Psichiškai įžeidžiančio santykio požymiai

Psichiškai įžeidžiančio santykio požymiai

Šiame straipsnyje

  • Ar partneris jus nuolatos menkina?
  • Ar jie jums sako, kad jūsų šeima ir draugai kenkia jums ir kad turėtumėte juos išbraukti iš savo gyvenimo?
  • Ar jie verčia jus jaustis taip, lyg neturėtumėte savivertės?
  • Ar jie kaltina jus dėl jų nelaimingumo ir profesinio ar asmeninio prestižo trūkumo?

Jei kuri nors iš šių aplinkybių yra teisinga, galite būti užgaulūs psichiškai.

Štai keletas ryškių ženklų, rodančių, kad jūsų partneris smurtauja ir įtvirtins jūsų partnerystę kaip psichiškai smurtą keliančius santykius.

  • Jūsų partneris naudojasi pažeminimu ir kritika, kad nuolat jaustumėtės blogai.
  • Kai reaguosite, jie jums pasakys, kad jie tik „erzino“ ir kad neturėtumėte būti toks jautrus.

Šis elgesys psichiškai užgauliuose santykiuose verčia jus neginčyti partnerio pralaimėjimų.

Taigi, kas yra vienas ryškiausių smegenų plovimo požymių santykiuose?

Tu tyli ir pradedi jais tikėti. Tai smegenų plovimas , kuris yra vienas iš psichinio smurtautojo tikslų.

Jie plauna smegenis manydami, kad be jų esate nieko verti.

Jei aukščiau išvardinti dalykai jums kelia atgarsį, perskaitykite ir sužinokite daugiau įspėjamųjų ženklų apie smurtaujantį vaikiną, įžeidžiančią žmoną ar įžeidžiantį vyrą.

Taip pat žiūrėkite:

Nustatę smurtaujančio sutuoktinio požymius, galėsite susitvarkyti su smurtą patyrusiu sutuoktiniu ir išsivaduoti iš psichiškai smurtavusių santykių.

1. Jūsų partneris menkina jūsų pastangas tobulėti

Jei bandysite rūpintis savimi, pvz., Naują mankštos programą ar sveiką mitybą, jie jums pasakys, kad jums niekada nepasiseks, sakydami tokius dalykus: „Kodėl verta vargintis? Svoris vėl padidės “arba„ Jūs duosite jam vieną mėnesį ir metsite treniruoklių salę kaip visada “.

Psichinis smurtautojas niekada neskatina padrąsinimo tau ar kitiems, tačiau reikalauja visiško atsidavimo ir tikėjimo jais.

2. Jūsų partneriui gresia išorinės paramos sistemos

  • Į psichiškai smurtaujantis žmogus nemėgsta, kad jų auka turėtų pašalinių draugų ir šeimos paramos.
  • Esant užgauliam psichikos santykiams, jie gali jums pasakyti, kad jie yra atsakomybė, ir pabandyti jus palikti juos.
  • Psichikos smurtaujantis vyras ar žmona ras ką nors blogo su jūsų draugais , sakydami, kad jie naudojasi tik tave arba kad tau jie tikrai nepatinka.
  • Kalbant apie jūsų šeimą, jie mano, kad yra toksiški ir turėtum juos išbraukti iš savo gyvenimo.

Vienas iš psichiškai įžeidžiančių santykių požymių yra tas, kad jei skriaudėjui pasakysite, kad einate į terapiją, jis jums pasakys, kad visi terapeutai yra kvaileliai ir pinigų švaistymas. Tik jie žino, ko jums reikia.

3. Jaučiate nuolatinį nerimo jausmą

Jaučiate nuolatinį nerimo jausmą

Psichinis smurtautojas labai kontroliuoja.

Jie priverčia jus manyti, kad jums reikia jų leidimo, kad galėtumėte daryti bet ką, kas nėra jūsų santykių sritis.

Galvoji grįžti į mokyklą?

Vien mintis pasakyti savo smurtą patiriančiam partneriui kelia nerimą, nes žinai, kad jie ras priežasties, kuri trukdytų tau tai daryti.

Vienas iš piktnaudžiavimo santykių ženklų yra tas dienas gyvenate baimės ir nuogąstavimo būsenoje , nes jie privertė jus galvoti, kad jums reikia jų patvirtinimo kiekvienam jūsų atliekamam žingsniui.

4. Jūsų partneris neturi humoro jausmo

Niekada nepamatysi, kaip smurtą patiriantis vaikinas ar draugė juokiasi iš galimai padarytos klaidos.

Užtat jie greitai supyksta.

Jei jie manys, kad kas nors iš jų juokiasi net lengvabūdiškai, jie įsiutins.

Jūsų santykiuose yra tik kelios akimirkos, jei tokių yra. Jei jiems atrodo kažkas juokingo, galite lažintis, kad tai pagrįsta žiaurumu, pavyzdžiui, sužeistas gyvūnas ar patyčios vaikas.

5. Jūsų partneris niekada neprisiima atsakomybės už klaidas

Vienas iš smurtaujančio sutuoktinio požymių yra tai, kad visada kaltas tu ar kažkas kitas.

  • Jie niekada neatsiprašo.
  • Ar jie pamiršo pasiimti tave iš darbo? Tu kalta, kad nepriminei jų.
  • Jei ginčydamiesi su tavimi šaukia, nurims, nepasakys, kad gailisi.

Jūs juos „taip“ supykdėte, kad jie prarado kontrolę.

Kaip saugiai žengti veiksmus, kad nutrauktumėte savo psichinę prievartą?

1. Prisipažinkite sau, kad šie santykiai yra nesveiki

Santykiai su smurtą patiriančiu asmeniu nėra norma, nepaisant to, kuo patikėtumėte partneriu. Jūs nenusipelnėte tokio tipo gydymo ir nesate atsakingi už psichiškai įžeidžiančius santykius.

Jums reikia leisti tai nuskęsti kad galėtumėte imtis drąsių veiksmų, kad atpažintumėte psichiškai įžeidžiančių santykių požymius, nutraukti toksiškus santykius ir susigrąžinti savivertės jausmą.

2. Apie tai negalima kalbėti su savo partneriu

Psichiškai smurtaujantys žmonės nėra racionalūs.

Jei jie nujaus, kad kaupiate jėgas juos palikti, jie padvigubins pastangas bandydami suvaldyti, kad liktumėte.

Kreipkitės pagalbos į išorę patys susisiekdami su terapeutu, vietinėmis psichinės sveikatos tarnybomis ar sumušta moterų prieglauda.

Net jei nesate fizinės prievartos auka, sumušta moterų prieglauda gali suteikti jums informacijos ir patarimų, kaip išsivaduoti iš šių įžeidžiančių santykių ir taip elgdamiesi nenukentėti.

3. Pirmiausia jūsų psichinė sveikata ir laimė

Jūsų psichiškai smurtaujantis partneris nuvylė jus ir galbūt pamiršote, kas jūs esate, nepriklausomai nuo jų.

Bendradarbiavimas su terapeutu, kurio specializacija yra moterys, kenčiančios nuo psichinių smurtautojų, gali padėti iš naujo atrasti tą „praradusį jus“ - gyvybingą, laimingą, džiaugsmingą ir pasaulyje saugų žmogų.

4. Nustatykite ribas su savo smurtautoju

Nustatykite ribas su savo smurtautoju

Pradėję elgtis, pasakykite jiems, kad nebėra gerai vadinti jus vardais, kritikuoti draugus ir šeimą ar niekinti viską, ką darote.

Tai gali nepakeisti jų modelio, bet jūs pajusite, kad atgavote tam tikrą asmeninę galią naudodamiesi balsu, kad išsakytumėte savo poreikius.

5. Priimkite, kad negalite pakeisti savo psichinio smurtautojo

Smurtautojo elgesys yra giliai įsišaknijęs.

Ne jūsų reikalas juos taisyti. Jei jie nori dirbti patys, jie turi tai padaryti su apmokytu terapeutu. Nė viena jūsų meilė neišgydys jų nuo psichiškai įžeidžiančių santykių modelių.

Susitelkite į save, o ne į juos .

6. Jūs nusipelnėte būti laiminguose santykiuose

Viskas prasideda pastebėjus patyčių elgesį, nuoseklų priešiškumo modelį psichiškai įžeidžiančiuose santykiuose, tikint savo verte ir suprantant, kad nusipelnėte būti psichiškai sveikas žmogus.

Jei jaučiatės linkę įsirėžti į emocinio smurtautojo galvą, perskaitykite šią knygą ir gaukite įžvalgų apie emocinę prievartą.

Palikę šią piktnaudžiavimo situaciją, skirkite šiek tiek laiko pabūti savimi, kol atrasite, kas esate.

Esate žmogus, kurį verta branginti, mylėti ir gerbti. Nustebsite, kokie nuostabūs gali būti meilės santykiai, kai į jūsų gyvenimą ateis tinkamas žmogus!

Dalintis: