Rūpinimasis vienas kitu santuokoje - protu, kūnu ir dvasia
Šiame straipsnyje
- Neišspręsti konfliktai vengia vedybų
- Suprasti laikas yra vertingas
- Fizinis kontaktas santuokoje yra svarbus
- Bendri lūkesčiai gali sumažinti santuokos problemas
- Santuoka santuokoje sukuria sveiką ryšį
- Tapatumo ir individualumo jausmas apsaugo nuo nepageidaujamų depresijų ir nerimo
Santuoka gali tapti vis sunkesnė, nes porų gyvenimas tampa įprastas. Daugelis porų nepaiso savęs ir vienas kito, kai ima prioritetą skirti darbui, vaikų auklėjimui, bažnyčiai ir kitiems įsipareigojimams, nesusijusiems su santuoka.
Mes nepaisome savęs ir vienas kito dėl daugelio priežasčių, tačiau dažniausiai ir akivaizdžiai paaiškėja, kad mes savo gyvenimą ir mirtingumą laikome savaime suprantamu dalyku ir manome, kad mes ir mūsų sutuoktiniai visada bus šalia.
Tiesa, mūsų asmeninė sveikata ir gerovė neturėtų būti sustabdyti, kol mes rūpinamės viskuo ir visais kitais, taip pat neturėtų būti laikomasi santuokų.
Vedęs asmuo taip pat linkęs užmiršti rūpestį savimi ar vienas kitu dėl vykstančio konflikto.
Neišspręsti konfliktai vengia vedybų
Kai vyksta nuolatinis ir neišspręstas konfliktas santuokoje, paprastai vengiama.
Daugelis asmenų vengia kalbėtis su sutuoktiniu dėl baimės, kad kalbėjimas apie tai ar jo auklėjimas sukels dar vieną argumentą. Vengiant atsiranda atstumas, o su įžvalga trūksta įžvalgos ir žinių.
Pavyzdžiui, jei vengiate sutuoktinio, nes bijote, kad neišvengiami kiti nesutarimai, o jūsų sutuoktinis susiduria su liga, stresu darbe ar trauma ar bet kokiais fiziniais ar emociniais simptomais, galite sutikti tamsoje apie savo sutuoktinio būklę. .
Kai sutuoktinis jaučiasi susijęs su jumis, jie greičiausiai pasidalins su jumis savo kasdienėmis emocijomis, iššūkiais, pergalėmis ir patirtimi.
Kai dėl nuolatinio konflikto ar kitų priežasčių vienas partneris ilgą laiką buvo emociškai nepasiekiamas, tai priverčia sutuoktinį slopinti jausmus, simptomus, mintis ir išgyvenimus.
Kartais galima jausti, kad jų vienintelis pasirinkimas yra pasidalinti jais su kuo nors kitu, kuris gali būti emociškai prieinamas ir norėtų sužinoti, kaip jiems sekasi kasdien. Galų gale jie gali pradėti jaustis labiau susiję su šiuo išoriniu asmeniu (dažniausiai bendradarbiu, draugu, kaimynu ar internetu sutiktu žmogumi).
Tai atveria duris vienai ar abiem šalims emociškai prisirišti prie kito asmens nei jų sutuoktinis.
Rūpinimasis vienas kitu yra viena iš svarbiausių pareigų santuokoje, ir jei jūs visada kovojate, esate atjungtas ar emociškai nepasiekiamas, neįmanoma tinkamai patenkinti šios atsakomybės.
Pernelyg dažnai romanas, medicininė krizė ar ekstremali situacija nutraukia šį įprastą konfliktų, vengimo ir nesugebėjimo išlikti emociškai ciklą. Deja, daugelis porų nepripažįsta, kiek jos viena kitą suprato kaip savaime suprantamą dalyką, kol neįvyks toks įvykis.
Suprasti laikas yra vertingas
Geriausias pasirinkimas yra susieti ir suprasti, kad laikas yra vertingas iki bet kokios medicininės krizės ar gyvybei pavojingų aplinkybių.
Tikėtina, kad taip išvengsite tokių krizių ar ekstremalių situacijų, nes kasdien derindami vienas kitą padidinsite tikimybę, kad pastebėsite sutuoktinių nuotaikos, elgesio ar savijautos pokyčius, ir paskatins juos kreiptis reikalingo gydymo ar paslaugų.
Be to, kai nėra jokio ryšio tarp vyro ir žmonos, sumažėja tikimybė būti neištikimybei.
Individas rečiau rūpinasi savimi, jei šalia nėra artimųjų, kurie rūpinasi ir atkreipia dėmesį, ypač vyrų.
Žinoma faktas, kad
Vedę vyrai gyvena ilgiau nei nesusituokę vyrai.
Tai reiškia, kad kai jūs nesirūpinate vienas kitu, jūs rečiau rūpinatės savimi kaip asmenybėmis. Tai gali pabloginti bendrą psichinę ir fizinę sveikatą.
Rūpinimasis vienas kitu, nes tai susiję su kūnu, tiesiog reiškia, kad jūs skatinate vienas kitą būti aktyviais, sveikai maitintis, tinkamai pailsėti ir prireikus kreiptis į gydytoją.
Fizinis kontaktas santuokoje yra svarbus
Dar vienas būdas rūpintis jais fiziškai - įsitikinti, ar jūsų sutuoktinis netrokšta fizinio kontakto.
Kaip žmonės, mes visi ilgimės fizinio kontakto ir galimybės mankštintis bei išnaudoti prisilietimo jausmą. Bet kuriam vedusiam asmeniui yra absurdiška to ilgėtis arba jaustis taip, tarsi tai nebūtų jų pasirinkimas.
Niekas nesituokia tikėdamasis, kad iš jų bus atimtas ir badaus žmonių ryšys ir (arba) fizinis kontaktas.
Deja, santuokoje labai dažnai taip nutinka. Kiekvienas asmuo turėtų jausti, kad gali laisvai naudoti visus penkis jūsų jausmus savo santuokoje, kad jaustų, dovanotų ir gautų meilę.
Fizinis kontaktas neapsiriboja seksu.
Kiti būdai, kaip įsitikinti, ar jų sutuoktinis nemiršta bado dėl kontakto su žmonėmis, yra susikibimas už rankų, bučiavimasis, sėdėjimas vienas ant kito glėbyje, glaustymasis, pečių trynimas, bakstelėjimas ant nugaros, apkabinimai ir švelnūs bučiniai ant kaklo ar kitų dalių. kūno.
Taip pat veiksmingai švelniai patrinti sutuoktinio koją, galvą, ranką ar nugarą.
Galų gale, kas nemėgsta gulėti ant sutuoktinių krūtinės ir jausti, kad rankos šiluma švelniai trina galvą, nugarą ar ranką?
Tai daugeliui kelia paguodą, bet gali tapti svetima meilės forma santuokose, jei to niekada nebus.
Kai jis taps svetimas ar nepažįstamas, pirmuosius kartus jums ar jūsų sutuoktiniui gali būti nepatogu. Tikslas turėtų būti tai, kad tai būtų įprasta, pažįstama ir patogi meilės dalis jūsų santuokoje.
Seksas yra pagrindinė intymumo dalis santuokoje, labiau vieniems nei kitiems.
Viena klaida, kurią žmonės daro santuokoje, yra neįvertinimas, ar fizinis prisilietimas jų sutuoktiniui yra toks pat svarbus kaip ir jiems.
Jei viena šalis mano, kad kitos intymumo formos yra svarbesnės, o jų partneris mano, kad tikrasis fizinis sekso aktas yra svarbiausias, tai gali tapti problemiška, jei jie nesugeba dėl to palaikyti sveiko dialogo ir atitinkamai planuoti.
Aptarkite tai ir išsiaiškinkite, kaip galite patenkinti vienas kito fizinius poreikius ir norus, kad nė vienas nesijaustų atimtas to, ką laiko svarbiu.
Rūpintis savimi ir sutuoktiniu, susijusiu su protu ir (arba) emocijomis, gali būti sudėtinga, nes mūsų poreikių skirtumas yra sudėtingas.
Susituokusios poros turi teikti emocinę paramą viena kitai ir pirmiausia turi suprasti emocinius skirtumus bei poreikius.
Santuoka santuokoje sukuria sveiką ryšį
Bendravimas turi būti sveikas.
Pavyzdžiui, supratimas, kad moterys ir vyrai bendrauja skirtingai, yra labai svarbi užtikrinant, kad bendravimas ir veiksmai šioje srityje buvo sveiki ir pakankami.
Visada yra taisyklės išimčių, tačiau paprastai moterys turi bendrauti dažniau ir plačiau. Be to, vyrai turi jaustis pakankamai saugūs su sutuoktiniu, kad galėtų būti pažeidžiami, bendraudami su savo jausmais.
Jie turi žinoti, kad tai, ką jie dalijasi, nebus kažkaip panaudota prieš juos ateityje kilus nesutarimams ar diskusijoms.
Kitas būdas užtikrinti, kad jūs patenkintumėte vienas kito emocinius poreikius užtikrindami, kad santuoka būtų sveika santuokoje, yra įsitikinimas, kad jūs ne tik dažniau bendraujate, bet ir įsitikinate, kad diskusijos turinys yra prasmingas, tikslingas ir naudingas.
Kalbėti apie orą netiks. Paklauskite savo partnerio, ar jie mano, kad jais nesirūpinama jokioje srityje ir ką, jų manymu, galite padaryti, kad pašalintumėte šį deficitą.
Aptarkite būdus, kuriais, jūsų manymu, jūs ir jūsų sutuoktinis galėtumėte prisidėti prie to, kad jūsų santuoka būtų sveikesnė, linksmesnė ir pilnavertiškesnė. Kaip jau sakiau anksčiau, įsitikinkite, kad konfliktas nelieka neišspręstas, nes tai yra toksiška santuokai ir trukdo bendrauti.
Jums bus gana sunku prasmingai ir dažnai bendrauti ar fiziškai bendrauti, jei turite kelias savaites, mėnesius ar metus neišspręsto konflikto.
Tapatumo ir individualumo jausmas apsaugo nuo nepageidaujamų depresijų ir nerimo
Geriausia, ką galime padaryti savo sutuoktiniams dvasiškai - nesitikėti, kad jie bus mūsų Dievas.
Pavyzdžiui, mes visi turime gilių poreikių, kurių kitas žmogus negali patenkinti, pavyzdžiui, tikslo ir tapatybės poreikis.
Tikėtis, kad sutuoktinis bus jūsų tikslas ar vienintelė priežastis, dėl kurios atsikeliate iš lovos ryte, yra pavojinga dėl kelių priežasčių.
Viena iš priežasčių yra tai, kad tai nėra jų, kaip jūsų sutuoktinio, atsakomybė. Kitas gilus poreikis, kurio sutuoktinis negali patenkinti, yra tapatumo jausmo poreikis.
Kai leidžiame santuokoms būti tapatybe ir neįsivaizduojame, kas esame už santuokos ribų, susidūrėme su gilia depresija, išsipildymo stoka, nerimu, toksiška santuoka ir kt.
Jūsų santuoka turėtų būti ne tik to, kas esate, bet ir to, kas esate, dalis.
Jei kada nors būsite priverstas gyventi be sutuoktinio, o atsidursite neturėdami tapatybės ir neturėdami tikslo, galite sunkiai ieškoti priežasčių gyventi, sunkiai prislėgti ar dar blogiau.
Šiuos gilius poreikius galite patenkinti tik jūs ir jūsų aukštesnė jėga.
Jei netikite Dievu arba neturite aukštesnės galios, turite įsigilinti ir patenkinti šiuos poreikius arba rasti sveikų būdų jiems įvykdyti.
Dalintis:
