Ką daryti, jei bijote fizinio artumo
Norėdami užmegzti artimą ryšį su kuo nors, turite nusileisti savo emocinei ir fizinei apsaugai, atmesti savo apsimetimą ir ego bei atvirai kreiptis į kitą žmogų.
Bet kuriam sveikam santykiai , labai svarbu, kad partneriai susisiektų tarpusavyje emociškai ir fiziškai intymumas .
Augdami mes išmokstame pastatyti fiktyvias sienas ir skydus, kad apsaugotume mus nuo neišvengiamų fizinių ir emocinių pavojų. Laikui bėgant mes pradedame gyventi vaidmenyse, kurie suteikia pažįstamumo ir komforto jausmą mūsų gyvenime.
Tačiau šios sienos ir vaidmenys šiurpsta ir nutrūksta, kai užmezgame intymius santykius su kuo nors. Jūsų protas ir kūnas pradeda rodyti baimės pasidalinti savo emociniu ir fiziniu pažeidžiamumu ženklus.
Intymumo baimė verčia mus kovoti bandant su kuo nors suartėti emociškai ir fiziškai. Be to, vyrų ir moterų artumo baimė gali priversti bet ką jaustis pažemintu ir nevertu meilė .
Taigi, jei manote ar jaučiate, kad galite bijoti fizinis artumas ar nepatogu dėl fizinės meilės, jūs nesate vieniši.
Pasaulyje yra begalė žmonių, kurie patiria nemalonumų, nemalonių jausmų ar net nepasitenkina mintimi apie fizinį artumą.
Deja, ši fizinio artumo baimė ar fizinio intymumo problemos dažnai gali išversti įsantuokų problemos dėl to, kaip tai gali paveikti jus ir jūsų partnerį.
Jei manote, kad bijote fizinio artumo, turite atsižvelgti į kai kuriuos dalykus, ypač jei jūsų fizinio artumo baimė šiuo metu veikia jūsų santuoką.
Priežastys bijoti fizinio artumo
Prieš sužinodamas, kaip pergyventi intymumo klausimai arba kaip įveikti fizinio artumo baimę, jūs turite išsiaiškink, kodėl tau gali bjaurėtis fiziškai intymaus pobūdžio išraiškos.
Priežastis, kodėl kam nors būtų nepatogu emocinis ar fizinis intymumas , yra daug kartų įsišaknijęs praeities vaikystėje. Gali būti sunku suprasti fizinio artumo baimės priežastis nebent jūs ir jūsų partneris rasite būdą bendrauti tarpusavyje.
Yra daugybė pagrindinių priežasčių, kodėl jums gali būti nepatogu dėl intymumo. Dažniausios intymumo baimės priežastys yra, tačiau neapsiriboja:
Jausmas gėdingai elgiantis tam tikru elgesiu viešumoje (bučiuotis, apkabinti, prisiglausti ir pan.). Jaučiasi nuolat stebimas ar vertinamas kitų už tave meilės demonstravimas partneriui žinoma, kad daugeliui žmonių nepatogu.
Tai ne visada reiškia, kad jūsų partneris bijo sekso ir intymumo, bet, jie gali norėti, kad tam tikri jūsų fizinių santykių aspektai išliktų privatūs ir atokiau nuo pašalinių akių.
Įtrauminė patirtis praeityjedėl ko fiziškai intymūs gestai jaučia grėsmę , nepatogu ar net skausminga.
Žodinis smurtas, seksualinė prievarta, fizinė prievarta ar nepriežiūra, ir net tėvų ar artimųjų netektis galėjo paskatinti jūsų partnerį susidurti su sunkumais būti fiziškai artimais su jumis.
Nesijaučiate taip fiziškai traukiama partnerio, kaip buvote anksčiau . Jei pastebėsite, kad jūsų partneris kovoja su fiziniu artumu, kai tik peržengiate pradinį savo santykių etapą, gali būti, kad jie niekada nebus iš tikrųjų su jumis susiję.
Jie gali parodyti nuobodulio, spąstų ar smaugimo požymius ir ilgainiui pradėti nuo jūsų atsiriboti. Tai paprasčiausiai reiškia jūs abu nebuvote tinkami vienas kitam ir jums abiem geriau judėti toliau.
Norisi daugiau fizinės erdvės nei ką nori duoti tavo partneris. A baimė būti kontroliuojamam ardominavo santykiuose gali paskatinti jūsų partnerį bandyti atsiriboti nuo jūsų.
Ne todėl, kad esate dominuojantis asmuo, bet jų apimti baimė gali būti kažkokios vaikystės traumos rezultatas arba buvo auklėtas įstrigęs šeima .
Susipynusi šeima yra ta, kurioje beveik nėra ribų, o tai reiškia, kad šeimos narių vaidmenys ir lūkesčiai nėra aiškiai nustatyti. Arba tėvai yra pernelyg priklausomi nuo savo vaikų, arba vaikai yra emociškai priklausomi nuo tėvų.
Tais atvejais, kai praeities patirtis gali turėti įtakos jūsų gebėjimui būti fiziškai intymiam, galite to norėti kreiptis į specialisto paslaugas kuris turi patirties padėdamas žmonėms įveikti praeities traumas.
Kaip pagerinti fizinį artumą
Šie patarimai tam tikrais ekstremaliais atvejais gali būti netaikomi, tačiau jie gali labai padėti įveikti artumo problemas ir mažinti artumo baimę mažais, atrodytų, nereikšmingais būdais.
Laikui bėgant, šie maži gestai gali labai padėti jums jaustis patogiau ir netgi teigiamai vertinti fiziškai intymų elgesį.
Toliau pateikiami kai kurie maži būdai, kaip galite padėti suvaldyti seksualinio artumo santuokoje baimę:
- Užuot bučiavęsis ar apsikabinęs viešai, atlikite mažą gestą, pavyzdžiui, laikydami partnerio ranką ar apkabindami ranką
- Kitą kartą, kai jūs ir jūsų partneris kartu žiūrėsite filmą namuose, atsisėsti arti jų ant sofos —Gali net juos apkabinti arba laikyti už rankos!
- Vietoj ilgo, dramatiško bučinio pabandykite kartais paduoti partneriui skruostą ar lūpas - tai parodys jiems meilumą nereikalaujant tokio intensyvumo
- Pabandyk pasikalbėkite su savo partneriu apie savo fizinio artumo baimę ir išsiaiškinkite, kokia yra pagrindinė to priežastis. Jei reikia, kreipkitės į specialistą.
- Atpalaiduokite savo protą ir kūną, medituokite, užsiimkite joga ar mankšta . Tai padėtų jums kontroliuoti streso dėl nerimo kaupimąsi.
Jei jūsų partneris nežino, kodėl jūs nesate fiziškai intymus, tada jis niekaip negali jums padėti ar padėti pagerinti situaciją. Kai tik įmanoma, turėtumėte pasidalinti savo baimės priežastimis su savo partneriu. Sveikas bendravimas yra raktas įveikiant intymumo problemas.
Jei jūsų partneris blogai reaguoja arba vis dar nesupranta, kodėl bijote būti intymus, jums gali tekti rengti atviras, aiškias diskusijas apie jūsų ir jūsų partnerio artumo lūkesčius ateityje.
Dalintis:
