Emocinio piktnaudžiavimo požymiai: kaip reaguoti, jei tave skriaudžia

Kartais net nesupranti, kad tave skriaudžia, o kartais taip akivaizdu, kad kyla tik klausimas: „Kodėl aš tai imuosi?“. Jei galite aiškiai perskaityti subtilius emocinės prievartos požymius, atėjo laikas imtis veiksmų ir apsisaugoti.

Kokie yra emocinės prievartos požymiai?

Jei nesate tikri, ar tave skriaudžia, ar ne, turėtumėte žinoti, kad daugeliu atvejų skriaudėjai nori valdyti kitus žmones. Jie yra savininkai ir gali įgyti bet kokio pobūdžio piktnaudžiavimą, kad gautų kontrolę.

Santuokoje gana lengva nustatyti fizinę prievartą; tačiau kalbant apie emocinę prievartą, skriaudžiamas partneris gali užtrukti ilgai, kol nustatys savo partnerių toksišką elgesį, jau nekalbant apie tai įrodyti, kad jais piktnaudžiaujama .

Taip pat žiūrėkite:

Bandant atkreipti dėmesį į emocinę prievartą, pateikiami keli emocinės prievartos požymiai ir emocinės prievartos simptomai, kurie padės jums žinoti, ar esate skriaudžiami, kartu su patarimais, kaip spręsti tokias situacijas.

Žodinis

Kaip tai atrodo

Žodinis smurtasgalėtų būti įvairių formų ir formų. Kai kuriais atvejais smurtautojo veiksmai gali būti labai akivaizdūs, o kitais atvejais smurtas gali būti labai subtilus.

Žodinis piktnaudžiavimas gali pasireikšti kaip įsakymas, keiksmažodžiai, melas, vardų gavimas, kritika, kaltinimas ir kt.

Kai kurie sutuoktinių emocinės prievartos požymiai nėra tokie tiesioginiai. Jie galėtų būti forma bendravimas tai yra netinkama ir skaudu, pavyzdžiui, sarkazmas, įžeidžiantis pokštas ar nemalonių pareiškimų pateikimas be pernelyg agresyvaus elgesio.

Tai yra keli atsitiktiniai emocinės prievartos santuokoje požymiai, kuriuos žmogus turi žinoti.

Priimančiosios pusės asmuo pasijus sumišęs ir laikui bėgant pradės abejoti jo reakcijomis, savivertė sumažės ir jie taps kupini abejonių.

Ką daryti

Kaip elgtis su emocine prievarta? O kaip reaguoti į emocinę prievartą?

Reaguojant į piktnaudžiavimą yra keli pasirinkimai.

Svarbu būti atsargiems, kad nepadidėtų piktnaudžiavimas.

Kai tvirtai laikosi piktnaudžiavimo santykiai ir pradėti susidurti su emociniu smurtautoju, tai gali paskatinti smurtautoją manyti, kad jie praranda kontrolę, ir jie galėtų atsakyti dar agresyviau.

Pirma, susidūrus su žodiniu išnaudojimu, svarbu nesupainioti.

Neaiškinkite savęs ir nebandykite prasmės, nes smurtautojo esmė yra ne turėti pagrįstą argumentą, o įgyti kontrolę ir priversti daryti tai, ko jie nori.

Paprasčiausiai būkite glaustas ir nubrėžkite liniją, paaiškinančią, kad patyčių nepriimsite. „Nustok“ ir „Nedaryk to“ yra paprasti, bet veiksmingi sakiniai.

Jei smurtautojas naudojasi tiesiogine prievarta, pavyzdžiui, skambina vardais ar keiksmažodžiais, paaiškinkite, kad tokio elgesio nepakęsite.

Nepamirškite, kad jie negali kontroliuoti asmens, kuris nenori jiems paklusti, todėl paprasčiausiai išeikite iš kambario arba nežiūrėkite į rimtą prievartą, nejuokaukite apie tai ar nutraukite pokalbį.

Tai proto žaidimas ir niekas negali kontroliuoti jūsų proto, jei jūs to neleidžiate.

Kontrolė

Kaip tai atrodo

Pažeidėjų, kurie naudojasi piktnaudžiavimu, yra daugybė rūšių, ir jie turi vieną bendrą bruožą, įgydami tam tikrą galią savo aukų atžvilgiu.

Kai žmogus nori tave kontroliuoti , jie ras būdą pagrįsti savo poreikius ir reakcijas; tai yra vienas iš subtilių požymių emocinė prievarta intymiuose santykiuose .

Štai kodėl piktnaudžiavę kontroliuojantys asmenys net nesuvokia savo veiksmų masto, nes jie visada turi atsakymą į savo veiksmus, kuris jiems kažkaip atrodo logiškas.

Jie privers jus daryti tai, ko nori ir jei nepaklusite, jie gali pradėti jums grasinti, įžeidinėti ar ginčytis. Kiti galbūt nėra tokie balsingi ir naudoja pasyviai agresyvų metodą.

Jų „bausmė“ už jūsų nepaklusnumą gali būti tyli, bet jūs jausitės kalti. Visa tai yra piktnaudžiavimo elgesio dalis.

Vienas iš ženklų, rodančių, kad kažkas buvo emociškai išnaudojamas, yra tada, kai jis jaučiasi kaltas, iš tikrųjų nepadaręs partneriui blogo. Paimk keletą emocinės prievartos viktorinos norėdamas gauti tam tikrą perspektyvą.

Ką daryti

Norėdami nutraukti emocines patyčias, naudokite paprastus atsakymus, kad užbaigtumėte bandymą jus valdyti, pvz., „Aš to nedarysiu“ ir „nustokite bandyti man pasakyti, ką daryti“.

Tai svarbu abiems dalyvaujantiems žinoti, kur yra riba, ir neleisti smurtui gilintis.

Jei smurtautojas tyli, paaiškinkite jiems, kad jų žaidimai jums neturi jokios įtakos. Laikykis žemės ir nenusileisk.

Turėjimas

Kaip tai atrodo

Pavydas ir savininkiškumas daugeliu atvejų eina ranka rankon, ir jie abu yra emocinės prievartos požymiai.

Jei jūsų partneris visada įtaria kažką, tai gali būti nemalonu ir padaryti jus neramią.

Pavydas yra jausmas, kai žmogus mano, kad partneriui kažkas ar kažkas patinka labiau nei jie.

Jei nevaldomas, pavydas gali virsti savininkiškumu , kuris privers visiškai užimti skriaudžiamo žmogaus gyvenimą.

Smurtautojas kontroliuos, su kuo jis gali pabūti, pasikalbėti ir turėti savo draugų rate. Toks partneris gali uždrausti turėti profilius socialiniuose tinkluose ir net pats išeiti į viešumą.

Ką daryti

Turėjimas yra rimta problema. Paprastai smurtautojas nesupranta, kad jis yra savininkiškas, todėl reikia su jais kalbėtis ir tai nurodyti.

Jei derybos nepadeda, o smurtas tęsiasi tuo pačiu ar kitokiu įžeidžiančiu elgesiu, tuomet turėtumėte pabandykite paaiškinti, kad ir toliau neliksite apsėstas kaip daiktas.

Nurodykite, kad esate žmogus, turintis jausmų ir su juo reikia elgtis kaip su vienu.

Sunku ką nors visiškai pažinti, kol nepabandei jų palikti. Taigi, žmogui būtina išsirinkti tuos paslėptus subtilius emocinės prievartos požymius savo santykiuose, kol tai nepradės kenkti jo sveikatai.

Dalintis: