4 populiariausi dietos prieš santuoką nuotakoms ir jaunikiams

Dietos prieš santuoką nuotakoms ir jaunikiams

Šiame straipsnyje

Jūs esate įsitraukęs ir ruošiatės savo didžiai dienai. Puiku! Susižadėjimas yra malonus jausmas, nes tai yra laikas, kai jūsų santykiai pasikeičia. Nuo sužadėtuvių iki vestuvių dienos reikia padaryti šimtus dalykų, o kartais tai gali būti labai varginantis.

Jūs turite jaustis tinkamas, energingas ir atrodyti kuo geriau! Net kai visi pradeda jums patarti, kaip gerai atrodyti D dieną, keletą naudingų patarimų, susijusių su dieta prieš santuoką, turėtumėte pradėti laikytis iškart.

Kodėl?

Tinkama dieta padės ne tik atrodyti gerai, bet ir jaustis puikiai. Tai, ko jums reikia, prieš leisdamiesi į vestuvių pasiruošimo kalnelius ir vedybų kelionę.

Norite priversti odą švytėti, turėti subtilų plaukų kailį ir numesti svorio? Tada vadovaukitės šiais vedybų dietos patarimais, skirtais nuotakoms ir jaunikiams, kad sužinotumėte, kaip greitai mesti svorį mėgaujantis šiuo etapu.

Negalima tik valgyti, valgyti teisingai

Vienas svarbiausių dietų prieš santuoką yra stebėti, ką valgote. Juk nenorite, kad vestuvių dieną būtumėte nepakankamai maitinamas ir nualptumėte? Taigi visais būdais laikykitės mažo angliavandenių kiekio dietos, tačiau nepraleiskite per daug dalykų, nes kitaip trokštate tik daugiau.

Jei norite numesti svorio vestuvėms, būtinai visą dieną valgykite mažus sveikus patiekalus, o ne praleiskite patiekalus ir valgykite nereguliariai. Sumažinkite greito maisto, penimų maisto produktų, pvz., Saldumynų, kiekį, nes juose yra daug kalorijų ir neleidžiate susitvarkyti.

Dieta prieš vedybas jaunikiui turėtų apimti daug vaisių ir daržovių, nes jie yra vitaminų ir maistinių medžiagų stiprintuvas. Savo vestuvių dietoje galite pasirinkti net rudus ryžius, neskaldytus grūdus ir salotas.

Daugelis žmonių iki santuokos laikosi svorio metimo dietos ir mano, kad tai reiškia tik valgyti mažiau, bet tai, kas padeda, yra mažiau valgyti. Turėdami sveikas alternatyvas, galite lengvai prisotinti savo potraukį. Sveika mityba taip pat reiškia, kad būsite geresnėje vietoje, kur elgsitės su visais šiais vestuvių jauduliais.

Taigi prieš vestuves jaunikiui skirta dieta gali būti užkandžių krepšiai, užpildyti daržovėmis, kad būtų galima papramogauti, ant grotelių kepta medžiaga, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlės, kietai virti kiaušiniai ir vaisiai. Tie patys dalykai gali būti dalis nuotakos dietos svorio metimui.

Turėkite teisingus dietos tikslus

Vienas iš svarbiausių dietų prieš santuoką yra labai realistiškas dėl dietos tikslų. Tiesiog taip, kaip jums svarbu turėti realius santykių tikslus. Tokiu būdu galėsite būti puikios formos ir puikios nuotaikos vestuvėms ir net jaudinančiai fotosesijai prieš vestuves.

Stebėkite girtuoklystę

stebėkite alkoholio vartojimą

Prieš vestuves vykstantys vakarėliai, vakarienės repeticijos, maisto degustacijos - visa tai reiškia, kad alkoholio atveju jūs galite numušti dar porą taurių nei įprastai. Taigi prieš keletą mėnesių / savaičių pradėkite tikrinti suvartojamą kiekį.

Pabandykite gaminti maistą

Kitas svarbus patarimas yra pradėti išbandyti savo rankas gaminant maistą. Tokiu būdu galėsite pažiūrėkite, kas patenka į jūsų maistą. Be to, galite išbandyti keletą sveikų receptų, kad sužavėtumėte savo mylimąjį.

Dar keli svorio metimo patarimai nuotakai ir jaunikiui

Sportuokite kasdien

Geriausias būdas įgyti formą yra reguliariai mankštintis. Galite pradėti eidami, bėgiodami, keldami svorius, važiuodami dviračiu ar prisijungdami prie aerobikos užsiėmimų. Plaukimas ar lankymasis zumbos pamokose taip pat yra smagus būdas pasiekti savo fitneso tikslus, ponios.

Vyrams reguliarus sportas padeda lengvai atsikratyti kalorijų. Be to, jūs netgi galite dirbti su treniruokliu tam tikroms svorio treniruotėms, kad pakeltumėte tonusą ir padidintumėte raumenis. Laikykitės šios tvarkos net ir po vestuvių; tai suteiks jums energijos ir be streso.

Gerk daug vandens

Kiekvieną dieną būtinai išgerkite mažiausiai 8 stiklines vandens, nes tai padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno. Susikurkite įprotį gurkšnoti nedidelį kiekį vandens - tai padeda išvengti tolesnių gurkšnojimų dėl nesveikų užkandžių. Žinoma, pašalinkite ir visus cukraus turinčius gėrimus bei gazuotus gėrimus.

Nugalėkite stresą, kad pasvertumėte mažiau

Pora turi kartu priimti begalę sprendimų - nuo ko apsirengti ir nuspręsti dėl vietos - todėl akivaizdu, kad jie abu jaučiasi šiek tiek nesubalansuoti. Norėdami nugalėti stresą, taupykite energiją, sportuodami namuose arba greitai snauskite, kai tik gausite laiko. Apsipirkite arba pabūkite su draugais. Linksminkis toliau!

Miegokite teisingai

Dauguma porų to nepaiso! Miegokite mažiausiai 8 valandas kasdien, kad išvengtumėte tamsių ratilų ir pridėtumėte natūralaus švytėjimo odai. Venkite gerti per daug alkoholio ir meskite rūkyti, nes tai gali sukelti sausumą ir kitas sveikatos problemas.

Išlik pozityvus

Būkite pozityvus ir motyvuotas. Iš pradžių nesijauskite nusivylę, nes svorio metimas yra laipsniškas procesas. Taigi, išlaikykite nuotaiką.

Laikykitės šių dietų prieš santuoką, ir per kelias savaites pamatysite, kaip energingai ir užtikrintai jaučiatės. Taigi, net jei turite susidoroti su svarbia visų pasirengimo vestuvėms užduotimi, išlikdami sveiki, laikydamiesi šių patarimų prieš santuoką, galite ne tik puikiai pradėti, bet ir įsitikinti, kad netapote bridezilla ar groomzilla!

Dalintis: