Išgelbėti santuoką atskirai: ar tai įmanoma?

Santuoka kartais gali būti iššūkis, o norint išlaikyti santuoką stiprią ir sveiką, reikia daug darbo ir energijos. Daugelis sutuoktinių vienu metu domėjosi, ar jų santuoka gali būti išgelbėta. Yra daug porų, kurios konsultuojasi atsižvelgdamos į tą patį klausimą. Nesvarbu, ar tai būtų bendravimo sutrikimas, ar didelis gyvenimo įvykis, ar vaiko gimimas, ar klajojanti partnerio akis, yra daugybė įvykių, kurie gali iššaukti ir visiškai sujudinti sąjungos pamatus.

Jei jūs ten sėdite, galvojate apie savo santuoką ir galvojate, ar galite ją išsaugoti patys, šis straipsnis gali padėti.

Ar tai tikrai įmanoma?

Ar vienas partneris gali pats išsaugoti santuoką? Jei vienas partneris dirbtų pakankamai sunkiai, ar to gali pakakti abiem santuokoje gyvenantiems žmonėms? Neabejoju, kad kai kurie žmonės turi šią fantaziją, bet netikiu, kad tai įmanoma. Mačiau, kad partneriai bandė šį žygdarbį nesėkmingai.

Rekomenduojama - išsaugokite mano vedybų kursą

Kodėl neįmanoma patiems išsaugoti santuokos?

Na, atsakymas slypi santuokos prigimtyje. Santuoka yra partnerystė, komanda. Komandinis darbas reikalauja bendravimo, kad būtų sėkmingas, o bendravimas yra abipusis kelias. Žinoma, kiekvienas partneris gali padaryti savo dalį, kad išsaugotų savo santuoką, tačiau galiausiai tam reikia sujungti kiekvieno partnerio pastangas.

Dirbdamas su poromis, aš juos anksti mokau, kad vienintelis dalykas, kurį jie kažkiek kontroliuoja, yra jų pačių įsitikinimai, jausmai ir elgesys. Dauguma santuokos sutrikimų kyla dėl nerealių reikalavimų ir tvirtai laikomų įsitikinimų, kurie iš esmės yra neproduktyvūs ir neveikiantys. Net kai jūsų partnerio elgesys neveikia, jūs vis tiek galite laikyti neracionaliais įsitikinimais apie jų elgesį, pavyzdžiui, „Jie to neturėjo padaryti“ ir „Kadangi jie taip padarė, ĮRODYTA, kad jie man nerūpi“.

Skaityti daugiau: 6 žingsnių vadovas: Kaip sutvarkyti ir išsaugoti nutrūkusią santuoką

Siekiant nuoseklumo, jei vienas asmuo negali išgelbėti santuokos, turi būti atvirkščiai, vienas asmuo negali sugadinti santuokos

Kai kurie iš jūsų, skaitantys tai, gali sau sakyti: „O kaip tada, kai sutuoktinis jus apgaudinėja?“. Vienas partneris tikrai gali padaryti kažką, kad paveiktų santykius, pavyzdžiui, apgauti. Tačiau yra daugybė santuokų, kurios buvo išgelbėtos ir netgi sutvarkytos sutuoktiniui apgaus.

Kai vienas partneris apgauna, kitas partneris gali turėti įvairių įsitikinimų, kuriais vadovaujamasi, kaip jie jaučiasi ir ką daro situacijos atžvilgiu. Jei partneris laikosi įsitikinimo, kad „sutuoktiniai NETURI apgauti, o jei taip nutinka, jiems NĖRA GERAI“, greičiausiai kils depresijos, nesveiko pykčio ir nuoskaudos jausmas. Jei kyla šių nesveikų neigiamų emocijų, nesveikas elgesys būtinai pasireiškia ir tikimybė, kad santuoka išliks, yra menka.

Jei vis dėlto partneris laikosi įsitikinimo, kad „NORIU, kad mano sutuoktinis neapgavo, bet jie tai padarė, tai nereiškia, kad jie nėra geri, o tik reiškia, kad jie blogai pasielgė“. Šis įsitikinimas labiau sukelia sveikų neigiamų jausmų, tokių kaip liūdesys, sveikas pyktis ir liūdesys. Šie sveiki neigiami jausmai paskatins imtis produktyvių veiksmų, tokių kaip terapijos ieškojimas, atleidimas ir santykių išsaugojimas.

Dabar sakykime, kad žmogus tiki, jog jie turėtų patys išsaugoti santuoką. Tikėtina, kad yra daug neveikiančių darinių, jei ši paklausa nebus patenkinta. Tokie dariniai gali skambėti taip: „visa tai mano kaltė“, „aš nesu geras, nes negalėjau išsaugoti santykių“, „niekada nerasiu kito partnerio“, „esu pasmerktas būti vienas“. Jei tiki tuo, jie greičiausiai jaučiasi neveikiamai prislėgti, karčiai pikti ar sunkiai kalti. Jei kas nors taip jaučiasi, jie MAŽAI tikisi užmegzti naujus santykius ir MAŽiau rizikuoja būti pažeidžiami, o tai sustiprins jų nenaudingą mąstymą.

Grįžtant prie pirminio klausimo:

„Ar įmanoma išgelbėti savo santuoką atskirai?“, Tvirtai laikyčiausi įsitikinimo, kad tai neįmanoma

Tačiau įmanoma išsaugoti savo įsitikinimus apie savo santuoką.

Jūs negalite kontroliuoti to, ką daro ar nedaro jūsų partneris, bet jūs galite kontroliuoti tai, ką sakote sau apie tai, ką daro ar nedaro jūsų partneris. Jei turite naudingų ir produktyvių įsitikinimų apie savo santuoką, jūs atliekate savo vaidmenį santykiuose ir tai suteikia santuokai didžiausias galimybes išgyventi.

Dalintis: