Bendrai priklausomybės santykiuose pakeitimas savęs meilės atkūrimu

Bendrosios priklausomybės pakeitimas santykiuose su meilės sau atkūrimu

Šiame straipsnyje



Nežinojau, kad ieškojimas pervardyti „priklausomybę nuo savęs“ nuveš mane į Niujorką, kur 2015 m. Birželio 2 d. Dalyvavau diskusijoje su keletu gerbiamų psichinės sveikatos bendruomenės narių.



Harville Hendrix, tarptautinių santykių ir psichoterapijos ekspertas (ir mano anglų kalbos knygų pritarėjas) yra mano asmeninis herojus, ir aš nuoširdžiai dėkoju už galimybę pasimokyti iš jo per tą renginį.

Iš šešių komisijos narių aš užmezgiau tiesioginį ryšį su Kanados psichoterapeute, menininke ir vestuvių pareigūne Tracy B. Richards. Nors mano diskusijos dalį sudarė bendro pobūdžio priklausomybė, narcisizmas ir Žmogaus magneto sindromas sąvokomis, Tracy’as sutelkė dėmesį į gydomąją savęs priežiūros, savęs priėmimo ir, svarbiausia, meilės sau jėgą.




kaip susigrąžinti pasitikėjimą santuoka

Mažai tikėtina sinergija

Akimirksniu užmezgėme ryšį, tuo pačiu dalindamiesi šiltu, sinchronišku komforto ir pažįstamumo jausmu. Taip pat atrodė akivaizdu, kad mūsų „vaikai“ - mano žmogaus magneto sindromas ir jos „Meilė sau yra atsakymas“ - įsimylėjo iš pirmo žvilgsnio.

Grįžusi į darbą, negalėjau nustoti galvoti ir remtis Tracy mintimis apie meilę sau.

Laikui bėgant jos paprastos, bet elegantiškos idėjos mano galvoje užėmė vis daugiau nekilnojamojo turto. Nenuostabu, kai jos sampratos ėmė atsirasti tiek mano asmeninėse pastangose, susijusiose su mano šeimos iššūkiais, tiek su mano savarankiškos psichoterapijos / gydymo darbu.



Netrukus jos teorijos pateko į mano mokomuosius straipsnius ir vaizdo įrašus, taip pat keletą mano seminarų.

Šie teiginiai iliustruoja mano naujų savimeilės atradimų logiką:

  • Bendrosios priklausomybės neįmanoma pasiekti naudojant savimeilės gausą (SLA).
  • Bendradarbiai turi didelį meilės trūkumą.
  • Vaiko prisirišimo trauma yra pagrindinė meilės sau trūkumo (SLD) priežastis.
  • Savimeilės trūkumai yra įsišakniję lėtinėje vienatvėje, gėdoje ir neišspręstose vaikystės traumose.
  • Baimė patirti užgniaužtą ar užgniaužtą pagrindinę gėdą ir patologinę vienatvę įtikina bendrabūvį likti kenksminguose santykiuose.
  • Savimeilės trūkumo pašalinimas ir savimeilės ugdymas
  • Gausumas yra pagrindinis bendrosios priklausomybės gydymo tikslas.

Išlikdamas įsitikinęs išeiti iš pensijos „priklausomybės nuo bendro gyvenimo“, pirmiausia turėjau sugalvoti tinkamą pakaitalą.

Meilė sau yra priešnuodis bendrinei priklausomybei

Meilė sau yra priešnuodis bendrinei priklausomybei

Nenutraukčiau savo paieškos tol, kol neatrasiu termino, apibūdinančio tikrąją būseną / patirtį, tuo pačiu nesukeliant žmogaus blogesnio savijautos.

Mano sėkmė pasikeitė 2015 m. Rugpjūčio viduryje, rašant straipsnį apie priklausomybę. Joje parašiau frazę: „Meilė sau yra priešnuodis bendrai priklausomybei“. Pripažindamas jo paprastumą ir galią, sukūriau memą, kurį paskui paskelbiau keliose socialinių tinklų svetainėse.

Negalėjau numatyti nepaprastai teigiamos reakcijos į mano memą ir jo prasmę, nes tai sukėlė gilias ir apmąstomas diskusijas apie tai, kaip ir kodėl meilės sau trūkumas iš esmės susijęs su priklausomybe nuo bendro pobūdžio.

Tai buvo tada, kai žinojau, kad užsiimu kažkuo dideliu!

Kaip ir kiti su priklausomybe susiję atradimai, mano mintyse jis marinuotųsi prieš pateikdamas svarbiausią pamoką - tolesnę epifaniją.

Mano „eureka“ meilės akimirka man atėjo beveik po dviejų mėnesių.

Meilės sau deficitas yra priklausomybė nuo savęs

Rengdama medžiagą savo naujam „Cependependance Cure“ seminarui, aš sukūriau skaidrę „Savęs meilės trūkumas yra priklausomybė!“

Kai jis buvo atspausdintas, mane nunešė potvynio ir laukimo potvynis. Štai tada išgirdau save sakant: „Meilės trūkumo sutrikimas yra priklausomybė nuo savęs! Aš neperdedu sakydamas, kad iš jaudulio vos nenukritau iš kėdės.


yra mano santykių sveikas testas

Akimirksniu suprasdamas šios paprastos frazės svarbą, iškart pradėjau ją įtraukti į straipsnius, tinklaraščius, „YouTube“ vaizdo įrašus, mokymus ir su savo psichoterapijos klientais. Buvau visiškai nustebinta, kiek bendrų asmenų, atsigaunančių ar ne, patogiai su juo susitapatino.

Man buvo nuolat sakoma, kaip tai padėjo žmonėms geriau suprasti savo problemą, nepriversdamas jų jaustis brokuotais ar „blogais“.


neištikimybės nauda

Maždaug tuo metu aš sąmoningai nusprendžiau pakeisti „priklausomybę nuo savęs meilės trūkumo“.

Nepaisant to, kad jis turėjo daug daugiau skiemenų ir daugybę kartų mane pririšo prie liežuvio, ketinau vykdyti savo „priklausomybės nuo pensijos“ planus. Greitai į priekį po vienerių metų: dešimtys tūkstančių žmonių, jei ne daugiau, savo meilės trūkumo sutrikimą pripažino nauju savo būklės pavadinimu.

Sutariama, kad savimeilės trūkumo sutrikimas yra ne tik tinkamas šios būklės pavadinimas, bet ir motyvavo žmones norėti jį išspręsti.

SLDD problema / SLD asmuo

Per kelias savaites nusprendžiau pradėti pasaulinę kampaniją, norėdama atsisakyti „bendrosios priklausomybės“, kartu sukurdama platesnį supratimą ir pritarimą jos pakeitimui. Savo planą įgyvendinau per „YouTube“ vaizdo įrašus, straipsnius, tinklaraščius, radijo ir TV interviu, profesinius mokymus ir edukacinius seminarus.

Jei būtų oficiali bendro priklausomybės asociacija, būčiau apgulusi juos prašymais leisti man pakeisti jį tinkamesniu terminu „Meilės trūkumo sutrikimas“ (angl. Self-Love Deficit Disorder, SLDD), kai asmuo neturi savęs meilės (SLD). Aš didžiuojuosi galėdamas pasakyti, kad SLDD ir SLD lėtai atrodo vis labiau.

Bendrosios priklausomybės gydymas yra meilės sau gausa

Kiek aš nepritariu neigiamų žodžių vartojimui, paprastai nustatomam psichinės sveikatos diagnozėse, aš tvirtai tikiu, kad savęs meilės trūkumo sutrikimo „trūkumas“ yra būtinas, nes jis nurodo problemą, kuriai gydyti reikia.

Skirtingai nuo kitų sutrikimų, SLDD sėkmingai išgydžius, jis išgydomas - nereikalingas nei tolesnis gydymas, nei nerimas dėl pasikartojimo ar atkryčio.

Išsprendus bet kokį sutrikimą, manau, kad žmogui paskirta diagnozė turėtų būti atšaukta arba pakeista kita, rodančia teigiamą ar pagerėjusią psichinę sveikatą.

Šią mintį įkvėpė mano darbas su didžiosios depresijos diagnoze, kuri, tinkamai gydant, nerodo jokių simptomų. Ta pati mintis taikoma ir SLDD: kodėl reikia laikytis šios diagnozės? Ši mintis įkvėpė mane sukurti terminą, apibūdinantį nuolatinę SLDD rezoliuciją - „Codependency Cure“.

Kitas žingsnis buvo sukurti vardą SLDD gydymui. 2017 m. Vasario mėnesį aš pradėjau vadinti tokį gydymą kaip savęs meilės atkūrimas (SLR), nes tai buvo natūralus mano naujos savimeilės terminijos pratęsimas.