Santykinis obsesinis kompulsinis sutrikimas - viską vartojantis demonas

Santykių OKS - nepagrįstas dėmesys romantiškiems įsipareigojimams

Šiame straipsnyje

Normalu, kad yra tam tikro laipsnio nerimas, susijęs su dalyvavimu romantiniuose santykiuose. Abejojimas partneriu gali būti gana dažnas, ypač kai viskas atrodo ne taip gerai, o muštynės yra dažnos. Nors daugeliui iš mūsų santykiuose kyla tam tikras nerimas, tiems, kurie kenčia nuo Santykių OKS (R-OKS), gali būti labai stresas ir gana sunku būti partnerystėje. OCD ir santykiai yra sudėtingas tinklas, ir dažnai sergantieji nesuvokia skausmo ir kančios masto, kurį jie patyrė.

Ocd poveikis santykiuose pasireiškia nepageidaujamų, nerimą keliančių minčių ir iššūkių forma meilės gyvenime. „Ocd“ ir romantiški santykiai yra svaiginantis sumanymas, sukeliantis nusivylimą užmezgant ir palaikant romantinius santykius.

Santykių OKS - nepagrįstas dėmesys romantiškiems įsipareigojimams

Santykių OKS yra obsesinio kompulsinio sutrikimo (OKS) pogrupis, kai asmuo yra per daug sunerimęs ir abejojantis savo romantiniais įsipareigojimais.

Santykinio obsesinio kompulsinio sutrikimo (ROCD) simptomai yra panašūs į kitas OKS temas, kai sergantysis patiria įkyrias mintis ir vaizdus. Tačiau dėl ROCD rūpesčiai yra susiję būtent su kitais svarbiausiais. Santykio „ocd“ simptomai apima labai neproduktyvų elgesį, pavyzdžiui, nuolat ieško partnerių patikinimo, kad yra mylimi, lyginant išgalvotus personažus, draugų partnerius ir jų pačių partnerius.

Ocd ir santuoka

Jei esate vedęs žmogų, turintį ocd, jie ieško įrodymų, patvirtinančių, ar jų partneris yra tinkamas. Santykių apsėdimo sutrikimas apima sergančiuosius, ilgus valandas vargančius dėl savo santykių ir partnerio. Būtų gera kreiptis į santykius ar atlikti internetinį santykių testą, kad nustatytumėte, ar jums reikia papildomos pagalbos.

Ocd ir intymūs santykiai

Žmonėms, kenčiantiems nuo santykių OKS, gali būti stresas mėgautis klestinčiu intymiu gyvenimu. Jie išgyvena apleidimo, kūno problemų ir nerimo baimę. Atsipalaidavimo įgūdžiai, tokie kaip gilus kvėpavimas ir vaizdai, gali būti geri būdai atpalaiduoti raumenų grupes ir palengvinti kūną nuo nerimo ir netinkamo netikrumo.

Kai kurios bendros baimės

Keletas bendrų santykių obsesinio kompulsinio sutrikimo baimių yra: O kas, jei manęs tikrai netraukia partneris ?, O kas, jei aš iš tikrųjų nemyliu savo partnerio ?, Ar man tinkamas žmogus? ten? Bendras nerimas yra tas, kad gali būti su netinkamu partneriu.

Daugelis iš mūsų kasdien patiria įkyrių minčių ir vaizdų, tačiau žmonėms, kurie nepatiria santykių OKS, paprastai lengva juos atmesti.

Tačiau yra visiškai priešingai kenčiantiems nuo santykinių obsesinių kompulsinių sutrikimų.

Po įkyrių minčių seka stipri emocinė reakcija

Tiems, kuriuos kamuoja santykių obsesinis kompulsinis sutrikimas, įkyrioms mintims beveik visada seka stipri emocinė reakcija. Jie gali patirti didžiulį nerimą (pvz., Nerimą, kaltę), todėl sunku įžvelgti pranešimo netinkamumą ir todėl jį atmesti.

Nukentėjusieji jaučia skubą įsitraukti į idėją ir ROCD atveju ieškoti atsakymų. Tai yra išgyvenimo instinktas, kuris skatina ROCD sergančiuosius imtis veiksmų, kad pašalintų „suvokiamą“ pavojų.

Taip pat sunku pakęsti netikrumą. Nukentėjusieji gali nutraukti savo santykius ne todėl, kad rado „atsakymą“, bet todėl, kad nebesugeba toleruoti „nežinojimo“ kančios ar nerimo arba tai daro iš kaltės jausmo („Kaip aš galiu meluoti savo partneriui ir sugadinti jiems gyvenimą? “).

Psichinis apsėdimas ir prievarta

Vengimas taip pat yra bendras ROCD sergančiųjų bruožas

Naudojant ROCD, ir apsėdimas, ir priverstinis elgesys yra psichiniai, todėl ne visada būna matomų ritualų.

Norėdami įsitikinti, kad į santykius verta investuoti laiko, sergantieji pradeda ieškoti ramybės.

Jie imsis nesibaigiančių atrajojimų ir praleis begales valandų ieškodami atsakymų. Jie taip pat gali palyginti savo reikšmingus dalykus su ankstesniais partneriais arba naudoti „Google“ pagalbą (pvz., „Google“ paiešką „Kaip sužinoti, kad esu su tinkamu žmogumi?“).

Kai kurie kenčiantys nuo santykinių obsesinių kompulsinių sutrikimų stebi kitas poras, kad suprastų, kaip turėtų pasirodyti „sėkmingi“ santykiai. Taip pat dažnai bandoma suvaldyti mylimąjį ar atkreipti dėmesį į smulkmenas (pvz., Partnerių išvaizdą, charakterį ir pan.).

Vengimas taip pat yra bendras ROCD sergančiųjų bruožas. Jie gali vengti būti artimi ir artimi savo partneriui arba atsisakyti kitaip romantiškos veiklos.

ROCD yra susijęs su perfekcionizmu

ROCD taip pat dažnai siejamas su perfekcionizmu. Iškreiptas minties modelis, dažniausiai būdingas perfekcionizmui, yra „viskas arba nieko“ (dvipusis) mąstymas.

Taigi, jei viskas nėra taip, kaip „turėtų“ būti, jie yra neteisingi. Atrodo, kad kenčiantys nuo santykinių obsesinių kompulsinių sutrikimų yra įsitikinę, kad žmogus turi jaustis tam tikru būdu (pvz., „Visada turi jaustis 100% susijęs su savo partneriu“) arba kad yra tam tikrų veiksnių ar elgesio, kurie apibūdins sėkmingus santykius (pvz., susikibimas už rankos viešumoje, visada aistringas partnerio jausmas)

Noras pajusti tam tikrą būdą gali sukelti didelį spaudimą. Tai taip pat gali sukelti seksualinių iššūkių santykiuose, nes sunku (jei ne neįmanoma) atlikti spaudžiant.

Kai norime „puikiai“ pajusti emociją, galų gale mes tikrai nepatiriame emocijos.

Pavyzdžiui, jei buvote vakarėlyje ir vis klausėte savęs: „Ar man dabar smagu?“

Tai atimtų jūsų patirtį vakarėlyje. Tai taip pat reiškia, kad mes nesiorientuojame į dabartį. Taigi, užuot stengiantis jaustis tam tikru būdu, verta susitelkti į tolesnį kasdienį gyvenimą ir su juo susijusias užduotis. Taigi, jei nusprendžia išsivesti savo partnerį romantiškos vakarienės, jis turėtų stengtis vis tiek tai padaryti, nors gali patirti įkyrių minčių ir jaustis nepatogiai (pvz., Nerimas, kaltė).

Gali būti naudinga priminti sau, kad tikslas nebūtinai yra mėgautis proga (arba jaustis gerai dėl to), nes galbūt mes pasiruošiame nesėkmei.

Tarp sutrikusio santykio obsesinio kompulsinio sutrikimo kenčiantys žmonės klaidingai supranta, kad vienu metu negalima pritraukti daugiau nei vieno žmogaus, todėl, kai tik kenčiantis žmogus jaučia tam tikrą potraukį kažkam kitam, jis jaučia didžiulę kaltę ir nerimas. Jie arba bando nuslėpti tuos jausmus atsitraukdami (t. Y. Vengdami), arba prisipažįsta partneriui.

Nukentėjusieji nuo santykinio obsesinio kompulsinio sutrikimo gali pajusti, kad jiems reikia būti „sąžiningiems“ su savo reikšmingais žmonėmis ir dalytis arba „išpažinti“ abejones. Tiesa ta, kad visiškai normalu, kai kiti žmonės yra patrauklūs būdami atsidavusiuose santykiuose. Žinome, kad žmogų, su kuriuo esame, greičiausiai pasirinkome dėl didesnių priežasčių, o ne vien dėl jausmų, kuriuos patyrėme vienu metu.

Jausmai paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės nesvyruoja

Jausmai paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės beveik nesvyruoja

Gera priminti sau, kad jausmai ir nuotaikos paprastai keičiasi kasdien, tačiau mūsų vertybės beveik nesvyruoja. Neįmanoma visą laiką jaustis 100% susieta ir aistringa dėl mūsų partnerių. Santykiai keičiasi laikui bėgant, todėl mes galime kovoti, jei norime jaustis taip pat, kaip ir savo santykių pradžioje. Tačiau tie, kurie yra įstrigę santykių obsesinio kompulsinio sutrikimo apvalkale, atsisako tuo tikėti.

Gydymas

Porų terapija greičiausiai bus sudėtinga, kai terapeutas nėra susipažinęs su šia būkle. Būtina ne tik mokyti ligonį, bet ir partnerį apie OKS ir ROCD.

Poveikio ir reagavimo prevencija

Poveikio ir atsako prevencija (ERP) yra gydymo metodas, kuris, kaip žinoma, labiausiai sekasi gydant OKS. ERP metodai reikalauja, kad kenčiantis nuo santykinių obsesinių kompulsinių sutrikimų savanoriškai leistųsi veikiami tų pačių dalykų ir idėjų, kurių jie bijo (pvz., „Yra galimybė, kad esu su netinkamu partneriu“).

Laikui bėgant pakartotinai atliekant poveikio pratimus, sergantieji obsesiniu kompulsiniu sutrikimu gali išmokti gyventi su savo abejonėmis ir rūpesčiais ir kaip geriausiai valdyti įkyrias mintis apie santykius ir kitus reikšmingus dalykus.

Dalintis: