Ar jūsų santykiai piktnaudžiauja? Klausimai sau

Ar jūsų santykiai piktnaudžiauja

Yra daug įvairių prievartos formų, įskaitant (bet neapsiribojant) fizinę, emocinę, žodinę, finansinę, skaitmeninę ir persekiojimo formas. Kartais gali būti šiek tiek keblu žinoti, ar esate užgaulūs santykiai.

Ar manote, kad klausiate: „Ar aš esu įžeidžiantis santykis?“, Kad tik greitai tai sutrauktum. Neretai psichologinės prievartos auka painiojasi dėl santykių ir nenoro pripažinti, kad yra sumuštuose santykiuose.

Y Turite atkreipti dėmesį net į subtiliausius piktnaudžiavimo santykių ženklus.

Įžeidžiančių santykių kriterijai

Įžeidžiančių santykių kriterijai

Jei net pagalvojate, kad esate skriaudžiamas, perskaitykite šiuos klausimus, kad padėtumėte nustatyti, ar santuokoje ar intymiuose santykiuose jaučiate prievartos požymius.

Žemiau yra klausimynas, kuris padės jums priimti sprendimą dėl jūsų santykių būklės.

  1. Ar jūsų kitas reikšmingas asmuo kada nors jums kelia grėsmę?
  2. Ar kitas jūsų reikšmingas asmuo nurodo, kas gali būti jūsų draugai?
  3. Ar jūsų kitas reikšmingas verčia jus jaustis negaliojančiais?
  4. Ar jūs turite vienodą finansų kontrolę?
  5. Ar bijote susiginčyti su kitu reikšmingu?
  6. Ar sugebate pasakyti „ne“ savo reikšmingam kitam?
  7. Ar jaučiate spaudimą daryti tai, ko nenorite?
  8. Ar jūsų kitas reikšmingas asmuo kada nors tyčia fiziškai pakenkė jums?
  9. Ar kiti reikšmingi jūsų slaptažodžiai įvairiuose įrenginiuose / paskyrose neleidžia jums prieiti?
  10. Ar kitas reikšmingas asmuo kaltina jus įskaudinęs ar sugėdinęs?
  11. Ar kitas jūsų reikšmingas asmuo trivializuoja jūsų skausmą?
  12. Ar jaučiatės patogiau, kai nesate su savo svarbiausiu?
  13. Ar jūs galite dėvėti tai, ką norite dėvėti?
  14. Ar iš jūsų tikimasi tam tikrų dalykų, kurie kelia jums nepatogumą?
  15. Ar jaučiatės taip, tarsi dėl jūsų kaltės būtų neteisingai elgiamasi?

Jei į vieną ar kelis iš šių klausimų atsakėte teigiamai, atėjo laikas sutikti, kad esate psichiškai smurtaujančių santykiuose.

Be to, ką daryti, jei santykiuose esate smurtaujantis partneris? Štai kaip pasakyti. Patikrinkite, ar esu emociškai smurtavusi viktorina, norėdama nustatyti, ar esate emocinis smurtautojas.

Kartu pateikiamas smurto artimoje aplinkoje klausimynas, vertingas šaltinis, atsakantis į klausimus apie smurtą artimoje aplinkoje ir padedantis nustatyti, ką daryti, jei kenčiate nuo smurto.

Įžeidžiantys santykių modeliai

Įžeidžiantys santykių modeliai

Nepaisant akivaizdžių piktnaudžiavimo santykių požymių, neretai auka ir toliau gyvena kartu su smurtaujančiu partneriu, tačiau linki kažkokio meilės stebuklo, kuris paverstų smurtautoją. Svarbu pereiti prie sveikos aplinkos ir dirbti gydant save.

Supratimas apie įžeidžiančius santykių modelius gali padėti išeiti iš jūsų pačios sukeltos emocinės kankinystės ir suteikti sau galimybę gyventi geriau.

  • Smurtaujantis sutuoktinis nuolat bandys sutuoktinį pakelti į vieną pusę. Toksiškuose santykiuose visada vyksta nesveika kova dėl valdžios.
  • Emociškai įžeidžiantys partneriai kontroliuoja ir stebi savo partnerio sąveiką su draugais, šeima, bendradarbiais ir kitais žmonėmis didesniame socialiniame tinkle ir priversti juos likti nuošalyje ir likti izoliuotiems.
  • Smurtaujantys sutuoktiniai įtikinėja savo nieko neįtariančius partnerius manydami, kad prievarta yra pateisinama o auka yra smurtautojas.
  • Skriaudėjai žada tik juos sulaužyti. Jų žodžiai nesutampa su jų veiksmais. Jie nesugeba įvykdyti savo pažadų ir įsipareigojimų.
  • Jie grasina aukomis smurtiniu elgesiu , sunkios pasekmės, įžeidimai ir griežtos pastabos. Jie gali nepataikyti į savo partnerį, bet įbauginti, pykdami ant negyvų daiktų.
  • Smurtautojai linkę bausti savo aukas , kaip sekso sulaikymas, paneigiant jiems pagrindinius reikalavimus, sukuriant jiems nereikalingas komplikacijas ir trukdant aukai svarbioms užduotims.
  • Sutrikęs, smurtaujantys partneriai taip pat gali seksualiai prisiversti sutuoktinius arba priversti juos žiūrėti į pornografiją ir atkartoti aiškius veiksmus.
  • Smurtautojai dažnai yra piktnaudžiavę kitais , buvusiuose santykiuose ar ankstesnėse asociacijose, žodinių ar fizinių nusikaltimų pavidalu.

Kaip išeiti iš piktnaudžiavimo santykių

Ar esate užgaulūs santykiai, kai tai labai apsunkino jūsų savivertės ir savigarbos jausmą? Negalima likti užkluptas ar aklas nuo piktnaudžiavimo santykiais epidemijos.

Taip pat žiūrėkite:

Pirmasis žingsnis siekiant išsivaduoti iš toksiškų santykių yra susisiekimas su draugu, šeimos nariu, mentoriumi ar patarėju. Šie žmonės paprastai gali suteikti jums įžvalgos, kurios galite nematyti dėl savo santykių artumo

Tiesiog atsimink, piktnaudžiavimo bylose niekada nėra aukos kaltė . Būtina išeiti iš piktnaudžiavimo ir ieškoti teisingos pagalbos dėl piktnaudžiavimo santykiais.

Jei jūs ar kas nors iš jūsų pažįstamų yra fiziškai ir (arba) seksualiai išnaudojami, kreipkitės į policiją arba įžeidžiančių santykių karštąją liniją ir raskite pagalbos, kad išeitumėte iš tokios situacijos.

Jūs esate verti kur kas daugiau, nei būti kažkieno skudurine lėle ar kentėti išnaudojant santykius ; esate unikaliai ir nuostabiai pagamintas. Tu toks brangus. Prašau žinoti savo gyvenimo vertę ir atsiimti kontrolę, nutraukdami visus ryšius su smurtaujančiu vyru ar žmona.

Atminkite, kad jei tikitės, jog buvimas užgauliuose santykiuose yra laikinas etapas, o jūsų partneris pasikeis, vargu ar tai nutiks.

Priimdami pakartotinę prievartą ir ignoruodami prievartos požymius santykiuose, jūs tampate įgalinančiu, kuris sustiprina įžeidžiantį elgesį ir tęsia kančią gyventi nesveikoje situacijoje.

Dalintis: