus metus laikė mane neryžtingu. Gal tai skamba pažįstamai ir jūs taip pat esate abejotina savo santuoka, bijote priimti neteisingą sprendimą ir vėliau gailėtis.

Štai 3 klausimai, kuriuos turėtumėte užduoti sau

1. Ar baimė neleidžia man priimti sprendimo?

Būkime atviri. Lengviau įstrigti neryžtingume, nei priimti sprendimą. Taip yra todėl, kad neryžtingumas iš mūsų nieko nereikalauja. Mums nereikia imtis jokių bauginančių naujų žingsnių - pavyzdžiui, bandyti iš naujo užmegzti ryšį su tolimu partneriu arba imtis veiksmų norint išleisti santuoką. Tai išsaugo jūsų, kaip poros, status quo ir, nors nebūtinai jaučiasi gerai, tai yra skausmas, kurį mokate iškęsti, nes tai darote kiekvieną dieną.

Visą dieną kalbuosi su žmonėmis, kovojančiais dėl savo santuokų, ir vienas žodis, kurį girdžiu juos sakant dažniau, nei užstringa bet kuris kitas žodis. Ir dalykas, dėl kurio dauguma žmonių yra įstrigę kokioje nors baimės formoje: baimė apgailestauti, baimė įskaudinti partnerius ar save, baimė neturėti pakankamai pinigų, baimė likti vienam, baimė sutrikdyti mūsų vaikų gyvenimą, baimė dėl teismo; galite tai vadinti daugeliu vardų, tačiau iš esmės tai yra tam tikra baimės forma, kuri žmones paralyžiuoja. Mes negalime pakeisti to, ko nenorime matyti, todėl, norėdami pereiti pro baimę, turime būti pasirengę ją pamatyti ir vadinti vardu. Kaip vadinasi baimė, dėl kurios jūs dabar jaučiatės įstrigęs?

2. Kiek kainuoja likti neryžtingai

Mes liekame neryžtingi dėl suvokiamos rizikos, tačiau tai darydami mes ignoruojame riziką ir labai realias išlaidas likdami neryžtingais. Gal esate girdėję posakį, joks sprendimas nėra sprendimas. Taip yra todėl, kad nesąmoningas sprendimas likti įstrigęs. Bet kadangi to sprendimo nesame priėmę sąmoningai, klausimai ir toliau sukosi mūsų galvose kiekvieną mėnesį ar net metus, kaip buvo mano patirtis. Tai akivaizdžiai padidina mūsų streso lygį, todėl esame mažiau susikaupę, mažiau kantrūs, darantys įtaką mūsų sveikatai ir miegui, tačiau taip pat slopina mūsų sugebėjimą iš tikrųjų priimti pagrįstą sprendimą.

Buvo atlikta nemažai tyrimų, vadinamų sprendimų nuovargiu, kurie įrodo, kad kuo daugiau sprendimų jūs turite priimti per ribotą laiką, tuo labiau esate nualinti, nes psichiškai jaučiatės, greičiau atsisakysite ir todėl, tuo mažiau pasirengęs priimti sprendimą, kuris turės įtakos likusiam jūsų gyvenimui. Nesąmoningai nepriimdamas sprendimo ir likdamas įstrigęs „gal“, jūsų protas bando tą sprendimą priimti kiekvieną kartą, kai visi klausimai pradeda suktis. Kaip likimas įstrigęs neryžtingumu daro įtaką jūsų gyvenimui?

3. Kokį vieną veiksmą galiu padaryti, kad būtų daugiau aiškumo?

Kai negalime priimti sprendimo, be baimės įveikimo, mums gali tekti tiesiog surinkti daugiau informacijos. Mums gali tekti išsiaiškinti, ar yra būdas susisiekti su partneriais taip, kaip to dar neturėjome anksčiau (ar labai ilgai). Mums gali tekti pabandyti bendrauti ir net ginčytis tokiu būdu, kai abu žmonės jaučiasi išgirsti ir patvirtinti. Mums netgi gali tekti praleisti šiek tiek laiko atskirai, kad galėtume pamatyti, ar ilgimės vienas kito, ar jaučiamės laisvėje.

Kai neturime aiškumo, reikia daugiau informacijos. Bet jei nieko nebandysi, nieko neišmoksi. Jei tęsite tuos pačius modelius, ir toliau gausite tuos pačius rezultatus. Ir jame slypi amžinas įstrigimo neapsisprendime ciklas. Kai esame pasirengę imtis nors vieno naujo, nedidelis veiksmas, kurį suteikiame sau, priartėja prie aiškumo ir galiausiai priima sprendimą, kuriuo galime pasitikėti. Koks yra vienas veiksmas, kurį galite atlikti šią savaitę, kad padėtumėte gauti šiek tiek daugiau informacijos apie tai, ar santuoka vėl gali jaustis gerai?

Paskutinis skambutis

Galų gale aš priėmiau sprendimą palikti savo pirmąją santuoką, bet man prireikė daugelio metų. Kai kuriems mano klientams praėjo dešimtmečiai neryžtingumo. Kažkuriuo metu skausmas likti neryžtingumu - niekada nesistumti į priekį ir niekada visiškai neprisirišti prie santykių - tampa pernelyg skausmingas ir jie pagaliau yra pasirengę tikram aiškumui. Galbūt skirdami laiko iš tikrųjų atsakyti į šiuos tris klausimus, galėsite nebesijausti įstrigę neapsisprendime ir priartėti prie savo atsakymo, savo santuokos ir savo gyvenimo.

Dalintis: