Konfliktų vertė santykiuose

Konfliktų vertė santykiuose

Šiame straipsnyje

Jei bet kuriame santykyje yra viena garantija, tai anksčiau ar vėliau turėsite konfliktas santykiuose kur jūs ir jūsų partneris ketinate pakenkti vienas kitam.

Galbūt šie santykių konfliktai nenutiks per dažnai, ir, žinoma, to reikia tikėtis. Tačiau neišvengiamai jūs abu pasakysite ką nors nejautraus, ignoruosite prašymą ar kaip nors sukelsite nerimą.

Santykių konfliktas kyla dėl nesutarimų santykiuose, kuriuos dažniausiai sukelia neigiama sąveika, emociniai neramumai ir nuomonės ar asmenybės skirtumai.

Atmetus širdies skausmą, kurį jis gali sukelti, yra daug svarbių priežasčių, kurios mums rodo kodėl konfliktas yra svarbus arba kodėl konfliktas naudingas santykiams.

Santykių konfliktas gali išryškinti blogiausia mumyse, bet gali atspindėti ir tai, kas esame giliai kaip individas. Santykių konfliktas gali padėti suprasti, kaip gerai pažįstate savo partnerį.

Be to, konfliktas santykiuose taip pat suteikia mums galimybę žinoti, kokie geri galime būti konfliktų tvarkymas santykiuose.

Taigi, nors niekam nepatinka būti konflikte, v santykių konflikto sritis, nereikėtų sumenkinti konfliktų svarbos santykiuose.

Štai keletas priežasčių, kodėl konfliktai santykiuose iš tikrųjų yra labai reikšmingi.

1. Taigi, ką jūs darote, kai taip atsitinka?

Daug, smogti atgal, tapti pasyviai agresyvus? Ir jei tai yra bet kuris iš šių dalykų, ar jūs suprantate, kad tai verčia pokalbį į priekį, sukuriant erdvę išspręsti šią problemą, ar jūsų reakcija tik pagilina traumą?

Neužsidarykite lukšte. Sveika konfliktas yra tas, kai jūs abu gaunate galimybę išlieti savo emocinį bagažą.

Jei nustosite išreikšti save, tai pyktis tik paskatins savyje ir laiku sukels apmaudą ir apsunkins konflikto perėjimą.

2. Ar jūsų partneris norėjo jus įskaudinti?

Pirmiausia reikia apsvarstyti, ar jūsų partneris iš tikrųjų norėjo jus įskaudinti. Yra didelis skirtumas tarp netyčinio menko ir sąmoningo bandymo patekti į jūsų odą.

Prieš smūgiuodami skirkite šiek tiek laiko ir išsiaiškinkite, kas slypi užpuolime ar neveikime. Sveikuose santykiuose tyčiniai priepuoliai būna reti.

Būtina nustatyti kaip santykiuose spręsti konfliktą. Turite įsitikinti, kad nenaudojate konflikto kaip pasiteisinimo, kad muštumėte savo partnerį ir bandytumėte įveikti net jų praeities prasižengimus.

3. Tai galimybė pagerinti savo santykius

Net jei žala nebuvo numatyta, tai dar nereiškia, kad žala nebuvo padaryta.

Tačiau čia yra geros naujienos: šios lengvatos, sužeidimai, nusivylimai ir neteisingi žingsniai yra ne tik asmeninio augimo galimybės, bet ir jautriai elgiantis gali pagerinti jūsų santykių tvirtumą ir pagilinti jūsų ir partnerio supratimą.

Priešingai, įsivaizduokite porą, kuri savo gyvenimą vengia vieni kitų sukėlėjų, neapdorotų dėmių ar senų žaizdų.

Koks būtų neaktyvus ir negyvas toks santykis, kurį palaikyti turėtų tik plonas malonumo lukštas, o po juo - kalnas neišspręstų problemų?

Turėtumėte ne tik jūs įvertina konflikto priežastis su savo partneriu, bet ir su savimi. Apmąstykite savo emocijas ir sužinokite, kokia yra to konflikto priežastis ir kaip jas išspręsti.

Kaip spręsti konfliktus santykiuose

4. Tvirti santykiai gali pašalinti skirtumus

Taigi, jei jūs niekada nekovojote, niekada netrynėte vienas kito neteisingai, jūs praleistumėte savo gyvenimą pirštuodamiesi, kad nerizikuotumėte sukelti vienas kitą.

Tai būtų ne tik žuvusiųjų santykių su vandeniu receptas, bet ir suteiktų nulinių galimybių sužinoti ką nors apie neapdorotas partnerio vietas, kad galėtumėte su jais elgtis atvirai ir užjaučiančiai.

Atskleisdami šias neapdorotas vietas, kiekvienas atskirai turite galimybę jas geriau suprasti ir apdoroti savarankiškai.

Nustačius kodėl ar konfliktai reikalingi sveikiems santykiams, pažiūrėkime, kaip jūs galite konstruktyviai spręsti konfliktus santykiuose.

Kaip spręsti konfliktus santykiuose

Kad konfliktas teigiamai paveiktų jūsų santykius, turite žinoti kaip spręsti nesutarimus santykiuose.

1. Būk sąžiningas ir tiesus

Ar tai būtų nauji, ar seni santykiai; poroms sunku būti tiesiai apie savo emocijas ir lūkesčius iš savo partnerio.

Jie linkę rinktis netiesiogines išraiškas, gestus ir netgi išsiugdyti įpročius, kad būtų nepatenkinti ir nori savo partnerio dėmesio.

Tokio elgesio priežastis gali būti siejama su daugybe skirtingų priežasčių, kurios skirtingose ​​porose skiriasi.

  • Vienas partneris gali bijoti reikšti savo emocijas ir jausmus, nes bijo, kad jie gali dominuoti, jei reikalas peraugs į ginčą.
  • Jie gali išbandyti savo partnerius, kad sužinotų, kaip gerai juos pažįsta.
  • Jie gali bandyti nukreipti problemą, keisdami temas, kad suprastų savo klaidą, tačiau yra per daug linkę ją priimti.

Kad ir kokios kvailos gali būti šios priežastys, tokios netiesioginės konflikto valdymo būdai tik slopina jūsų galimybes išspręsti konfliktą. Taigi būtina, kad ir koks būtų konfliktas, nenutolkite nuo nagrinėjamų klausimų.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

2. Aktyvus klausymas

Aktyvaus klausymo samprata daugeliu atžvilgių tapo klika. Tai yra viena iš tų savybių ar bruožų, kurių reikia ir kurie yra būtini beveik visais žmogaus gyvenimo aspektais.

Nepaisant to, kaip atsainiai šis terminas bus mėtomas, turite suprasti, kad jis yra ir visada bus labai reikšmingas bandant išspręsti konfliktą santykiuose.

Vienas iš būdų panaikinti trukdžius vienas kitam ir išvengti nesusipratimų yra naudoti laikmatį ir paskirti 5 minutes kiekvienam partneriui pasakyti savo ramybę.

Per tas penkias minutes jie nebuvo pertraukiami, o kitas žmogus klausėsi ir taip pat užsirašinėjo.

Praėjus 5 minutėms, kitas asmuo uždavinėtų faktus ir paaiškintų, ką suprato iš pokalbio.

Tai padeda išvengti nesusikalbėjimo, kuris galėjo įvykti kitaip. Dabar kitas partneris gauna galimybę kalbėti kitas 5 minutes.

Šis procesas kartojasi, kol pora susitars.

Dalintis: