Įveikti nerimą keliantį prisirišimą norint palaikyti sveikus santykius
Šiame straipsnyje
- Kas yra nerimastingas prisirišimas?
- Kokius ženklus rodo sunerimusi prisirišimo auka
- Kaip nerimą keliantį prisirišimą paversti saugiu?
- Psichoterapija
- Poros nerimo santykiuose terapija
- Nerimo prieraišumo įveikimas
Kaip ir kūdikiai, mes taip pat gimstame šiame pasaulyje, kuriame turime išgyventi nuo kažkieno.
Kadangi šis žmogus mums labai reikalingas, mus jis traukia natūraliai.
Tačiau mūsų prisirišimo pobūdis iš dalies priklauso nuo to, kas mes esame kaip individas, ir nuo to, kaip kitas asmuo reaguoja į mūsų prisirišimą ir poreikius.
Net būdami suaugę, kai jums rūpi kažkas, galite sukurti tam tikrą prisirišimą, tačiau ne visi prisirišimai yra panašūs vienas į kitą.
Mūsų prisirišimo prie žmogaus pobūdis labai susijęs su stiliumi, kurį mes formuojame būdami kūdikiai, ir tai tęsiasi, kai tampame suaugę.
Jei jūsų prisirišimo stilius yra nesveikas, tuomet visą gyvenimą galite praleisti nelaiminguose santykiuose.
Toks nesveiko prisirišimo pavyzdys yra nerimastingas prisirišimas.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką galite padaryti dėl tokios priklausomybės nuo savo partnerio.
Kas yra nerimastingas prisirišimas?
Jei tavo tėvas nesupranta kiekvieno jūsų poreikio arba tada nuosekliai ją vykdė jums gali kilti nerimastingas prisirišimas su jais.
Šis tvirtinimo tipas yra tam tikras nesaugus prisirišimas . Augdamas užmezgi panašų prieraišumą su savo partneriu.
Šis nerimastingas prisirišimo stilius kelia nerimą nuolat apie tokius dalykus kaip kaip priversti sutuoktinį tave labiau įsimylėti ir kaip išlaikyti savo partnerį tave mylinčią.
Tai veda prie to, kad esate lipnus, pavydus, vargstantis, baimingas ir kupinas nerimo.
Jūs manote, kad jei padarysite vieną klaidą arba jei kitas žmogus susidurs su kuo nors geriau už jus, jūsų santykiai žlugs ir praeis.
Šis prisirišimas sukelia nuolatinį jausmą, kad nesate pakankamai geras, nesvarbu, ar tai jūsų reikšmingas kitas, ar tik jūsų draugas.
Šis prisirišimas neleidžia laukti, kol kas nors ateis, jus kritikuos, nes tai darote patys.
Jūs tampate vis labiau priklausomas nuo savo santykių ir jaučiate, kad kitas žmogus yra daug geresnis už jus ir gali geriau patenkinti jūsų poreikius.
Galite atsidurti ieško žmogaus, kuris yra dominuojantis, kritiškas ir nenuoseklus kai apipila tave meile ir rodo meilumą.
Taip pat žiūrėkite:
Kokius ženklus rodo sunerimusi prisirišimo auka
Suaugęs nerimastingas prisirišęs žmogus linkęs būti labai nesaugus ir savikritiškas.
Jie nori nuolatos ieškoti vienas kito ramybės ir pritarimo, ir net tai nepadeda atsikratyti nepasitikėjimo savimi, esančio jų smegenyse.
Jų santykiuose tai yra giliai įsišakniję jausmai, priverčiantys juos jaustis taip, tarsi jie būtų atstumti ir dėl to jie išlieka nerimą keliantys ir nepasitikintys.
Tai priverčia juos elgtis ypač prieraišiai ir jaustis labai priklausomiems nuo savo partnerio. Tokie žmonės negyvena subalansuoto gyvenimo, nes dėl savo nesaugumo jie jaučiasi pasisukę vienas prieš kitą emociškai beviltiška .
Kaip nerimą keliantį prisirišimą paversti saugiu?
Laimei, žmogaus stilių galima lengvai patikslinti per kitokią patirtį arba bendraujant su partneriu, kuris yra saugiai prisirišęs.
Prieš įsigilindami į tai, kaip įveikti santykių nerimą, supraskime, kaip nerimas veikia santykius.
Nerimastingo prisirišimo santykius turinčioms poroms tenka nuolat kovoti su nesaugumu, nerimu, nepasitenkinimu ir pavydu.
Nesaugus nerimastingas prisirišimas sukelia iššūkius, kurie palieka mažai vietos santykių palaimai ir tarpusavio pasitikėjimui.
Nerimo prieraišumo įveikimas yra varginanti kelionė, o laiku atlikta ekspertų intervencija yra geriausias būdas rasti aiškų atsakymą į klausimą, kaip įveikti nerimą keliantį prisirišimą ir išsivaduoti iš nesveikų ar įžeidžiančių santykių.
Vienas tokių būdų yra psichoterapija.
Psichoterapija
Raktas norint paversti šį prisirišimą saugiu prisirišimu yra įprasminti asmens gyvenimo patirtį, siekiant padėti suprasti, kaip šiandien vaikystę veikia.
Nesvarbu, ar tai nerimas santykių pradžioje, ar užburtas nerimaujančio prisirišimo pasimatymų modelis, psichoterapeutas žino, kaip orientuotis šioje keblioje trajektorijoje ir kaip padėti teisingam nerimastingam prisirišimui.
Terapeutai linkę vaikščioti iš porų per nuoseklų pasakojimą, kuris savo ruožtu padeda kurti sveikesnius, saugesnius ir geresnius prisirišimus.
Kai žmogus sukuria nuoseklų pasakojimą, jis netiesiogiai perrašyti savo smegenis, kad gimtų saugumas savyje ir savo santykiuose .
Prisiminkite, kad patys įveikėte santykių nerimą, net turėdami geriausius ketinimus, gali neduoti norimo rezultato.
Poros nerimo santykiuose terapija
Poros terapijoje abu partneriai gali atlikti balso terapijos procesą, kuris padės jiems užginčyti ir atpažinti kritinį balsą viduje ir atsikratyti balsų, kurie padidina atmetimo ir pykčio lūkesčius.
Taikydami šią terapiją, poros gali atsikratyti ciniško, priešiško požiūrio vienas į kitą ir suprasti, iš kur kyla tokios mintys.
Šis požiūris veikia kaip teigiamas būdas išreikšti tikrą meilę ir pagimdyti tikrą santykių saugumą.
Taip pat būtų naudinga suprasti apie kitą kritinio nerimo prieraišumo stilių.
Nerimastingas dviprasmiškas.
Yra du visiškai priešingi ambivalentiško prisirišimo sutrikimo tipai.
- Piktas : Asmuo ieško ryšio su savo partneriu, o po to padaro veidą. Jie juos atmeta ir tampa priešiški.
- Pasyvus : Asmuo yra apimtas savo bejėgiškumo jausmo ir negali artintis prie kitų.
Nerimo prieraišumo įveikimas
Jei savarankiškai spręsite tokias problemas, galite apiplėšti patenkinamus ir geresnius santykius su kitais.
Net jei jau esate santykiuose, labai svarbu pasinaudoti terapija, jei norite, kad jūsų santykiai pagerėtų ir kovotų su nerimastingu prisirišimo sutrikimu.
Kvalifikuoti ir patikimi ekspertai gali jums teisingai patarti, kaip įveikti nerimastingą ir rūpestingą prisirišimą ir palengvinti išgydyti nerimą keliantį prisirišimą.
Tačiau įsitikinkite, kad dirbate su gerbiamu terapeutu, kuris nenaudoja madingų metodų, ir imkitės korekcinių veiksmų nustatydami nerimą keliančius prisirišimo sukėlėjus ir gydydami baimingą prisirišimo stilių.
Terapija sėdės ir nagrinės jūsų praeities santykius, įskaitant santykius su tėvais.
Jie naudos pažinimo ir elgesio metodiką, kad pakeistų jūsų nuomonę apie savo santykius ir taip padarytų juos geresnius ir saugesnius.
Dalintis:
