Atviras bendravimas santuokoje: kaip tai padaryti

Atviras bendravimas santuokoje

Šiame straipsnyje

Bendravimas vaidina svarbų vaidmenį visuose mūsų santykiuose, nesvarbu, ar jie yra profesiniai, ar asmeniniai.

Tačiau atviras bendravimas yra ypač svarbus geros santuokos aspektas. Praktikuojant atvirą bendravimą santuokoje, pagrindinės problemos dažnai sprendžiamos žodžiu, taip išvengiant nemalonių porų situacijų.

Taigi, kas yra atviras bendravimas? Tai efektyvus ir skaidrus bendravimas, nebijant teismo ar dialogo, kuris perauga į ginčą. Atviras bendravimas santykiuose yra būtinas meilės ryšio ilgaamžiškumui.

Būtų puiki mintis kreiptis į poros terapeutą, kad sustiprintumėte savo santykius. Tai yra vienas iš būdų sužinoti savo santykius ir pagerinti atviro bendravimo kokybę santuokoje.

Daugelis iš mūsų nemoka efektyviai bendrauti. Mums gali būti nepatogu išreikšti savo poreikius arba tiesiog nežinome, kaip. Laimei, praktikuojant galima išmokti atvirų ir sąžiningų bendravimo įgūdžių.

Kaip atrodo atviras bendravimas santuokoje?

Taigi, kas yra atviras bendravimas santykiuose? A sveika ir mylinti santuoka ar laimingus santykius, poros laisvai, atvirai kalba ir jaučiasi saugios, kai dalijasi asmeniškiausiomis mintimis.

Jie patogiai išsako savo rūpesčius ir jausmus iškilus sunkumams ir reiškia dėkingumą, kai viskas gerai.

Kai poros praktikuoja atvirą bendravimą, abu partneriai kalba pagarbiai, o ne kaltindami, žeidžia ar kritiškai įžeidinėja.

Jie klausosi įdėmiai, stengdamiesi suprasti, ką sako partneris, įsijautęs, o ne pertraukdamas sutuoktinį ir nurodydamas, kas negerai, ką jie sako.

Pokalbio pabaigoje pora jaučiasi teigiamai apie pokalbį ir jaučia, kad jų rūpesčiai buvo suprasti ir pripažinti.

Štai keletas atvirų bendravimo patarimai tai padės jums būti geresniu, atviresniu komunikatoriumi su savo partneriu.

1. Klausykite ir modeliuokite gerų komunikatorių kalbą

Skirkite šiek tiek laiko klausydamiesi, kaip žmonės, kuriais žavitės, naudoja savo žodžius. Televizijos naujienos, radijas ir tinklalaidės yra užpildytos gerai kalbančiais žmonėmis, kurie moka pagarbiai ir maloniai perduoti pranešimą.

Nustatykite, kas jums patinka jų bendravimo stilius :

Ar jie kalba raminančiais tonais?

Ar jie klausytojams užduoda gerus, verčiančius susimąstyti klausimus?

Ar jie parodo, kad klausosi, kai kiti žmonės su jais kalba?

Pabandykite į savo kalbėjimo būdą įtraukti tai, kas jums patinka jų bendravimo stiliuose.

2. Kalbėk tyliai, kad būtum išgirstas

Geri viešieji pranešėjai žino, kad triukas, norint priversti auditoriją iš tikrųjų klausytis, yra kalbėti švelniai. Tai įpareigoja žiūrovus atverti ausis ir išlikti dėmesingiems. Tą patį galite padaryti ir su sutuoktiniu.

Būkite švelnus kalbėdamas su jais. Tai ne tik perteiks šilumą ir gerumą, bet ir leis jiems atverti ausis, kad išgirstų, ką sakote.

Niekas neuždaro pokalbio greičiau nei pakelti balsą, šaukti ar šaukti.

3. Leiskite sutuoktiniui jaustis saugiai

Tai padarę jie tikrai padės jums atsiverti. Naudokite bendravimo stilių, išreiškiantį saugumo jausmą. Kartu su švelniu balsu, padrąsinimo žodžiais gali padėti jūsų sutuoktiniui efektyviai bendrauti su jumis . „Kas jus vargina, galite man pasakyti.

Pažadu tave išklausyti netrukdydamas “. Tai sukuria pagrindą kitam asmeniui atsiverti, nebijant kritikos ar negatyvo, ir prisideda intymumas .

4. Parodykite, kad klausotės

Kai vyksta natūrali pokalbio pertrauka, pakartojus kai kuriuos dalykus kitu būdu, kuriuo ką tik pasidalijo partneris, parodysite jiems, kad esate įsitraukęs, dalyvaujate ir tikrai juos girdėdamas. Pavyzdžiui:

„Panašu, kad šiuo metu esate nusivylęs savo darbu. Tai, ką pasakėte apie savo viršininką, mane taip pat erzintų. Ką aš galiu padaryti, kad dabar jaustumėtės geriau? “

Naudojant tokią kalbą, parodoma:

  • Kad supratote savo partnerio problemą ir
  • Jūs esate pasirengęs juos paremti

5. Leiskite tylėti

Kartais prieš sakydami turime apmąstyti, ką norime pasakyti (ir tai yra geras būdas užkirsti kelią dalykams, kurių neturime omenyje.) Atviras bendravimas santuokoje nereiškia tik žodžių perdavimo. Duokite savo mainams šiek tiek kvėpavimo erdvės.

Net jei jums tereikia įdėti „Hmmmm & hellip;. Pagalvok apie tą“, kol svarstote, tai rodo jūsų sutuoktinį, jūs esate šalia ir jums tiesiog reikia laiko apmąstyti ką tik pasakytą.

6. Laikas yra svarbus

Nenorite pradėti svarbaus pokalbio, kai einate pro duris, kad nuvestumėte vaikus į mokyklą. Ir jūs norėtumėte atidėti sunkias kalbas, jei jaučiate, kad sutuoktinis yra išsekęs po ilgos dienos biure arba pyksta dėl kažko, ką jie patyrė tą dieną.

Mes ne visada galime visada bendrauti puikiai, atvirai, tačiau galime pasirinkti geriausią, tinkamiausią momentą, kad mūsų bendravimas vyktų optimaliomis sąlygomis.

Būkite jautrus tvarkaraščiui, nuotaikai ir kitoms jėgoms, jei norite sudaryti sąlygas veiksmingam pirmyn ir atgal tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio.

Beje, jei atsitiko kažkas, ką reikia išspręsti, nelaukite per ilgai. Sąžiningas bendravimas yra būtinas norint išvengti bet kokio pasipiktinimo santuokoje.

Būti problemoje tyloje yra neproduktyvu.

Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamą momentą diskusijai pradėti, kad gautumėte norimą rezultatą iš atviro bendravimo.

7. Gerbkite savo sutuoktinio nuomones, net jei jomis nesidalinate

Vienas iš svarbiausių bendravimo įrankių, kurį galite naudoti, kai jūs ir jūsų partneris dėl kažko nesusitariate, reiškia tai:

„Aš suprantu tavo nuomonę, bet jaučiuosi kitaip. Ar galime susitarti nesutikti? “

Šie du sakiniai sutuoktiniui sako, kad jūs juos girdėjote ir supratote. Tai taip pat leidžia jums gerbti savo nuomonę, kuri patvirtina jūsų jausmus.

Galiausiai, jūsų partneris priima sprendimą sutikti matyti vienas kito nuomonę, net jei šios nuomonės nėra suderintos.

Tai nepaprastai pagarbus būdas deeskaluoti tai, kas gali virsti konfliktu ir skatinti atvirą bendravimą.

Poros turi ieškoti geriausių, produktyviausių būdų, kaip užmegzti sveiką bendravimą santuokoje. Gebėjimas palaikyti gerą pokalbį yra vienas geriausių būdų palaikyti emocinį ryšį su sutuoktiniu.

Be to, atviras bendravimas santuokoje mažina atotrūkį tarp porų ir stiprina tarpusavio ryšį.

Kiekvieną dieną skirkite laiko tam, kad praktiškai pritaikytumėte kai kuriuos ar visus aukščiau pateiktus atviros komunikacijos patarimus. Jūsų santuoka ir laimės jausmas bus tuo geresni.

Dalintis: